中國人民解放軍總醫(yī)院
心血管內(nèi)科
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通常最大心率是指運動時，耐受的最大活動量時所體現(xiàn)出來的心率，大概是220減去年齡的計算方式，是大家比較公認的方式。
但是正常狀況下比如50歲的人，220減去50，應該是170次/分，最大的心率就是目標心率，大概能到170次/分，但正常的活動的狀態(tài)，通常不會活動到最大心率，會活動到平時基礎心率.
然后根據(jù)基礎心率來增加的幅度，能夠達到最大心率60%-80%的幅度就可以。
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"一般情況下心率不用計算，可以通過數(shù)脈搏或心臟聽診1分鐘心跳的次數(shù)就可以明確心率有多少。如果是拿著一份心電圖，就需要通過計算的方式來計算心率了，首先應該明確心電圖紙上的格子所代表的的時間，普通心電圖的走紙速度的25mm\/秒，相當于每一小格的時間是0.04秒。然后測量兩個P波之間的距離是多少，再用60除以所測得的兩個P波之間時間，這個時間就用小格子的數(shù)目乘以0.04所得，這樣就可以計算出心率。例如兩個P波之間有20個小格，那么兩個P波之間的時間就是0.04乘以20等于0.8秒，再用60除以0.8，得出的心率就是75次\/分。"
孟娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/11/27收聽(81428)
最大心率的計算公式是220-年齡，如30歲的人最大心率是190次/分，60歲的人就是160次/... 李幫清│北京大學人民醫(yī)院 2023/05/31播放(42236)
最大心率的計算公式是220-年齡，如30歲的人最大心率是190次/分，60歲的人就是160次/...
李幫清│北京大學人民醫(yī)院
2023/05/31播放(42236)
"心率計算公式是指在鍛煉的時候出現(xiàn)最理想的心跳頻率，但是在人鍛煉的時候也不太可能，也沒有必要將心率精確的控制在自己想象的心率理想值，但是最好還是應該把心率控制在目標心率范圍之內(nèi)，這樣對于人的心臟應該是沒有危害的。目標心率也就是說在人最快的心率的時候的60%-80%之間，這種計算方法考慮了安靜時的心率，以及在最大的心率的時候，取他們中間的60%-80%，一般情況下一個40歲的人，他的最高心率為220次\/分，減去患者的年齡，也就是說減去40，應該等于180，這時180次\/分的心率應該是人最大的心率，再減去他的安靜心率，應該就等于患者的儲備心率，儲備心率再乘上60%-80%，所以正常的目標心率應該在133-157次\/分之間，這應該是患者在運動時候的目標心率。"
李洪宇│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/04/26收聽(50758)
心率極限，即極限心率，計算公式為220減去患者年齡。臨床可以應用極限心率，進...
耿小勇│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/12/23播放(51768)
最大心率的一個精確的計算公式，是220減年齡，乘80%。比如一個60歲的人，運動時的最大心率，... 李幫清│北京大學人民醫(yī)院 2023/04/20播放(43019)
最大心率的一個精確的計算公式，是220減年齡，乘80%。比如一個60歲的人，運動時的最大心率，...
2023/04/20播放(43019)
最大心率的計算公式是220-年齡，比如一個40歲的人，最大的心率也叫極限心率，這個值應該是22... 李幫清│北京大學人民醫(yī)院 2023/06/01播放(34831)
最大心率的計算公式是220-年齡，比如一個40歲的人，最大的心率也叫極限心率，這個值應該是22...
2023/06/01播放(34831)
人體最大心率的計算公式是220-年齡，如年齡是20歲，最大心率也稱之為極限心率是220-20=... 周寧│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬同濟醫(yī)院 2023/04/06播放(29515)
人體最大心率的計算公式是220-年齡，如年齡是20歲，最大心率也稱之為極限心率是220-20=...
周寧│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬同濟醫(yī)院
2023/04/06播放(29515)
心率的計算公式，一般是指心電圖上的心率計算公式。在心電圖上，首先要測量出，2個相鄰的R波之間的... 范書英│中日友好醫(yī)院 2023/11/12播放(85506)
心率的計算公式，一般是指心電圖上的心率計算公式。在心電圖上，首先要測量出，2個相鄰的R波之間的...
范書英│中日友好醫(yī)院
2023/11/12播放(85506)
運動時最大的心率，簡單的計算的方法是用220減掉年齡，如果一個人40歲，運動時最大的心率是18... 趙文淑│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/05/11播放(49344)
運動時最大的心率，簡單的計算的方法是用220減掉年齡，如果一個人40歲，運動時最大的心率是18...
趙文淑│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/05/11播放(49344)
" 心電圖心率的計算公式，目前臨床上經(jīng)常用的是目測法。心電圖上面的每個大格是0.2秒，每個小格是0.04秒，心電圖做出來后要測量P-P或者R-R之間的間距。如果三個大格就是0.6秒，然后用60除以0.6等于100次/分，這就是心率?！ ∪绻穆什灰?guī)則、心律不齊，要測量5-6個P-P或者R-R的間隔，求出平均值是多少秒，用60除以它得到的就是心率。"
李春紅│齊齊哈爾醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
2023/09/24收聽(54476)
要想達到減脂的效果，在做有氧運動的時候，要維持中等強度的運動30分鐘以上，這個強度一般是用心率來衡量的，就是動用儲備心率的40%-60%，稱之為中等強度的運動。對于這個靶心率的計算：1、計算最大心率，最大心率的計算是用220減年齡；2、要測算靜息心率，靜息心率就是在早上剛剛清醒，還沒有運動，心情不焦慮的狀態(tài)下所測得心率；3、要計算儲備心率，用最大心率減去靜息心率就是儲備心率；4、計算靶心率，用儲備心率乘以40%-60%加上靜息心率就是運動中所要達到的靶心率。當然了，建議大家如果沒有做規(guī)律的運動的習慣，運動要循序漸進，可以先從低強度做起，也就是30%左右的儲備心率，然后逐步過渡到40%，最終過渡到60%的儲備心率，要循序漸進預防運動的風險。
劉鳳芹│南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2023/11/17收聽(50354)
運動心率的具體計算公式如（220-實際年齡）×0.6=最低運動心率，（220-實際年齡）×0.8=最高運動心率。正常情況下，人體減肥的目標心率為50%-80%之間。心率是指1分鐘內(nèi)心臟跳動的次數(shù)，處于靜止狀態(tài)下是心率最低的階段，當進行鍛煉的過程中心率會隨著人體系統(tǒng)組織的循環(huán)代謝功能加速而出現(xiàn)不同程度的上升。但是需要注意心臟心率有極限性范圍，并且此極限值與個體年齡、健康狀況、健身水平等因素有關(guān)。若心臟長期處于超負荷下容易引起不良癥狀，需要結(jié)合自身實際情況并制定合適的運動計劃。
周大亮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/07/12收聽(89438)
目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度的指標是體重指數(shù)，也被稱為體質(zhì)指數(shù)，它的英文縮寫是BMI。它的計算方法是體重除以身高的平方，這里體重的單位是千克(kg)，身高的單位是米(m)，比如一個成年人，他的體重是70kg，身高是1.75m，那他的BMI就是70除以1.75，再除以1.75等于22.86。那在衡量體重指標時，如果BMI高于28，屬于肥胖.低于18，則屬于體重不足；在18.5-23.9之間，屬于正常體重；而達到了24.0-27.9屬于超重；那么體重指數(shù)在18.5-23.9，算是正常體重。如果平時生活當中能保持到這樣的體重，是比較健康的一種體重指數(shù)，不要一味追求太瘦，但也不能太胖，建議平時可以通過有氧運動，比如跑步或者瑜伽，以保持體重在一個標準的范圍之內(nèi)，這樣既能確保人的身體健康，又能達到體型的美感。
徐冬冬│德馭醫(yī)療馬鞍山總醫(yī)院
2023/07/02收聽(38288)
基礎代謝率的計算公式為（脈率+脈壓差）-111，這是最基礎、最常用的基礎代謝率計算公式，在臨床上被使用最多。不同性別、不同年齡段的人基礎代謝率都不一樣，基礎代謝率有很大個體差異。通過計算個人的基礎代謝率可以清楚直觀的看出患者有無甲狀腺功能亢進，或者其他可能引發(fā)代謝增加、增快的疾病，在臨床上有一定指導意義。嬰兒代謝率普遍會比成人代謝率高，屬于正常的生理現(xiàn)象，嬰兒的身體組織生長旺盛，處于人生中生長發(fā)育最快的一個階段，嬰兒的代謝率比較高，青少年的代謝率也會比較高。
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/22收聽(44058)
"所謂的排卵期，通常是對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，才有可能推算出準確的排卵期。通常情況下，排卵日是下個月來月經(jīng)的前14天。在排卵日的基礎上往前加5，往后加4，這10天就是所謂的排卵期。由于女性在性興奮的刺激下，排卵會有異常出現(xiàn)的情況，所以不建議用排卵期或者安全期來進行避孕的，這是沒辦法完全避孕，有意外懷孕的可能性。所以一般建議還是要戴套避孕或者是短效避孕藥，或者節(jié)育環(huán)來進行避孕才安全。"
王一清│成都市第一人民醫(yī)院
2023/10/07收聽(61204)
人體在清醒而又極端安靜的狀態(tài)下，在排除肌肉活動、環(huán)境因素、溫度改變、食物類別以及精神狀態(tài)的因素影響的前提下，能量代謝率就是基礎代謝率，可以看出基礎代謝率是個非常理想化的指標，只能提供給我們一個基礎數(shù)據(jù)，并不是實際的能量代謝的反應。計算方式有很多，常用且最為簡便的計算方法是：女性基礎代謝率=661+9.6×體重(kg)+1.72×身高(cm)-4.7×年齡；男性基礎代謝率=67+13.73×體重(kg)+5×身高(cm)-6.9×年齡。
方昆│山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/12/20收聽(16492)
"血壓=心輸出量×血管阻力，所得到的就是血壓，心輸出量是跟每搏輸出量與心律有關(guān)系，每搏輸出量比較高的時候，心率比較快的時候，心輸出量值就會比較高。血管阻力跟整體的血管長度以及橫斷面積有關(guān)系，是正比于血液黏滯度、正比于血血管的長度和血管截面積半徑的四次方成反比。如果是這個人很胖，整體的血血管長度比較長，血壓值也容易高，所以胖人容易血壓高，血管黏度很高的人容易血壓高，還有就是血管阻力高的人，血管在收縮狀態(tài)比較多的人，這樣橫截面積小，所以也容易血壓高，有一些血壓高的人，在出現(xiàn)心功能受損的時候，或者是心率很慢的時候，血壓值也會下來，這是因為影響了心輸出量的狀況。"
任藝虹│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/01/01收聽(32710)
近年有一種比較簡單的計算腎小球濾過率公式，由于血肌酐容易受患者體重、性別、年齡等因素影響，可以... 王秀芬│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院 2023/09/16播放(50884)
近年有一種比較簡單的計算腎小球濾過率公式，由于血肌酐容易受患者體重、性別、年齡等因素影響，可以...
王秀芬│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/09/16播放(50884)
肥胖常用3個指標來描述，其計算公式以及介紹如下：1、標準體重簡易算法比較容易計算... 潘永源│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/10/04播放(89760)
肥胖常用3個指標來描述，其計算公式以及介紹如下：
1、標準體重簡易算法比較容易計算...
潘永源│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/04播放(89760)
根據(jù)最新國內(nèi)外高血壓管理指南，以及目前循證醫(yī)學證據(jù)，不存在血壓正常值的計算公式，所有成人無論年... 耿小勇│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院 2023/04/03播放(42959)
根據(jù)最新國內(nèi)外高血壓管理指南，以及目前循證醫(yī)學證據(jù)，不存在血壓正常值的計算公式，所有成人無論年...
2023/04/03播放(42959)
301醫(yī)院 任藝虹
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