蘋果的含糖量屬于中等水平，與蘋果的成熟度有關(guān)。對(duì)于無(wú)糖尿病且希望控制體重的人來(lái)說(shuō)，可以吃蘋果。
但是對(duì)于糖尿病患者，在血糖控制良好的情況下，也可以適量吃蘋果，但需注意選擇蘋果時(shí)，盡量少選紅色和黃色的蘋果，多選青蘋果。
同時(shí)，要控制吃蘋果的量，每次吃半個(gè)到一個(gè)蘋果即可，建議最好在下午的兩頓飯之間吃蘋果。為避免血糖波動(dòng)，吃蘋果時(shí)可適當(dāng)減少中午主食的攝入量。
需要注意的是，如果血糖很高，如十幾二十幾，應(yīng)先不吃蘋果，待血糖控制平穩(wěn)后再適量食用。
