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    冬天肩周炎疼怎么緩解

    2023-11-02 16:22播放 :

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    肩周炎患者在冬天出現(xiàn)疼痛,緩解的辦法首先是保暖,中醫(yī)講遇暖則舒。肩周炎往往是受風、寒、濕侵襲所致,所以一般保暖可以使其得到緩解。如果在家,可以用電吹風、電熱毯、空調(diào)進行保暖,局部可以用紅外線理療、紅外熨貼劑進行緩解,最簡單的也可以去泡熱水澡、沖熱淋浴,都有一定的幫助。

    如果這些物理治療沒有效果,需要服用一些消炎止痛藥物,也能夠減輕患者的疼痛。如果上述治療都無效,建議及時就診,由醫(yī)生判斷是否除了肩周炎外還存在其它疾病,這才是最主要的。

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    如何緩解肩周炎半夜疼

    "肩周炎又稱凍結(jié)肩,是骨科發(fā)病率比較高的一類疾患,常常是因為不明原因?qū)е碌募珀P(guān)節(jié)周圍韌帶、關(guān)節(jié)囊的纖維化,引起肩關(guān)節(jié)活動減少的一種炎癥。這種疾病有一定的自限性,可以自愈。但是確診以后應該盡早接受正規(guī)的治療,可以改善生活質(zhì)量,避免病情進一步惡化。肩周炎早期常伴有不同程度的疼痛,以夜間痛為主,發(fā)病急性期主要是進行保守治療,減少肩關(guān)節(jié)的活動,給予冷敷。如果疼痛持續(xù),夜間入睡困難,可以定期的在入睡前給予非甾體類的消炎止痛藥給予止痛。如果藥物的治療效果不佳,還可以在醫(yī)生的指導下給予局部痛點的封閉治療。隨著病情的進展,少數(shù)患者伴有肩關(guān)節(jié)不同程度的活動受限,可以在麻醉的狀態(tài)下采用手法或者關(guān)節(jié)鏡的方式將粘連組織松解,再給予皮質(zhì)激素,可以有效的緩解癥狀。在該病的急性期不宜過多的活動,以休息為主。但是在肩周炎的緩解期,應該在醫(yī)生的指導下進行肩關(guān)節(jié)各個方面的主動和被動活動鍛煉。鍛煉的目的是改善肩部的血液循環(huán),減輕肩關(guān)節(jié)的粘連和攣縮,消除疼痛。"

    語音時長02:03''

    李明輝武漢市第五醫(yī)院

    2023/02/16收聽(41262)

    緩解肩周炎的運動有哪些

    "肩周炎是臨床常見的一種因為肩關(guān)節(jié)周圍組織出現(xiàn)老化所產(chǎn)生的疾病,并且因為其他原因刺激導致肩關(guān)節(jié)周圍組織出現(xiàn)了粘連,從而引發(fā)了肩關(guān)節(jié)的疼痛,活動受限的癥狀。如果確定患有肩周炎,應該在癥狀出現(xiàn)之后兩周避免活動,超過兩周癥狀緩解之后,應該逐漸開始肩關(guān)節(jié)的練功活動。對于肩周炎最好的訓練就是爬墻訓練,讓患者保持站立,患病一側(cè)身體側(cè)面靠近墻面,在墻面上可以畫一個高度的標志,用手指逐漸向上觸摸靠近標志位置,做輔助性的肩關(guān)節(jié)上舉動作,每日2-3次,每次5-6分鐘,逐漸增加肩關(guān)節(jié)的外展和上舉的活動度數(shù)。還需要進行肩關(guān)節(jié)向各個方向的繞環(huán)運動,每天40-60次,可以充分改善肩關(guān)節(jié)粘連性癥狀,緩解血液循環(huán)障礙的情況,并且能夠減輕炎癥。如果肩關(guān)節(jié)疼痛比較嚴重,可以利用沒有患病一側(cè)的肢體,輔助患側(cè)肢體進行上舉動作,以及側(cè)平舉,或者前平舉動作,來逐漸增加肩關(guān)節(jié)活動的范圍。"

    語音時長01:42''

    劉乃豪哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

    2023/10/24收聽(60530)

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