糖尿病可以吃橙子嗎
2023-08-17 10:02:14播放:-
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糖尿病可以吃橙子嗎
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糖尿病的患者可以吃橙子,橙子里含有大量的維生素C、鉀離子,但是橙子糖分含量比較高,因此糖尿病患者如果想吃橙子,需要有幾個(gè)條件,具體如下:
1、血糖控制平穩(wěn):血糖控制比較平穩(wěn),空腹血糖在7-8mmol/L,餐后血糖在10-11mmol/L,此時(shí)再吃橙子應(yīng)該可以,如果血糖太高則不建議吃橙子,因?yàn)闀?huì)造成血糖突然升高或者不利于血糖控制;
2、兩頓飯之間吃:盡可能避開空腹或者吃完飯立刻服用,建議兩頓飯之間吃橙子,如上午9-10點(diǎn)鐘、下午3-4點(diǎn)鐘或者晚上睡覺之前;
3、控制量:不要一次吃太多,雖然含有大量的維生素C、鉀離子、纖維素、維生素,對(duì)人體非常有幫助,但是如果一次吃太多,也會(huì)造成血糖波動(dòng)太大。
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