對于正常人而言，每天鈣的需求量應(yīng)該是在1000mg，但1000mg指的是元素鈣，哺乳期每天需要補(bǔ)1200-1500mg鈣。一定要計算所補(bǔ)充的鈣是哪種鈣，包括碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣，因為市面上鈣含量比較高，所以如果想補(bǔ)充哪種鈣，一定要計算元素鈣的含量。
對于哺乳期而言，因為要從乳汁里排出一部分鈣，所以對鈣的需求可能會明顯增加，因此，建議在哺乳期的時候應(yīng)該補(bǔ)充1200-1500mg的鈣。哺乳期補(bǔ)鈣要比正常人多，主要是為了滿足母體通過乳汁給胎兒輸出一部分鈣，因此，哺乳期的時候建議鈣的補(bǔ)充要稍微多一點。
