首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
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無論男孩還是女孩營養(yǎng)均衡最重要，按照膳食金字塔的原則來吃對兒童發(fā)育期的生長很重要。一天吃的最多的是主食類食物，蔬菜、水果，上面是優(yōu)質(zhì)蛋白、肉類。
男孩瘦肉，牛肉、瘦豬肉要多吃。每天至少喝一次奶，主要為了補充鈣質(zhì)。若存在消化吸收問題則需要在醫(yī)生幫助下調(diào)整。甜食及油炸食物要少吃，甜食讓血糖過高，會影響生長激素的分泌，不建議攝入過多甜食。
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男孩在發(fā)育期要注意主食粗細搭配，多吃新鮮綠葉菜，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，具體如下：1、主... 張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 2023/06/18播放(66166)
男孩在發(fā)育期要注意主食粗細搭配，多吃新鮮綠葉菜，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，具體如下：
1、主...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/06/18播放(66166)
在男孩發(fā)育的過程中，尤其是男孩進入青春期后，這時候會有身高突增。實際上，并沒有特別嚴格規(guī)定某一... 張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/11/02播放(35228)
在男孩發(fā)育的過程中，尤其是男孩進入青春期后，這時候會有身高突增。實際上，并沒有特別嚴格規(guī)定某一...
張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/11/02播放(35228)
"男孩發(fā)育期一般情況下不需特殊處理，正常飲食、葷素搭配、營養(yǎng)均衡即可，注意男孩發(fā)育期多吃新鮮的蔬菜、水果、肉制品，適當補鈣并合理運動，有助于身高的增長。男孩生長發(fā)育期由于身高增長較快，生長發(fā)育所需能量較多，單純的飲食攝入往往不能滿足身體所需，部分青春期的男孩可出現(xiàn)腿抽筋、骨痛的表現(xiàn)，這種情況多見于缺鈣，應(yīng)及時補充鈣劑，并增強營養(yǎng)、均衡飲食，不僅可以緩解癥狀，還有助于身高的增長。如果青春期男孩生長發(fā)育緩慢，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，行骨齡檢測，明確骨骺是否閉合，行激素水平測定，是否存在激素水平的異常。如果患者激素水平異常，及時治療后有助于身高的改變。因飲食因素導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，增強飲食攝入、葷素搭配、營養(yǎng)均衡，并適當運動，有助于身高的增長。"
牟海峰│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/12/26收聽(21088)
男孩發(fā)育期，應(yīng)當多進食高蛋白以及高熱量的食物。因為他們在生長發(fā)育期，基礎(chǔ)代謝增高，體力活動也增加，需要較多的熱量，來進行維持。常用的食物有雞、魚、豬、牛、蛋，以及乳類產(chǎn)品，還可以多攝入豆制品。在安排高熱量、高蛋白的膳食同時，還能以平和膳食、全面營養(yǎng)為原則，既考慮所需要的熱量、蛋白質(zhì)、碳水化合物，也應(yīng)安排好各種維生素和礦物質(zhì)的攝入，選擇食物要廣泛，主副搭配。谷類的食品，包括稻米、面粉、小米、玉米以及甜薯等等。一般來說，每日進餐的主食不少于500g。另外，男孩還要多進食，含鈣、磷等礦物質(zhì)的食物，如蝦皮、海帶、乳制品、豆制品等。每天應(yīng)進食400-500g的新鮮蔬菜，以保證維生素和礦物質(zhì)的攝入，同時應(yīng)當遠離垃圾食品，如炸雞、漢堡、三明治，以免傷及脾胃，影響身體的生長發(fā)育。
金鑫│棗莊市中醫(yī)醫(yī)院
2023/03/30收聽(75388)
發(fā)育期男孩如果想提高身高，最好是補充鈣質(zhì)、維生素D、蛋白質(zhì)，含量較高的是牛奶、酸奶。如果有條件... 曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/04/04播放(81130)
發(fā)育期男孩如果想提高身高，最好是補充鈣質(zhì)、維生素D、蛋白質(zhì)，含量較高的是牛奶、酸奶。如果有條件...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/04播放(81130)
"男孩子發(fā)育期間可以多吃一些蛋白質(zhì)，尤其是含有氨基酸的食物，有助于長高，比如面粉、小麥胚芽、豆類、貝殼、螃蟹、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、牛奶及深色的蔬菜。應(yīng)該盡量少吃甜食，可樂與果汁也要少吃，因為其中所含的糖分多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。"
王錦濤│鄲城縣中心醫(yī)院
2023/05/28收聽(28702)
發(fā)育期的男孩若想快速長高，飲食上要注意以下幾個方面：1、多吃富含蛋白質(zhì)的食物：比... 肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院 2023/06/27播放(78012)
發(fā)育期的男孩若想快速長高，飲食上要注意以下幾個方面：
1、多吃富含蛋白質(zhì)的食物：比...
肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/06/27播放(78012)
"13歲男孩進入發(fā)育期的時候，首先要給孩子進行科普，男性孩子在進入發(fā)育期，可能出現(xiàn)一些情況，比如可能出現(xiàn)變聲，有腋毛、陰毛，睪丸和陰莖突然增粗、變大，同時可能會有遺精的現(xiàn)象。這時要讓孩子了解自己的心理周期，以免孩子出現(xiàn)上述情況之后引起恐慌。同時要注意孩子的生活習(xí)慣，飲食要注意營養(yǎng)均衡，不能偏食、挑食。適當運動，增加孩子運動量，運動能夠增加孩子的生長發(fā)育。再就是要保證孩子充足的睡眠，睡眠充足才能更有效利于孩子青春期平穩(wěn)過渡。再有要讓孩子注意個人衛(wèi)生，預(yù)防疾病發(fā)生。"
2023/01/11收聽(42802)
"男孩發(fā)育期平均3-3.5年，也有兩年或長達五年的情況，青春期是從兒童轉(zhuǎn)入成人的過渡時期，即從第二性征出現(xiàn)開始，直到體格發(fā)育停止為止。男孩睪丸的增大是青春發(fā)動的最初征象，但往往不如女孩乳房增大容易被發(fā)現(xiàn)，而常被忽視，陰毛生長則常會被注意，因此是青春發(fā)動的最初特征。睪丸的長徑大于等于2.5厘米，或睪丸體容積四毫升L即進入青春期。上述的癥狀平均年齡為11.5-12歲，也可有早到九歲半。男孩青春發(fā)育的終期，睪酮迅速上升，產(chǎn)生青春期生長風，即變音、陰毛生長，睪酮使整個身體的骨礦含量增加，體脂減少，并產(chǎn)生痤瘡，痤瘡是過量的雌激素的敏感指標之一。毛發(fā)的量和分布，特別是陰毛和胡須，是雄激素水平的重要體征，在青春發(fā)育終期，有2\/3的男孩可有乳房增大，乳房組織可觸及或看到乳房隆起。因為發(fā)生睪酮達成人水平之前，故有認為是雌激素不足的表現(xiàn)，乳房增大可持續(xù)18-24個月，面部毛在陰毛生長后三年開始出現(xiàn)，胡須、體毛和陰毛的密度和分布在青春后期幾年內(nèi)逐漸發(fā)展，但存在著種族和個體間的顯著差異。青春期發(fā)育的過程雖然有固有的順序規(guī)律，但也受體內(nèi)外環(huán)境的影響，比如營養(yǎng)、疾病、地理位置等條件可以干擾，此外還有個體間的差異，也不能忽視。"
孫玲娣│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/09/06收聽(85836)
"男孩通常發(fā)育期是9-13歲，男孩兒由于下丘腦-垂體-睪丸軸的蘇醒，雄激素開始分泌增加，進入了男孩的青春發(fā)育期。第一個征象就是睪丸的增大，逐漸會出現(xiàn)喉結(jié)突出，陰毛、腋毛出現(xiàn)，生長的速度會加快，每年身高增長的速度都在6cm以上。隨著發(fā)育期的逐漸的進展會出現(xiàn)第二性征，往往經(jīng)過五年左右就具備了生殖的能力，骨骺線逐漸閉合達到了成年終身高。中國男孩平均的青春開始的時間是9-13歲，如果男孩9歲之前出現(xiàn)了提前的發(fā)育，叫性早熟。如果男孩到了14歲還沒有出現(xiàn)青春發(fā)育的征象，叫青春期延遲，都需要去醫(yī)院醫(yī)生幫助詳細的檢查。"
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/22收聽(65138)
"男孩的青春期是10-14歲，這個年齡段可出現(xiàn)青春期發(fā)育，青春期發(fā)育個別的孩子有提前和錯后的現(xiàn)象，12-13歲常見。青春期發(fā)育可出現(xiàn)以下的變化：1、外表毛孔粗大，可以出現(xiàn)胡須，男孩可以出現(xiàn)喉結(jié)，還可以出現(xiàn)發(fā)聲比較粗重，這是外表的變化；2、男孩可出現(xiàn)第二性征的發(fā)育，表現(xiàn)為出現(xiàn)陰毛，還可以出現(xiàn)陰莖、龜頭的增粗、長大；3、骨骼發(fā)育比較迅速，男孩身高可以長得很高，青春期發(fā)育的時候可以有身高突然的升高。"
周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/23收聽(43236)
"發(fā)育期的男孩子，在飲食上主要是以營養(yǎng)平衡、全面為原則，在吃的上面一定要保證蛋白質(zhì)、能量、碳水化合物，還有微量元素。平時要多吃點優(yōu)質(zhì)的蛋白，比如魚、蝦、海鮮、蛋、雞肉、牛肉、魚湯、排骨湯，還可以吃堅果、黑芝麻、核桃、杏仁，同時一定要保證新鮮的蔬菜，特別是一定要供給綠葉蔬菜，如果每天能補上300-400mL的奶才最好，雞蛋保證兩個，同時一定要保證足夠的睡眠，晚上10點以前盡量入睡。另外，一定要多參加體育活動，多曬太陽，從紫外線中合成一部分維生素D，也可以適當?shù)难a充維生素D。"
丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心
2023/10/07收聽(90890)
"男孩子的發(fā)育期一般為0-18歲或20歲，從出生到1歲為嬰兒期，此期為生長發(fā)育最快的時期，在1-3歲為幼兒期，體格發(fā)育較前有所減慢，但是智能水平以及社交行為均會有發(fā)育。在學(xué)齡前期為3-6歲，語言、思維、動作以及與外界環(huán)境的接觸日益增多，使孩子得到廣泛的發(fā)育，而學(xué)齡期為6-12歲相當于小學(xué)階段，大腦功能發(fā)育更加成熟。而從12歲-20歲為青春期，為男孩子發(fā)育的第二生長高峰，需要的營養(yǎng)更多，并且需要心理以及性教育、營養(yǎng)、衛(wèi)生指導(dǎo)等全面的發(fā)展。"
郭紅枝│長治市婦幼保健院
2023/03/11收聽(23072)
"男孩子的青春期發(fā)育是從10-13歲。如果男孩子9歲以前就出現(xiàn)了青春期發(fā)育的情況，可以診斷孩子出現(xiàn)了性早熟。一般男孩是從10-13歲開始了青春期的發(fā)育，男孩子的青春期發(fā)育首先在外表出現(xiàn)了明顯的變化，孩子可以出現(xiàn)身高、體重的猛烈增長。另外，孩子除了這些變化以外，還可以出現(xiàn)毛發(fā)增粗，汗毛比較粗重，同時可以出現(xiàn)喉結(jié)比較突出，聲音比較粗重，這是外觀的變化。除了這些外觀的變化以外，孩子的內(nèi)生之氣也可以出現(xiàn)明顯的變化，比如孩子可以出現(xiàn)陰毛的增長，隨著陰毛的增長，孩子的陰莖、睪丸出現(xiàn)增大、長粗，這都是青春期發(fā)育的正常規(guī)律。"
2023/09/08收聽(68098)
男孩通常在11-13歲開始逐漸進入青春期，可存在明顯個體差異。部分可稍早，約10歲時已開始出現(xiàn)... 張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 2023/03/08播放(53778)
男孩通常在11-13歲開始逐漸進入青春期，可存在明顯個體差異。部分可稍早，約10歲時已開始出現(xiàn)...
2023/03/08播放(53778)
發(fā)育期男孩尿酸水平高不正常，需要適當關(guān)注。目前較多發(fā)育期男孩會發(fā)現(xiàn)尿酸水平升高，除與激素相關(guān)外... 馬強│中國人民解放軍總醫(yī)院 2023/01/24播放(77828)
發(fā)育期男孩尿酸水平高不正常，需要適當關(guān)注。目前較多發(fā)育期男孩會發(fā)現(xiàn)尿酸水平升高，除與激素相關(guān)外...
馬強│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/01/24播放(77828)
"男孩的青春期發(fā)育是從10歲開始，到18-20歲會逐漸結(jié)束，但有的會結(jié)束的早或結(jié)束的晚，在20歲后可能還有輕度的緩慢發(fā)育，一般都在10歲以后會一個突飛猛進的增長，這時出現(xiàn)了一個突飛猛進的身高和體重的增長。男孩的青春期會出現(xiàn)第二性征的發(fā)育，如出現(xiàn)喉結(jié)的出現(xiàn)，聲音比較粗重。除了第二性征的發(fā)育，還有其他性征的發(fā)育，比如說女孩子會出現(xiàn)腋毛發(fā)育、陰毛發(fā)育。其他的性征發(fā)育，如生殖器出現(xiàn)明顯發(fā)育，可以出現(xiàn)睪丸和陰莖的腫大、增粗。男孩子出現(xiàn)這些發(fā)育的情況，會出現(xiàn)一些遺精的情況，這都是正常的發(fā)育。注意青春期發(fā)育時不要挑食，要合理飲食，注意休息，不要熬夜，要進行適當?shù)捏w育活動，多鍛煉身體，多吃一些含鈣、蛋白質(zhì)豐富的食物。"
2023/09/22收聽(62420)
"發(fā)育時期如果發(fā)現(xiàn)男孩子乳房有硬塊，最常見的是男性乳腺發(fā)育癥，這種情況的出現(xiàn)，多數(shù)是由于孩子在胎兒母體時，受到母親體內(nèi)雌激素過高的影響，出生后刺激男性乳腺逐漸增生、增長，最后形成硬塊。由于目前生活條件水平的提高，很多男孩子吃含有植物激素或者動物激素類的食品以及藥品，可以后天促使男性乳腺內(nèi)的異常增生，往往是由于體內(nèi)的雌激素過高，導(dǎo)致乳房過度發(fā)育，逐漸形成硬塊。因此，發(fā)現(xiàn)男孩子乳房有硬塊的情況，最好到醫(yī)院進行性激素六項以及乳腺超聲的檢查，找到具體病因，針對病因進行系統(tǒng)治療。"
李常月│七臺河市人民醫(yī)院
2023/12/29收聽(54672)
"男孩發(fā)育期乳房有硬塊，嚴不嚴重要判斷乳房硬塊的性質(zhì)。具體分析如下：1、胸部增大的淋巴結(jié)，淋巴結(jié)受到刺激時會腫大、疼痛，炎癥消失后疼痛消失，增大的淋巴結(jié)不易消失，不用擔心，可以不用處理。2、乳腺纖維瘤是一種良性腫瘤，在青春期會增長的比較快，但是有癌變的可能性，如果男孩發(fā)現(xiàn)乳腺纖維瘤是比較嚴重的，需要去正規(guī)醫(yī)院進行手術(shù)切除。3、乳腺癌，不管男孩、女孩都有可能患有乳腺癌，并且有家族遺傳史的患癌風險，需要高度警惕，立即去正規(guī)醫(yī)院進行乳房硬塊取出，然后組織病理檢查，確定進一步治療方案。"
何立偉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/09收聽(98132)
"男孩在發(fā)育期，首先主食類應(yīng)該粗糧、細糧相交配吃，比如大米、小米、玉米和碴米類。蔬菜應(yīng)該多吃綠葉菜，里面含有非常豐富的鐵、維生素和粗纖維，可以幫助腸道代謝，增加新陳代謝，促進生長。肉食類盡量不吃肥肉類，主要以牛肉和羊肉的紅肉為主，瘦肉里含有非常豐富的鐵、氨基酸、維生素，可以補充生長代謝所需要的能量。海鮮中大蝦、螃蟹、牡蠣、貝殼類里面含有非常豐富的鋅，鋅元素可以補充大腦，讓大腦生長發(fā)育更加聰明，讓身體肌肉更加茁壯，適當?shù)某院ｕr類可以補充各種微量元素，特別是鋅，但是海鮮不能多吃，因為海鮮寒涼，多吃、久吃可能會傷脾胃。"
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/02/03收聽(46132)
北京東直門醫(yī)院 劉敏
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太原中心醫(yī)院 張素美
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中科院腫瘤醫(yī)院 劉金英
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鄭州人民醫(yī)院 苗萍
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