首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
疼痛科
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月經(jīng)腰疼緩解方式分為保暖、攝入補氣補血食物及按摩等，具體內(nèi)容如下：
1、保暖：對于腹部、腰部、下肢及腿腳均要進行保暖，有助于緩解月經(jīng)期間腰痛；
2、補氣補血食物：飲用紅糖水、大棗水等，通過補充熱量及血容量，緩解月經(jīng)期間腰疼癥狀；
3、局部按摩：按摩關元穴，即臍下三指，腰后部腰眼即腎俞，緩解緊張肌肉，以便緩解腰痛癥狀。
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月經(jīng)腰痛可能是盆腔內(nèi)充血導致的，如果有宮寒引起的痛經(jīng)，也會引起腰部不適。在經(jīng)期可以注意腰部保暖，可以用暖寶、熱水袋、做電療可以改善腰疼癥狀，宮寒引起的需要服用暖宮丸，疼痛嚴重可以服用布洛芬或者萘普生，注意經(jīng)期不能進行針灸、按摩治療，容易引起血液循環(huán)加速，導致月經(jīng)量增多?；加信枨谎兹菀准又亟?jīng)期腰疼，可以B超檢查確定是否是盆腔炎引起的腰疼，可以在醫(yī)生指導下服用婦科千金片或者婦樂顆粒治療，炎癥消除后疼痛就會緩解。如果腰肌勞損引起的腰疼，建議臥床休息，不能長期站立，也不能干重活，最好等月經(jīng)干凈后進行針灸、按摩治療。
張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/21收聽(31022)
"女性在月經(jīng)期間發(fā)生腰痛的現(xiàn)象，多數(shù)是由于痛經(jīng)所引起。首先要改變自己養(yǎng)成健康的生活方式，不要穿帶跟的高跟鞋，盡量穿舒服一點的平底鞋。腰痛是一個癥狀，但并不是一個獨立的疾病，尤其是經(jīng)期腰痛的原因比較復雜。在出現(xiàn)原因不明的腰痛的時候，應該及時去醫(yī)院就診，查明原因后對癥治療。女性而出現(xiàn)腰痛，可以用來熱敷的方法來緩解，可以取一個熱水袋或者是暖寶寶或者是熱貼敷在腰腹部，來緩解不適的癥狀。另外，喝一些紅糖水，也可以有效的來緩解腰部的不適。女性如果出現(xiàn)嚴重的腰痛，影響到正常的生活，也可以在醫(yī)生的指導下服用一止痛藥來緩解。"
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/01/27收聽(25052)
來月經(jīng)的時候如果出現(xiàn)腰痛，建議可以用下列方法進行緩解：1、趴在床上進行休息并且在腰部敷熱水袋，可以有效緩解腰痛的情況。2、可以做艾灸，比如可以艾灸腰部的穴位或者阿是穴，都可以有效的緩解腰痛。3、可以喝一碗熱的紅糖水并且最好加2片姜片，有驅寒、暖宮的作用，可以緩解腰痛。4、也可以口服藥物進行緩解，比如可以口服益母草膠囊或者田七痛經(jīng)膠囊，都能緩解腰痛的癥狀。建議在月經(jīng)干凈以后最好去醫(yī)院做相應的檢查，了解引起腰痛的原因，然后根據(jù)原因再給予相應的治療。如果有炎癥要積極的抗炎治療，可以口服甲硝唑，連續(xù)用藥5-7天。
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/01/18收聽(47266)
"月經(jīng)期間女性的盆腔是屬于充血的狀態(tài)，在這個階段，由于激素水平的改變，體內(nèi)的前列腺素的釋放也是增多的。所以在月經(jīng)期，有一部分的女性容易出現(xiàn)腰酸腰痛的癥狀。在勞累后還有劇烈活動之后，這種癥狀會更加明顯。對于腰痛的情況，如果想要緩解，主要是要做到以下這些，首先還是要注意休息，不要長時間的站著，也不要進行劇烈運動，像彎腰、下蹲這些動作，都要盡量少做。其次可以在腰部適當?shù)淖鰺岱?，睡硬板床，不要睡特別軟的床，在月經(jīng)期間清淡的飲食。"
趙維巍│湘潭市婦幼保健院
2023/09/29收聽(59566)
"月經(jīng)腰痛一般也是屬于痛經(jīng)的一種表現(xiàn)，可以考慮是正常的生理現(xiàn)象，會隨著月經(jīng)的結束而減輕或者消失，此時一般不需要特殊處理。但如果腰痛比較嚴重，可以先局部熱敷一下，注意休息和保暖，如果癥狀仍不見緩解，建議及時去醫(yī)院檢查，明確病因，對癥治療。當腰痛是由于盆腔炎和子宮內(nèi)膜炎等引起的，需積極進行抗炎治療，治療后疼痛就會有所緩解。如果是腰肌勞損引起的腰痛，需患者加強腰肌的鍛煉，建議日常使用腰帶或者腹帶，并且經(jīng)期忌食生冷、寒冷、寒涼、刺激、辛辣的食物也有利于減少腰痛的發(fā)生，使用中藥貼敷、中藥泡腳、針灸等中醫(yī)的方法也可以幫助緩解腰痛的癥狀。 "
黃鳳華│武漢大學中南醫(yī)院
2023/03/28收聽(29302)
"在月經(jīng)期間出現(xiàn)輕微的腰疼癥狀屬于正常生理現(xiàn)象，如果想要進行緩解可以通過喝熱水、紅糖水或者益母草顆粒的方法進行改善，因為在月經(jīng)期間其本質(zhì)是子宮內(nèi)膜脫落引起的出血。在子宮內(nèi)膜脫落過程中容易引起子宮的疼痛感，從而導致出現(xiàn)輕微腹痛或者腰痛，如果月經(jīng)期間出現(xiàn)明顯的腹痛或腰疼，甚至已經(jīng)影響正常生活，多是由于子宮腺肌癥、子宮內(nèi)膜異位癥、嚴重的盆腔炎等導致的病理情況。需要治療原發(fā)疾病，同時可以通過使用止痛藥的方法進行改善，常用的消炎痛栓、布洛芬等，如果仍然效果不理想，可以到醫(yī)院肌注6542進行緩解。"
桑敏│黃岡市中心醫(yī)院
2023/05/26收聽(16548)
"如果疼痛不能忍受時，可以口服鎮(zhèn)痛藥物，如退熱止痛藥布洛芬400mg，每日3-4次，不過建議少用。經(jīng)期要注意保暖，每天用溫水泡腳，至少20分鐘，并把裝滿熱水的熱水袋放在腰部，可以減緩疼痛。睡前喝一杯蜂蜜牛奶，可以緩解疼痛。適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)，月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液，所以可以適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)。避免劇烈的運動，一定要選擇寬松的內(nèi)衣。"
劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院
2023/01/05收聽(29534)
月經(jīng)期出現(xiàn)腰痛的情況是非常常見，主要的原因還是盆腔充血導致。每個人的體質(zhì)不一樣，所以癥狀也是因人而異，主要通過以下幾個方面來緩解癥狀：1、在月經(jīng)來臨的時候，如果出現(xiàn)有四肢冰涼、腰部冰冷的情況，可以在腰部放置溫暖的東西，比如熱水袋，每次熱敷10分鐘。2、按摩合谷穴，合谷穴的位置就在拇指和食指并攏時，肌肉突出的最高點，每次用力按壓5秒鐘，反復操作3分鐘。3、按摩腰背部，用雙手搓熱后分別貼于后腰部上下按摩，至局部皮膚發(fā)熱為止，每次持續(xù)3分鐘。4、可以熬煮益母草并加入雞蛋飲用，對于緩解痛經(jīng)有很好的效果。
孟曉燕│鄭州人民醫(yī)院
2023/08/10收聽(49726)
出現(xiàn)來月經(jīng)腰痛這種情況可以按照以下的步驟和方法進行緩解。第一、用手揉腰部，千萬不要用手敲打腰部，因為月經(jīng)期間，女生的身體比較弱，捶打會造成經(jīng)血紊亂，所以，輕輕從上至下揉腰部會緩解腰部的少量疼痛。第二、熱水袋敷小腹，因為女生腰痛很有可能是經(jīng)血的排出不通導致的，所以，可以用熱水袋放在肚子上，為了防止腹部受涼、促進血液流暢，從根本上緩解疼痛。第三、喝一些紅糖水，在月經(jīng)期間，可以多吃一些有營養(yǎng)的食物補充營養(yǎng)，像紅棗是補血的，紅糖水可以起到保暖的作用，還可以用靠背墊子，這樣也能夠有效的緩解腰痛。還要注意經(jīng)期不要吃生冷和辛辣的食物，這樣會加重疼痛。月經(jīng)期間要注意保暖、注意情緒的波動，主要是多休息，畢竟好的生活習慣才會有好的身體。
邱新輝│樂平市第二人民醫(yī)院
2023/06/22收聽(10324)
女性朋友們在來了月經(jīng)后，腰疼不是特別明顯，可以通過日常生活中的方法來進行緩解，比如少吃生冷、刺激的食物，不要著涼水，注意保暖，少熬夜，不要喝酒，養(yǎng)成一個良好的生活作息習慣。如果腰疼特別明顯，可能要進行臥床休息，或者是到醫(yī)院找醫(yī)生進行就診，服用止痛藥達到減輕疼痛的效果。女性朋友們在月經(jīng)期間，會出現(xiàn)腰疼的癥狀，主要是因為體內(nèi)的激素水平升高刺激所導致的，所以在平時生活中一定要多注意休息，也可以吃緩解腰疼的食物，比如紅棗八寶粥、姜棗牛奶茶，可以緩解腹痛，提高機體免疫力。
張瑾│西安醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院
2023/08/10收聽(26692)
"月經(jīng)期間腰疼，一般是因為痛經(jīng)造成的，這是女性朋友經(jīng)常出現(xiàn)的一種癥狀。平時應該注意保暖，可以用熱水袋熱敷小腹，同時喝紅糖姜水或者是益母紅糖水，坐著的時候腰部可以靠一個靠枕，并且不要長久的坐著，建議適當?shù)倪\動，如散步，促進經(jīng)血的順利排出，能夠緩解這種癥狀。不要劇烈的活動，避免受涼，不吃生冷的、辛辣、刺激性的食物。另外，要注意經(jīng)期衛(wèi)生，月經(jīng)期間不要性生活。如果疼痛嚴重，建議及時去正規(guī)醫(yī)院的婦科做相關檢查，排除子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等病癥。"
張金蘭│威海市婦幼保健院
2023/04/22收聽(14654)
在女性月經(jīng)到來前出現(xiàn)腰疼，可以通過熱敷、按摩或者藥物進行改善。女性在月經(jīng)之前的腰疼大部分都是生理現(xiàn)象，并不是身體的疾病導致的，主要是因為女性月經(jīng)的本質(zhì)就是子宮內(nèi)膜脫落引起的。子宮內(nèi)膜的脫落可能出現(xiàn)生理性疼痛，可以通過熱敷或者按摩的方法，促進身體的血液循環(huán)，可以有效的改善腰疼。如果是通過熱敷或者按摩改善，效果不理想，可以通過使用止痛藥物進行控制，使用布洛芬就可以有效的止痛。如果是難以忍受的疼痛，需要醫(yī)院通過B超進行檢查，了解是否存在子宮內(nèi)膜異位癥或者炎癥感染。
時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2023/04/22收聽(16836)
"如果來月經(jīng)的時候出現(xiàn)腰痛，可以采用下列方法緩解：1、可以趴在床上休息，因為有人可能是子宮位置異常刺激到后腹膜，在月經(jīng)期的時候引起腰痛，通過趴在床上休息就糾正了子宮的位置，這樣使月經(jīng)血流出的相對比較順暢，就減緩了腰痛的癥狀。2、可以在腰部放熱水袋，促進局部的血液循環(huán)，使月經(jīng)血流出的相對更順暢，也會改善腰痛的癥狀。3、可以用艾灸的方法，艾灸也會緩解腰痛的癥狀。4、可以用人工按摩的方法來緩解腰痛。在月經(jīng)干凈之后最好去醫(yī)院給予檢查，了解引起腰痛的病因究竟是哪一種，根據(jù)病因給予治療，這樣就能使月經(jīng)期的腰痛緩解。"
2023/04/08收聽(41518)
"腰痛大多數(shù)由于久坐、勞累、長期不合理的姿勢累積所致。矯正姿勢是治療腰痛的關鍵。目前公認的就是倒走。倒走時選擇安全的場所，穿平底鞋，小步子慢走，長期堅持就能收到較好的療效。"
張文彬│陜西省友誼醫(yī)院
2023/07/16收聽(22062)
"腰痛首先要明確診斷才能夠治療，因為什么原因引起的腰痛，腰痛有很多種。比如腎結石引起的腰痛就要針對腎結石對癥治療，比如腰椎有毛病、腰肌扭傷，或者慢性腰肌勞損，相對就稍微好緩解一點，預后好一點。比如腰椎間盤突出、腰椎滑脫、椎管狹窄相對就比較緩慢一點，具體怎么緩解還是要明確診斷之后才能夠緩解。如果痛得厲害可以吃抗炎、消炎、鎮(zhèn)痛藥，再配合護胃藥，這些僅僅就是對癥處理，對癥止痛治療。也可以貼藥膏、敷藥燙、中醫(yī)涂擦，但是只是對癥治療，具體還是要明確診斷才能全面有針對性的治療。"
楊昊│梧州市中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/06收聽(84864)
"臨床上會出現(xiàn)一些腰痛反復發(fā)作的病人。腰痛緩解的方法有很多，針灸按摩是最主要的一種緩解方法。比如以后背正中督脈為主的部位疼痛的時候，可以給大家介紹一個小穴位，第五掌指關節(jié)后側的后溪穴，通過按揉的方法來治療腰痛；如果疼痛的部位稍靠外側一些，在脊柱兩側旁邊的位置時可以搓一搓腎俞、大腸俞，也就是腰痛局部的一些穴位，按揉這些穴位可以起到很好緩解腰痛的作用。"
宋佳杉│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/06/18收聽(70360)
引起腰痛的原因不同，治療也不盡不同。腰椎間盤突出癥或腰肌勞損等骨科疾病引起的腰痛治療方法包括：... 殷岳杉│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 2023/02/28播放(89514)
引起腰痛的原因不同，治療也不盡不同。腰椎間盤突出癥或腰肌勞損等骨科疾病引起的腰痛治療方法包括：...
殷岳杉│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/02/28播放(89514)
"腰痛可以由于多種原因引起，根據(jù)不同的病因采取相應的緩解辦法。如果是由于腰肌勞損導致腰痛，通過局部的活血化瘀，物理治療，還有消炎鎮(zhèn)痛治療來緩解癥狀。常用的非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥比如雙氯芬酸，中成藥包括通絡開痹片、骨傷復原丸，物理治療包括熱敷、推拿、按摩等。如果是由于腰椎疾病引起的腰部疼痛，常會伴有下肢的放射疼痛以及感覺麻木等癥狀，需要去醫(yī)院進行相應的檢查，通過消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀、營養(yǎng)神經(jīng)的治療，包括牽引、按摩等物理治療來緩解癥狀。如果是由于腹腔臟器或者泌尿系統(tǒng)疾病導致的腰疼，進行相應的診斷后采取治療進行緩解。"
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/28收聽(17374)
腰痛的緩解方法如下：1、強直性脊柱炎：是炎癥性腰痛的典型代表，通過規(guī)范的藥物治療，可... 夏令杰│河南省人民醫(yī)院 2023/05/03播放(59958)
腰痛的緩解方法如下：1、強直性脊柱炎：是炎癥性腰痛的典型代表，通過規(guī)范的藥物治療，可...
夏令杰│河南省人民醫(yī)院
2023/05/03播放(59958)
"患者如果主訴腰痛，首先要明確病因，必要時可結合相關檢查以明確診斷，是由于腰椎本身的原因造成的腰痛，還是由于腫瘤的原因造成的腰痛或者鄰近臟器的損傷造成的腰痛，也有可能是結石等原因造成的腰痛，需要結合影像學資料，如腰椎磁共振、腹部CT或者B超明確診斷。患者如果出現(xiàn)腰痛，可以囑咐患者絕對臥床休息，讓腰部負重獲得減輕，對病變椎體的壓力和腰椎間盤的壓力減少?？梢赃m當?shù)臅r候可以采用腰部的牽引治療，也可以結合針灸、推拿手法等治療，改變局部肌肉緊張程度，消除局部粘連，解除炎癥反應?？梢越Y合藥物口服，例如采用非甾體類抗炎的藥物，如雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。如果疼痛劇烈，可以使用去痛片或者曲馬多緩釋片進行鎮(zhèn)痛?？梢越Y合痛點的局部封閉治療，采用復方倍他米松進行局部痛點封閉，能達到消炎止痛的效果?？梢越Y合藥物進行外敷，如消痛貼膏、復方南星止痛膏、通絡開痹膏、氟比洛芬巴布膏等，必要的時候可以結合手術進一步探查和治療。"
蘇毅│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/09/04收聽(84296)
湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院 溫暖
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