浙江醫(yī)院
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正常情況下人群習(xí)慣于維持頸椎前屈位，運(yùn)動時(shí)通常保持頸部前伸姿勢，導(dǎo)致頸部后方肌群過度拉伸、緊張，發(fā)生疼痛。
建議運(yùn)動后頸部疼痛的患者應(yīng)加強(qiáng)頸椎后方肌肉力量訓(xùn)練，如緩慢后伸，使頸部后方肌肉得到相應(yīng)鍛煉，以減輕疼痛。如為運(yùn)動強(qiáng)度過大，導(dǎo)致頸前部肌肉牽拉過度引起頸部疼痛，建議患者適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動量，避免出現(xiàn)不適。
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運(yùn)動完出現(xiàn)脖子疼痛的癥狀，首先避免頸部的劇烈活動，避免突然的轉(zhuǎn)頭，避免低頭工作或者看手機(jī)、玩電腦，臥床休息，給予頸部的理療，或者外用消炎鎮(zhèn)痛的藥物，緩解疼痛的癥狀。必要的情況下給予頸部的支具外固定，可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物，緩解劇烈的疼痛。如果短期之內(nèi)疼痛的癥狀沒有任何的改善，一定要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善頸椎的核磁共振檢查，明確疼痛的嚴(yán)重程度，從而選擇更進(jìn)一步的治療措施。讓運(yùn)動完脖子疼痛的癥狀得到及時(shí)、有效的緩解，不要耽誤病情。
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/07/12收聽(87984)
運(yùn)動完膝蓋疼如果是短時(shí)的疼痛，可能是由于運(yùn)動負(fù)荷過大導(dǎo)致關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、軟骨等勞損引起的酸痛，經(jīng)過休息可以自行慢慢緩解。如果頻繁出現(xiàn)運(yùn)動完膝蓋的疼痛或者長時(shí)間不緩解，可能是由于下列因素導(dǎo)致：1、運(yùn)動時(shí)用力不當(dāng)或者運(yùn)動量過大，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶、半月板的損傷，軟骨的磨損等原因引起的疼痛。2、本身存在膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)囊韌帶等慢性勞損，在運(yùn)動后局部組織發(fā)生水腫、痙攣，導(dǎo)致明顯的疼痛癥狀。3、中老年患者由于膝關(guān)節(jié)的退行性變或者骨性關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯的骨質(zhì)增生，或者軟骨半月板的退變，運(yùn)動時(shí)引起明顯的疼痛。
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/13收聽(74574)
運(yùn)動完屁股疼痛最常見的原因就是因?yàn)閯×疫\(yùn)動，導(dǎo)致臀部肌肉乳酸堆積過多，筋膜發(fā)炎，進(jìn)而出現(xiàn)疼痛。疼痛主要特點(diǎn)表現(xiàn)為酸痛、脹痛，偶爾會發(fā)生沿著臀部向大腿后側(cè)等區(qū)域的放射性疼痛。用手按壓時(shí)可以誘發(fā)局部的疼痛，但是用手叩擊時(shí)反而會覺得舒服，這些都是典型的肌筋膜炎的臨床表現(xiàn)。對于此種情況最好的處理辦法就是充分的休息，使局部的肌肉得到充分的放松，可以采用推拿按摩或者熱敷的治療方案。簡單的熱敷可以采用熱水袋或者熱毛巾，有條件的還可以采用紅外線治療或者艾灸治療。如果疼痛比較劇烈，還可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，比如西樂葆膠囊或者尼美舒利分散片等。此外還可以選用外用藥物，比如外搽扶他林軟膏或者外貼活血鎮(zhèn)痛膏、羅浮山風(fēng)濕膏等。
秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/12/28收聽(53032)
"有運(yùn)動之后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛很多原因都可以引起，并且不同的年齡階段出現(xiàn)了病變的可能性也不一樣。要是未成年出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)下面疼痛，有可能是運(yùn)動量過大導(dǎo)致誘發(fā)出現(xiàn)了脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎，一般是多臥床休息，做做熱敷理療半個(gè)月左右就能恢復(fù)。成年人要是常年的運(yùn)動，就有可能是有半月板的牽拉損傷或者韌帶的損傷甚至髕骨軟化癥都可以。要是年紀(jì)大有可能因?yàn)檐浌峭俗児琴|(zhì)增生，在活動多了運(yùn)動量大了的時(shí)候或者在運(yùn)動過程中不小心有受風(fēng)受涼的情況，也可以引起膝關(guān)節(jié)的疼痛。這些疼痛要是因?yàn)樾菹⒅筇弁炊寄軌驕p輕，并且不影響正常日常生活應(yīng)該問題不大，平時(shí)注意調(diào)整好運(yùn)動量不要過度就行。"
趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/07/02收聽(49990)
"運(yùn)動完屁股兩側(cè)疼，一般來說常見的原因主要有以下幾點(diǎn)：一、患者在劇烈運(yùn)動時(shí)，臀部的肌肉強(qiáng)烈收縮，可造成大量乳酸等代謝廢物的堆積，從而引起局部的疼痛癥狀。此時(shí)患者需要完全的休息，臀部肌肉按摩、理療，可給予熱奄包外敷，促進(jìn)乳酸等代謝廢物的吸收，緩解臀部的疼痛。二、患者在運(yùn)動時(shí)過于劇烈，造成臀部肌肉的拉傷，伴有局部血腫的形成。此時(shí)患者疼痛癥狀常十分明顯，需要盡快到醫(yī)院完善局部彩超檢查，明確血腫的大小、范圍，評估是否有活動性出血。盡量給予局部冰敷24小時(shí)，減輕組織滲出，24小時(shí)后可口服跌打損傷丸，外敷活血化瘀膏，促進(jìn)血腫的吸收，部分患者在5-7天后，臀部的血腫可完全吸收。"
溫暖│湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/04/17收聽(57754)
"運(yùn)動完以后第二天屁股疼痛可能是運(yùn)動的時(shí)候不小心局部的肌肉或者是韌帶拉傷，當(dāng)然也可能是局部存在病變，只是運(yùn)動誘發(fā)了疼痛?？梢钥紤]到醫(yī)院找醫(yī)生面診一下，醫(yī)生結(jié)合查體初步的分析?？梢猿Ｒ?guī)的完善骨盆的X片檢查，有助于判斷局部的骨質(zhì)有無明顯的異常。如果只是一般的肌肉或者是韌帶勞損疼痛，主要是局部用藥和理療為主。可以使用一些止痛藥，比如依托芬那酯凝膠，另外就是局部熱敷，還可以配合一些膏藥比如消痛貼膏。暫時(shí)避免長距離行走，劇烈的運(yùn)動，適當(dāng)?shù)亩嘈菹⒂兄诰徑饩植康奶弁础?
陳安富│內(nèi)江市第一人民醫(yī)院
2023/05/13收聽(87828)
"對于坐完過山車后脖子疼怎么回事，要考慮是急性的頸肌拉傷，因?yàn)樵谶^山車的過程中會出現(xiàn)急性的加速、減速的情況，會引起頸椎急性的過伸或者是過屈，引起頸部的過伸性損傷，就會有頸部肌肉的拉傷，表現(xiàn)為頸部的酸脹、疼痛。常常是因?yàn)樵谶^山車的過程中頸部沒有進(jìn)行牢固的固定引起的損傷，首先就是要使用熱敷緩解頸部肌肉的痙攣，緩解疼痛，然后再使用非甾體類消炎藥緩解癥狀。"
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/10/25收聽(34352)
"運(yùn)動完后出現(xiàn)頭痛的癥狀，有許多方面的原因都可以誘發(fā)。例如患者在運(yùn)動的時(shí)候，身體大量出汗，會造成機(jī)體脫水的情況，有效的循環(huán)血容量會出現(xiàn)不足，患者在運(yùn)動后，出現(xiàn)腦部供血不足的現(xiàn)象，會出現(xiàn)頭痛的癥狀?；颊咴谶\(yùn)動的時(shí)候，精神處于過度的緊張狀態(tài)，運(yùn)動之后會出現(xiàn)神經(jīng)性的頭痛?；颊咴谶\(yùn)動前可能身體處于輕度的饑餓狀態(tài)，在運(yùn)動后患者出現(xiàn)低血糖的癥狀，也會出現(xiàn)頭痛癥狀的發(fā)生，建議在運(yùn)動前可以大量的喝糖水。"
李洪蓮│英德市人民醫(yī)院
2023/01/20收聽(12158)
"運(yùn)動完累是一個(gè)生理反應(yīng)，首先運(yùn)動以后要消耗一定的能量，會造成需要的氧氣和血供以及能量含量的增加，通過消耗的能量會導(dǎo)致身體的腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌，從而導(dǎo)致精神的疲勞狀況，感覺就是會比較累，這是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象。還有一些就是病理性的原因，病理性的原因常見的叫重癥肌無力，活動以后就會出現(xiàn)勞累現(xiàn)象，叫肌疲勞現(xiàn)象，這種情況跟神經(jīng)遞質(zhì)里面的自身免疫反應(yīng)有關(guān)系，因?yàn)槿狈@種抵抗自身免疫的激素，因此會出現(xiàn)容易疲勞的癥狀，這種情況要進(jìn)行相應(yīng)的治療才能改善。"
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/01/26收聽(39772)
排尿后尿痛這種情況，有以下兩個(gè)主要方面的病因：1、泌尿系感染：運(yùn)動劇烈導(dǎo)致大量的... 羅勇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 2023/03/21播放(34925)
排尿后尿痛這種情況，有以下兩個(gè)主要方面的病因：
1、泌尿系感染：運(yùn)動劇烈導(dǎo)致大量的...
羅勇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/03/21播放(34925)
運(yùn)動完頭暈，引起此癥狀的原因主要是運(yùn)動時(shí)有更多的血液分配到四肢以適應(yīng)運(yùn)動的需求，相對分配到腦子里的血少了，出現(xiàn)腦供血不足，就會出現(xiàn)頭暈，這是血液重新分配的問題。另外，如果平時(shí)血壓比較偏低，再加上運(yùn)動以后出汗比較多，血容量相對就會少一些，也會加重低血壓的情況，血壓低就會影響腦子的灌注，也會出現(xiàn)頭暈的癥狀，這是兩個(gè)比較常見的原因。還有運(yùn)動時(shí)因?yàn)槌龊贡容^多，容易引起電解質(zhì)紊亂，比如引起低血鈉、低血鉀等等，也會出現(xiàn)頭暈的癥狀。所以碰到此情況最好的辦法是停止運(yùn)動，坐下來或者躺下來休息一會兒，及時(shí)補(bǔ)充水分，特別是應(yīng)該補(bǔ)充運(yùn)動型飲料，因?yàn)檫\(yùn)動型飲料里含有電解質(zhì)。平常應(yīng)該注意運(yùn)動不要一下子太過量，應(yīng)該循序漸進(jìn)的進(jìn)行，尋找適合自己的運(yùn)動強(qiáng)度。
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/11/10收聽(63918)
"運(yùn)動完頭暈的原因可以參考以下幾種情況：1、運(yùn)動會消耗大量的氧氣，如果呼吸頻率不足，或者呼吸深度不足，可能會感到大腦中的氧氣供應(yīng)不足，出現(xiàn)頭暈癥狀。2、運(yùn)動過程中出汗比較多，人體的血容量會出現(xiàn)不足的現(xiàn)象，血容量不足會導(dǎo)致大腦血液功能不足而出現(xiàn)頭暈。3、運(yùn)動過程中，由于對氧需求量增加，對心輸出量、心功能的要求比平時(shí)更高。因此，有心臟問題的患者，比如心衰心律失常等，在運(yùn)動時(shí)心功能不能把潛在的機(jī)能發(fā)揮出來，會出現(xiàn)心輸出量不足、腦供血不足，產(chǎn)生頭暈的癥狀。4、運(yùn)動時(shí)出現(xiàn)過度勞累，過度勞累產(chǎn)生頭暈。5、運(yùn)動過程中會產(chǎn)生低血壓現(xiàn)象，尤其運(yùn)動一個(gè)小時(shí)內(nèi)血壓會達(dá)到最低點(diǎn)，有些人可能跌幅會更大。除頭暈外，低血壓的癥狀還包括視力模糊、暈倒、疲勞等。6、運(yùn)動會大量消耗機(jī)體能量，使人產(chǎn)生低血糖反應(yīng)，出現(xiàn)頭暈的癥狀。"
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/07收聽(10106)
"患者運(yùn)動完后出現(xiàn)頭痛的癥狀，考慮是因?yàn)檫\(yùn)動導(dǎo)致患者全身的動脈血管擴(kuò)張引起，主要表現(xiàn)為頭痛、頭脹還有頭暈的表現(xiàn)。運(yùn)動之后出現(xiàn)頭痛也可能是血壓升高引起的，建議測血壓來明確。運(yùn)動完以后出現(xiàn)頭痛，也有可能是因?yàn)檫\(yùn)動的程度比較劇烈，導(dǎo)致患者身體或者是大腦處于乏氧的狀態(tài)，會引起腦血管痙攣，進(jìn)而就會出現(xiàn)頭痛或者是頭暈的癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候可能還會有惡心、嘔吐的問題。建議患者立即休息測血壓，然后觀察病情的變化，如果頭痛得嚴(yán)重，一定要及時(shí)就診醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。"
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/02收聽(52020)
運(yùn)動之后耳鳴可能是因?yàn)檫\(yùn)動強(qiáng)度太大，導(dǎo)致耳朵缺血，心臟沒有能力噴射更多的血液，造成耳朵供血不足... 王武慶│復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院 2023/04/21播放(31876)
運(yùn)動之后耳鳴可能是因?yàn)檫\(yùn)動強(qiáng)度太大，導(dǎo)致耳朵缺血，心臟沒有能力噴射更多的血液，造成耳朵供血不足...
王武慶│復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院
2023/04/21播放(31876)
運(yùn)動后耳朵出現(xiàn)疼痛的原因主要包括以下幾種：1、缺乏鍛煉：平時(shí)不經(jīng)常運(yùn)動，耳朵不適... 王琳│河南省人民醫(yī)院 2023/04/08播放(75770)
運(yùn)動后耳朵出現(xiàn)疼痛的原因主要包括以下幾種：
1、缺乏鍛煉：平時(shí)不經(jīng)常運(yùn)動，耳朵不適...
王琳│河南省人民醫(yī)院
2023/04/08播放(75770)
運(yùn)動完頭疼是很常見的癥狀，由于運(yùn)動后血壓升高以及血管擴(kuò)張等原因造成，尤其在缺乏運(yùn)動的人群中表現(xiàn)得更為突出。人在運(yùn)動之后身體的血壓會比平時(shí)有所升高，引起腦血流量增加，有些人會出現(xiàn)頭疼癥狀。運(yùn)動后還會對血管內(nèi)皮造成牽張反射，引起血管擴(kuò)張也會引起頭疼，如果既往有偏頭痛會表現(xiàn)的更加明顯。平時(shí)要經(jīng)常戶外運(yùn)動，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動對血管的收縮功能有很大的調(diào)節(jié)作用。如果可以耐受經(jīng)常做些變速運(yùn)動，對血管和心臟的鍛煉功能更好，更有助于改善頭疼的癥狀。
曾慶鑫│內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院
2023/09/01收聽(23174)
"運(yùn)動以后出現(xiàn)頭暈常見原因如下：1、患者平時(shí)運(yùn)動量比較少，突然劇烈運(yùn)動，呼吸器官功能水平不能適應(yīng)這種劇烈運(yùn)動，會出現(xiàn)面色蒼白、氣喘、頭暈甚至嘔吐等癥狀；2、運(yùn)動的時(shí)候患者的呼吸節(jié)律增快，過度換氣會使體內(nèi)的二氧化碳潴留，也會導(dǎo)致腦乏氧而出現(xiàn)頭暈；3、運(yùn)動的時(shí)候大量出汗，導(dǎo)致血容量相對不足，也可能出現(xiàn)頭暈；4、運(yùn)動時(shí)消耗了大量血糖，導(dǎo)致體內(nèi)熱量不足，會表現(xiàn)為頭暈、出汗的狀態(tài)。"
2023/08/15收聽(59854)
如果運(yùn)動以后出現(xiàn)頭暈的癥狀，可能和運(yùn)動強(qiáng)度過大、運(yùn)動時(shí)間過長，導(dǎo)致身體過度疲乏、透支，以及腦供血、供氧不足引起的頭暈有關(guān)系。如果有頭暈、頭疼、惡心、嘔吐、身體乏力等癥狀，可能和天氣過于炎熱、長時(shí)間運(yùn)動等導(dǎo)致的中暑有關(guān)系。如果運(yùn)動的過程中沒有掌握好呼吸的頻率，如頻率過快，呼出的二氧化碳過多、吸入的氧氣不足，就有可能導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈、呼吸困難、氣短等癥狀，運(yùn)動以后頭暈也有可能和貧血、血糖異常、血壓改變有關(guān)系。如果患有頸椎疾病、頸部經(jīng)常不舒服、長時(shí)間運(yùn)動，也有可能導(dǎo)致頭暈，可以去醫(yī)院檢查，確定病因后再治療。
刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/12/28收聽(18800)
"頸椎疼緩解的方式有很多，通過運(yùn)動進(jìn)行緩解的方法有以下幾種：1、可以通過游泳進(jìn)行鍛煉，特別是蛙泳。因?yàn)樵谟斡緯r(shí)頸椎受到的壓力相對比較小，而且還能對頸椎起到一定的鍛煉。2、可以通過打羽毛球來緩解疼痛。因?yàn)榇蛴鹈驎r(shí)肩部的運(yùn)動會帶動頸部的肌肉，頸椎也能得到很好的鍛煉，并且打羽毛球時(shí)經(jīng)常需要抬頭，因此也能有效緩解脖子頸椎的疼痛。3、可以學(xué)習(xí)頸椎操，能夠幫助放松脖子頸椎的肌肉，只要脖子頸椎的肌肉得到放松，疼痛也會大大減輕。"
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/10/18收聽(36404)
"在運(yùn)動之后身體出現(xiàn)酸痛是正?，F(xiàn)象，因?yàn)樵谶\(yùn)動的過程中人體有可能無氧酵解，無氧酵解的產(chǎn)物是乳酸，乳酸在體內(nèi)堆積會產(chǎn)生局部的酸痛。為了減輕運(yùn)動后的全身酸痛，可以采取以下幾點(diǎn)措施：第一、運(yùn)動完之后要適當(dāng)?shù)姆潘删毩?xí)，局部按摩或者烤燈的方式，增加局部的血液循環(huán)，促使乳酸帶走能減輕酸痛。第二、堅(jiān)持長期的運(yùn)動，長期運(yùn)動之后身體會對少量乳酸產(chǎn)生耐受，所以長期運(yùn)動之后，人體不會出現(xiàn)運(yùn)動完之后渾身酸痛。第三、在運(yùn)動完之后有條件的可以泡個(gè)溫水澡，也有助于促進(jìn)乳酸代謝，也能減輕運(yùn)動后的酸痛。"
艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院
2023/08/10收聽(41120)
河南省中醫(yī)院 鄭永智
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武漢協(xié)和醫(yī)院 李濤
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北京東直門醫(yī)院 王逢賢
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武漢市第一醫(yī)院 馮丹
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