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    妊娠合并貧血吃什么好

    2023-11-29 21:46播放 :

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    妊娠合并貧血最多見的是缺鐵性貧血,鐵是組成紅細胞的重要元素之一,為避免發(fā)生缺鐵性貧血,飲食應(yīng)注意以下幾點:

    1、日常飲食上應(yīng)注意多吃含鐵質(zhì)豐富的食物,包括動物肝臟、瘦肉、雞蛋以及富含維生素的食物;

    2、富含維生素C的食物,包括青椒、菜花、白菜、番茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等;

    3、注意補充葉酸,富含葉酸的食物包括面包、面條、白米和面粉等谷類食物,以及菠菜、龍須菜、蘆筍、豆類以及蘋果、柑橘、橙子等食物。

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