首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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飲食和運動在糖尿病的控制中起著非常重要的作用,可以幫助控制血糖水平或降血糖,延緩糖尿病的發(fā)展進程。
在糖尿病前期,還沒有發(fā)展到糖尿病,如果血糖略高,通過運動和控制飲食可以延緩發(fā)展為糖尿病。對于已經(jīng)患有糖尿病的人,控制飲食和增加運動在整個血糖控制方面起著至關重要的作用。
有些患者可以通過飲食和運動來控制血糖,而不需要依賴藥物。還可以推遲服藥的時間,保護胰島β細胞的功能。因此,飲食和運動與糖尿病密切相關。
即使血糖水平很高,糖尿病已經(jīng)存在很長時間,仍然需要依靠飲食和運動來控制血糖,并輔助藥物治療。如果不進行運動并忽視控制飲食,即使使用最好的藥物,包括胰島素,也無法對抗血糖增高。
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"良好的糖尿病飲食和餐后適量運動,可以明顯降低糖尿病患者的全天血糖。合理飲食包括減少油脂的攝入,減少高碳水化合物的攝入,有利于使全天的基礎血糖和餐后兩小時血糖達到平穩(wěn)。飲食治療是降糖治療中最重要的一項,五駕馬車的降糖治療中飲食治療最重要,飲食控制不好,其它治療則無從談起。運動也一樣,運動可以使餐后血糖明顯下降,飲食后餐后血糖會明顯升高,通過合理的運動會使餐后血糖下降的比較明顯。另外,以餐后一小時運動為宜,與運動的強度成反比,運動的時間過長,則運動的強度應該相應縮小。因為餐后運動可以有效降低血糖,所以全天的血糖波峰、波谷不至于變化比較大。在飲食、運動治療的基礎上,再去考慮使用藥物進行干預。藥物進行干預的方式,包括口服藥與胰島素治療,根據(jù)患者自身的實際情況,選擇不同的治療方式。患者通過飲食、運動為基礎,進行其他方式干預治療為保障。"
李廣田│哈爾濱市第五醫(yī)院
2023/11/26收聽(59700)
"飲食治療和運動治療是糖尿病治療的兩種手段,通過改變膳食的模式以及習慣、調(diào)整營養(yǎng)素的結(jié)構,個體化的營養(yǎng)治療可以降低2型糖尿病患者的糖化血紅蛋白水平0.3%-2.0%。有研究顯示,對肥胖的2型糖尿病患者采取強化的營養(yǎng)治療,可以使部分患者的糖尿病得到緩解。而規(guī)律的運動還可以增加胰島素的敏感性,改善人體的成分以及生活質(zhì)量,有助于控制血糖。研究結(jié)果也顯示,規(guī)律運動8周以上,可以使2型糖尿病患者的糖化血紅蛋白水平降低0.66%,而且堅持規(guī)律運動的糖尿病患者,死亡風險也可以顯著降低。"
李萍│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/09/09收聽(84004)
?糖尿病的發(fā)生和飲食有很密切的關系,如果吃的是高脂、高熱量的飲食,就容易造成肥胖,而肥胖是發(fā)生... 卜石│中日友好醫(yī)院 2023/12/01播放(44934)
?糖尿病的發(fā)生和飲食有很密切的關系,如果吃的是高脂、高熱量的飲食,就容易造成肥胖,而肥胖是發(fā)生...
卜石│中日友好醫(yī)院
2023/12/01播放(44934)
"糖尿病和飲食肯定存在關系,首先。糖尿病的發(fā)病就與飲食有一定關系,如果有糖尿病的遺傳背景,在飲食上不加以控制,暴飲暴食,攝入過多油脂,攝入過多含糖量較高的食物,導致總熱卡超標,容易導致人體出現(xiàn)脂肪堆積,導致胰島素抵抗,容易誘發(fā)糖尿病的發(fā)生。其次,糖尿病的病情控制與飲食有很大的關系,建議糖尿病患者在診斷以后,一定要根據(jù)自己的標準體重,計算好每天可以攝入的總熱卡。同時盡量選擇清淡的食物,根據(jù)總熱卡進行食物種類和量的分配,才有利于糖尿病病情的控制。然后,建議糖尿病患者在選擇食物時,可以選擇粗糧及粗纖維含量較高的食物,有利于糖尿病患者血糖的控制。"
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/06/24收聽(51000)
關于如何預防糖尿病,在我國1980年就做了一個大型研究,提到生活方式改善可以延緩糖尿病前期進展... 夏志勇│華潤武鋼總醫(yī)院 2023/12/30播放(69806)
關于如何預防糖尿病,在我國1980年就做了一個大型研究,提到生活方式改善可以延緩糖尿病前期進展...
夏志勇│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/12/30播放(69806)
糖尿病目前是不能夠被治愈的疾病,即患者如果被診斷為糖尿病,即便日后血糖在正常范圍內(nèi),也會長期為... 劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院 2023/07/07播放(55730)
糖尿病目前是不能夠被治愈的疾病,即患者如果被診斷為糖尿病,即便日后血糖在正常范圍內(nèi),也會長期為...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/07/07播放(55730)
患者診斷糖尿病后,不僅需進行藥物治療,還需配合飲食、運動。糖尿病運動治療包括有氧運動和無氧運動... 金勇君│濱州醫(yī)學院煙臺附屬醫(yī)院 2023/10/13播放(64114)
患者診斷糖尿病后,不僅需進行藥物治療,還需配合飲食、運動。糖尿病運動治療包括有氧運動和無氧運動...
金勇君│濱州醫(yī)學院煙臺附屬醫(yī)院
2023/10/13播放(64114)
糖尿病人采取持續(xù)的有氧運動為宜。糖尿病分為2種。1、1型糖尿病與胰島素不足有關,治療的關鍵是注射胰島素控制血糖,運動方式?jīng)]有特殊要求。2、2型糖尿病主要是胰島素利用障礙,通常會伴有肥胖,合理運動對控制血糖非常重要。確診的2型糖尿病人,每天應該堅持有氧運動1小時以上,劇烈運動反而不利于機體有效消耗葡萄糖。比較理想的運動有快走、慢跑、騎單車和游泳,快走和慢跑環(huán)境要求比較簡單,適合大多數(shù)人采用。每天持續(xù)運動1小時,可以達到理想的減肥和控制血糖目的。如果本身有膝關節(jié)病變,可以選擇騎單車或者游泳等運動,也需要持續(xù)1小時以上。
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/05收聽(52420)
糖尿病患者不吃藥靠飲食和運動,血糖可以改善,但是胰島功能不能改善。糖尿病患者不吃藥,嚴格地控制... 陳哲│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/03/24播放(39521)
糖尿病患者不吃藥靠飲食和運動,血糖可以改善,但是胰島功能不能改善。糖尿病患者不吃藥,嚴格地控制...
陳哲│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/24播放(39521)
"適合糖尿病患者的運動,包括水中運動。糖尿病患者如果沒有皮膚方面的并發(fā)癥,可以適當進行游泳等強度比較低的有氧運動。游泳有助于消耗熱量和改善身體的靈活性,尤其適合伴有神經(jīng)病變,比如腳不利、麻木、刺疼癥狀的病友。再就是力量的鍛煉。力量鍛煉有助于鍛煉肌肉,增加肌肉熱量的儲存,有助于降低血糖水平。平衡運動。由于糖尿病對神經(jīng)系統(tǒng)的影響,糖尿病患者腳部的感覺一般會更加遲鈍。因此平衡力會受到很大的影響。平衡運動可以選擇在桌椅附近,單腳著地,做金雞獨立的姿勢。"
任文良│章丘市中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/29收聽(68288)
運動與性能力有很大的相關性,運動可以增強人體的活力,可以促進人體雄性激素的分泌,很多人運動后自我感覺,整個人的精神狀況都會有明顯的提升。特別是很多運動員,性能力比正常人要高很多,主要是身體素質(zhì)好,精力旺盛,性交可以持續(xù)時間更長,睪酮分泌高,欲望就會更強。很多普通的人平時不運動,發(fā)生一次性行為后就會感覺渾身酸痛,這就是平時不運動的原因。因為性交本身就是很消耗體力的運動,建議如果想擁有好的性能力,需要多運動。
榮建紅│湖北省第三人民醫(yī)院
2023/02/07收聽(54534)
"糖尿病的飲食治療,是糖尿病一種基礎的治療方式。首先要根據(jù)患者的年齡、體重,以及身高。查詢理想體重是多少,制定不同的攝入熱量的方案,根據(jù)總熱量平均分配到三餐當中,至于吃哪些東西,一般情況下主要包括三大類,一是碳水化合物,也就是所說的主食。再就是青菜之類的東西,綠色的青菜都可以,還有就是蛋白質(zhì)類的,蛋白質(zhì)類的應該吃優(yōu)質(zhì)的蛋白,不能吃肥肉,可以吃點瘦肉或者是去皮的雞肉或者魚肉,都是可以的。"
于姍│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/08/06收聽(95086)
"對于糖尿病人來講,食物的選擇很重要。有一個大的選擇原則,要吃低碳水化合物,還有高優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。在低碳水化合物當中有些講究,就是既要考慮到食物本身的含糖量,又需要考慮到升糖指數(shù)的問題。因此,推薦患者吃升糖指數(shù)比較低,100克單位重量里葡萄糖或者碳水化合物含量偏低的食物?;颊呖梢栽囉么旨Z代替精糧,升糖指數(shù)會降低。另外,患者可以多攝入青菜和菌菇類食物,這些食物的熱量和升糖指數(shù)也偏低。在水果選擇上,需要選擇低升糖指數(shù)的水果,包括平常容易見到的蘋果、梨、橙子、還有草莓、藍莓這些食物,升糖指數(shù)都偏低。另外,高優(yōu)質(zhì)蛋白食物通常是動物蛋白,比如肉、蛋、奶三類,含優(yōu)質(zhì)蛋白的含量很高。所以,糖尿病的患者要注意攝入足量的肉、蛋、奶類食物,以保證能量的來源,同時又可以起到降低血糖波動的效果。"
代喆│武漢大學中南醫(yī)院
2023/08/30收聽(18212)
糖尿病患者的飲食需要非常注意,糖尿病患者不可以吃糖。既包括砂糖、蔗糖,也包括可以代謝出糖的營養(yǎng)... 張章│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 2023/11/21播放(44707)
糖尿病患者的飲食需要非常注意,糖尿病患者不可以吃糖。既包括砂糖、蔗糖,也包括可以代謝出糖的營養(yǎng)...
張章│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/11/21播放(44707)
飲食控制是糖尿病治療中占重要地位,糖尿病患者的飲食需根據(jù)病情由營養(yǎng)師或糖尿病醫(yī)師制定。飲食控制... 倪青│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 2023/07/20播放(50248)
飲食控制是糖尿病治療中占重要地位,糖尿病患者的飲食需根據(jù)病情由營養(yǎng)師或糖尿病醫(yī)師制定。飲食控制...
倪青│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/07/20播放(50248)
"糖尿病飲食主要原則就是控制飲食降低血糖。其實就是少吃或不吃那些容易導致血糖上升的食物,比如糖果、汽水、可樂、蜜餞、蜂蜜、加糖飲料,以及各種甜點都應該少吃。嗜食甜食的人,建議以糖精或者是阿斯巴甜等代替調(diào)味。此外,淀粉類含量高的食物也要限制,像番薯、土豆、芋頭、玉米、菱角、燒餅、燒賣、蘿卜糕等,尤其是各種黏性食品,如粽子、月餅、年糕更是糖尿病患者需要忌口的。"
季紅│黑龍江省八五六農(nóng)場職工醫(yī)院
2023/07/08收聽(51730)
糖尿病患者的飲食,可以采取二四八和三六九的標準,如果掌握好對于糖尿病患者來說就完成了80%的目... 楊金奎│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 2023/03/17播放(88778)
糖尿病患者的飲食,可以采取二四八和三六九的標準,如果掌握好對于糖尿病患者來說就完成了80%的目...
楊金奎│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/03/17播放(88778)
"糖尿病的飲食是根據(jù)身高、體重,科學的計算每日的熱量,再按照不同的食物來計算出營養(yǎng)成分及熱量,來安排一日三餐的飲食。在烹調(diào)方式上,如果方式不一樣可產(chǎn)生不同的熱量,比如說蒸的、煮的、拌的要比煎、炒、炸要健康得多,熱量含量又低。飲食的質(zhì)量與營養(yǎng)的價值也要注意平衡。還有一個是很多糖尿病人不能吃的水果,在血糖穩(wěn)定階段可以適量的食用,以保證糖尿病患者的營養(yǎng)。"
于棉榮│中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院
2023/05/23收聽(72498)
"糖尿病是以血糖增高為主要癥狀的臨床綜合征,如果應用胰島素,糖尿病飲食沒有真正的禁忌,只能有所限制如米、面等淀粉類食物的攝入,這些食物會導致血糖快速升高。平時多吃蔬菜,少吃水果,蔬菜的糖分遠遠低于水果,如果血糖控制不好,可以出現(xiàn)糖尿病性心肌病,主要是異常的糖代謝使心肌受累,平時要注意低鹽、低脂飲食,因為高鹽和油膩食物會導致血壓升高,直接增加心臟的前后負荷,誘發(fā)心衰。如果出現(xiàn)下肢水腫的癥狀,要控制水分的攝入,并適當應用利尿劑。"
肖明│山東省立第三醫(yī)院
2023/08/28收聽(12762)
糖尿病在治療上除了要給患者進行藥物干預以外,最基礎的是要進行生活方式的干預,其中一項是飲食的調(diào)... 李慧│北京醫(yī)院 2023/01/09播放(60628)
糖尿病在治療上除了要給患者進行藥物干預以外,最基礎的是要進行生活方式的干預,其中一項是飲食的調(diào)...
李慧│北京醫(yī)院
2023/01/09播放(60628)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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