判斷性生活頻次是否適當(dāng)，首先要看性生活以后是否引起全身乏力、精神萎靡、腰膝酸軟、精神疲憊等癥狀。如果沒有這些癥狀，這個(gè)性生活的頻次適當(dāng)。如果出現(xiàn)了上述問題，而且影響工作、學(xué)習(xí)，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)調(diào)整性生活的頻次。
對于性生活的頻次，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)沒有明確的要求，也沒有一個(gè)客觀標(biāo)準(zhǔn)，唯一標(biāo)準(zhǔn)就是是否引起身體的不適。影響性生活頻次的因素，主要有年齡因素，隨著年齡的增長，性能力下降，這是一個(gè)自然規(guī)律，不需要過分擔(dān)心或者焦慮。
其他影響性生活頻次的因素包括身體的健康狀況、心理狀態(tài)、夫妻感情、經(jīng)濟(jì)收入、文化程度、居住條件、自然環(huán)境等。因?yàn)樾陨铑l次的影響因素較多，所以，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為這是一個(gè)非常個(gè)性化的問題，需要個(gè)性化的處理。
但在性學(xué)研究的角度上，性生活頻次也有一個(gè)參考值，即新婚階段每周3-5次或者更多，青壯年期每周2-3次，40-50歲每周1-2次，50-60歲每個(gè)月2-3次，60-70歲每個(gè)月1-2次，70-80歲每1-2個(gè)月1次，80歲以上每1-6個(gè)月1次。
