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盧瑞麗
主任中醫(yī)師

海南省中醫(yī)院

慢病管理中心

早上起來好累全身無力怎么辦

2023-04-13 05:13播放 :

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早上起來感覺好累，全身沒有力，如果這種情況偶爾出現(xiàn)，可能是因為沒有休息好才導(dǎo)致。從中醫(yī)角度來看，早晨的時候，人體的陽氣需要升起，才能維持一天的活動，如果人每天都出現(xiàn)這種情況，很可能是陽氣虛或者濕邪困阻引起?？梢越ㄗh患者加強(qiáng)運動、振奮陽氣，或者找中醫(yī)開點湯藥調(diào)理。平時的自我調(diào)理，包括多運動和湯藥調(diào)理。

另外，中醫(yī)有句話叫冬病夏治，夏天三伏天的時候，可以做三伏灸以補(bǔ)充陽氣，陽氣就會升上來，冬天就不會發(fā)病，早上也就不會感覺到累。

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早上起來好累全身無力怎么辦

"早上起來好累全身無力，可以見于是由于睡眠障礙導(dǎo)致的，病人夜間睡眠質(zhì)量差或者睡眠少，可以出現(xiàn)第二天早晨的全身無力覺得好累。建議病人調(diào)整睡眠為主，可以口服改善睡眠質(zhì)量的藥，比如百樂眠、甜夢膠囊，或者鎮(zhèn)靜安眠藥，比如艾司唑侖、地西泮等。部分病人如果口服艾司唑侖、地西泮等有后遺效應(yīng)的，可以選擇中藥湯劑口服，同時配合針灸來改善睡眠質(zhì)量。也可以是出現(xiàn)低血糖導(dǎo)致的，多是由于糖尿病的病人導(dǎo)致的，建議病人的監(jiān)測三餐前后的血糖，調(diào)整胰島素的用量或者是口服藥?？赡苁切呐K疾病由于在夜間的發(fā)病，建議病人規(guī)律的口服擴(kuò)冠、改善冠脈供血的藥物，必要的時候如果心功能不全，也可以口服利尿劑。"

語音時長01:22''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/07/12收聽(50148)

為什么每天早上起來感覺好累

"每天早上起來感覺很累，沒有精神主要見于睡眠質(zhì)量差、焦慮、抑郁。睡眠質(zhì)量差多由于入睡困難、多夢，睡覺過程中反復(fù)覺醒等原因，生理狀態(tài)下充足的睡眠可以調(diào)整人的植物神經(jīng)，可以使人的體能得到很好的恢復(fù)，睡眠質(zhì)量差的患者不能通過睡眠得到很好的恢復(fù)，出現(xiàn)早上起床乏力、沒精神、焦慮、抑郁多見于女性患者，患者常表現(xiàn)為情緒低落、興趣下降、焦慮、坐臥不安等，總感覺有不良的事件，焦慮、抑郁長時間持續(xù)的患者還可出現(xiàn)心慌、胸悶、出汗等軀體化癥狀。除此之外，有的患者口服長效鎮(zhèn)靜催眠類藥物，如氯硝西泮、地西泮等也會出現(xiàn)早上起床沒精神、乏力的癥狀。"

語音時長01:06''

楊丹│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/08/18收聽(86544)

早上起來全身無力是怎么回事

患者早起后出現(xiàn)全身無力癥狀，需要精確分析與診斷，原因如下：

1、睡眠不足：患者可能...

李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/07/24播放(50340)

早上起來全身無力是怎么回事

"如果是已經(jīng)突發(fā)的全身無力，需要考慮到有沒有低鉀、低鈣或者周期性麻痹的可能性，除外周圍神經(jīng)、肌肉病變等情況。突發(fā)的全身無力如果是神經(jīng)肌肉接頭的疾病導(dǎo)致，一般早上起來感覺很好，活動或者在運動、疲勞之后才出現(xiàn)肌肉無力。早上醒來覺得乏力，白天時間癥狀反而要有一定的好轉(zhuǎn)，需要排外在夜間睡眠的時候有沒有打鼾導(dǎo)致低氧的情況，所以全身無力是要看程度和病因，如神經(jīng)衰弱、肌力減退，可能也會有疲勞感，因此需要加以鑒別。患者需要注意的是全身無力是很常見的一種臨床癥狀，可以適當(dāng)休息、多飲水，注意監(jiān)測血糖、尿糖，排外糖尿病等引起全身無力癥狀的發(fā)生。"

語音時長01:15''

李穎│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/12/07收聽(30062)

懷孕初期好累全身無力是什么原因

"懷孕初期出現(xiàn)身體疲倦、乏力等癥狀，是由于體內(nèi)雌激素和孕激素突然增加，身體出現(xiàn)一些早孕反應(yīng)而引起的癥狀，建議孕婦需要注意休息，避免勞累。飲食方面注意少食多餐，合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，可以吃清淡的、容易消化的，吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如可以多喝鴿子湯、魚湯、雞湯等，燉湯時里面可以放紅棗、桂圓等，可起到補(bǔ)鐵補(bǔ)血等效果。還需要多吃新鮮蔬菜和水果，比如菠菜、山藥、西紅柿、蘋果、香蕉等。懷孕初期還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸，避免葉酸缺乏引起胎兒神經(jīng)管先天發(fā)育畸形，并且禁止性生活，以免引起先兆流產(chǎn)。"

語音時長01:12''

張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/08/15收聽(66476)

全身無力怎么辦

全身無力是一種非特異性癥狀，所以要找出病因進(jìn)行治療。

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賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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早上起來頭暈全身無力是怎么回事

早上起來頭暈、全身無力是腦部功能障礙，是臨床常見的癥狀之一，表現(xiàn)為頭暈、頭昏、頭重腳輕、眼睛花等等，多見慢性疾病，比如高血壓病、腦動脈硬化、腦供血不足以及腦外傷、神經(jīng)官能癥等等。此外還有失眠、貧血、心臟的疾病也會引起，像心律失常、心力衰竭、血壓過低以及出現(xiàn)焦慮、抑郁、腎臟的尿毒癥、藥物中毒等等常見的慢性疾病都會引起這些癥狀。在臨床上應(yīng)該盡早到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確引起的原因，特別是電解質(zhì)紊亂等等可以很快的糾正，若是其他慢性疾病，可以針對病因進(jìn)行治療。

語音時長01:26''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2023/05/13收聽(64148)

早上起來全身酸軟無力是怎么回事

早上起來全身酸軟無力的原因如下：

1、生理反應(yīng)：如果早上起來全身酸軟無力很短時間內(nèi)...

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/06/01播放(35462)

早上起來全身酸痛無力是怎么回事

"早晨起來全身酸痛乏力，最常見的原因有如下三點：第一、常為感冒導(dǎo)致的，無論細(xì)菌性感冒病毒性感冒和非典型性病原體感冒時，毒素侵入機(jī)體，機(jī)體會產(chǎn)生免疫應(yīng)答。當(dāng)產(chǎn)生免疫應(yīng)答的時候，會將致病微生物排除體外，而此時會產(chǎn)生周身酸痛。病原微生物會刺激周身神經(jīng)根和骨骼肌等局部，因此會引發(fā)全身酸痛、無力的癥狀。第二、常見疾病是前一天如運動量過度，導(dǎo)致的骨骼肌肌肉乳酸堆積過多，因肌肉中蓄積過量的乳酸，而引發(fā)第二天早晨起來全身酸痛、乏力的癥狀。第三、常見的原因是如運動量不得當(dāng)和高溫中暑后的橫紋肌溶解，當(dāng)橫紋肌溶解時會釋放肌酸激酶，肌酸激酶在體內(nèi)也會引發(fā)周身酸痛、乏力的癥狀，尤其早晨睡醒起來感覺明顯。"

語音時長01:20''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/03/07收聽(38444)

早上起床全身無力是怎么回事

早上起床全身無力，常見原因如下：

1、疲勞：如疲勞過度，睡眠時間較短暫、不解乏；<...

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/07/25播放(48247)

早上醒來全身酸痛無力

在早晨醒來出現(xiàn)了全身酸痛無力，考慮和睡眠質(zhì)量差有關(guān)系。再者需要測量體溫，看有沒有低熱的癥狀，一般發(fā)熱的病人往往會出現(xiàn)全身酸痛、無力。另外，在全身酸痛無力的時候一定要到醫(yī)院完善血常規(guī)和相關(guān)的電解質(zhì)、生化等相關(guān)檢查，明確有沒有電解質(zhì)紊亂或者腎功能、肝功能的異常。如果這都排除了，單純的全身酸痛，考慮和前一天的活動過多有一定的關(guān)系。平時要注意適當(dāng)?shù)倪\動，但不要運動過于猛烈以免出現(xiàn)第二天的全身乏力癥狀?？傊?，在早上忽然出現(xiàn)全身酸痛無力，一定要注意觀察和進(jìn)一步的治療，以免延誤了病情。

語音時長01:12''

張艷凱│開封市中心醫(yī)院

2023/07/11收聽(33650)

早上起來全身酸痛無力是怎么回事

"早晨起床后出現(xiàn)全身酸痛無力的常見原因有以下幾點：1、近期過度勞累或運動、健身過量，導(dǎo)致全身肌肉勞損，表現(xiàn)為周身酸痛無力，治療可以進(jìn)行肌肉拉伸、肌肉按摩，休息數(shù)日后癥狀即可完全緩解；2、夜間睡眠不足，成年人夜間睡眠應(yīng)在八小時左右，如僅為六小時或六小時以下，則可出現(xiàn)正常體能無法及時恢復(fù)，會出現(xiàn)次日晨起周身酸痛無力表現(xiàn)；3、近期營養(yǎng)收入不足導(dǎo)致每日體能消耗遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過食物產(chǎn)生的熱量，體力不足時也會出現(xiàn)肌肉酸痛無力癥狀。"

語音時長01:08''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/05/14收聽(38350)

早上睡醒全身無力是怎么回事

"早晨睡醒后全身無力通常有如下四個原因。第一、因為在病毒性感冒的初期會有全身無力、肌肉酸疼，伴頭暈、頭痛的情況，但此時還會出現(xiàn)有咽干、咽痛、呼吸道膿性分泌物和流黃鼻涕等癥狀。第二、如早晨睡醒時全身乏力，還可與低血糖有關(guān)，如睡眠中出現(xiàn)一過性低血糖反應(yīng)，睡醒時也會出現(xiàn)周身乏力的癥狀。第三、如前一天運動量過大和運動方式方法不正確，也會出現(xiàn)乳酸堆積過多或偶有橫紋肌溶解的情況，也會出現(xiàn)周身乏力、肌肉酸疼，尤其以早晨睡醒時明顯。第四、如急性腦血管意外或心臟疾病也會造成周身乏力，伴隨頭暈、胸悶、氣短等癥狀。"

語音時長01:18''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/05/28收聽(12496)

為什么全身無力

"出現(xiàn)全身無力的癥狀，主要原因包括長期處于高壓狀態(tài)下、精神壓力過大、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退癥、癌癥等。精神壓力過大，容易影響到垂體的正常功能，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)，其會影響到身體狀態(tài)而引起全身無力。營養(yǎng)不良、貧血會導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)含量低于正常范圍之內(nèi)，從而容易引起肌肉無力。甲減容易造成身體基礎(chǔ)代謝率降低，導(dǎo)致肌肉運動無力，也會影響到精神系統(tǒng)。二者相互影響，容易引起全身乏力。癌癥是一種惡性消耗性疾病，長期消耗體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致身體處于營養(yǎng)匱乏的狀態(tài)，自然會引起全身乏力，而且狀態(tài)會持續(xù)相當(dāng)長的一段時間。"

語音時長01:11''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/11/07收聽(52778)

為什么全身無力

"患者全身無力，一般可能的原因如下：1、感染：尤其是產(chǎn)生發(fā)燒癥狀時，全身無力酸痛的癥狀會更加明顯，與病原體釋放毒素及細(xì)胞因子有關(guān)。2、低鉀血癥：嚴(yán)重的低鉀血癥會引起全身肌肉無力，甚至麻痹、無法運動，降低肌肉的興奮性，嚴(yán)重的會累及呼吸肌，出現(xiàn)呼吸肌麻痹。3、重度貧血：機(jī)體會因為血紅蛋白水平過低，導(dǎo)致肌肉組織缺氧，并導(dǎo)致末梢神經(jīng)炎，從而引起全身無力的癥狀。4、多發(fā)性肌炎：多由病毒感染誘發(fā)，肌無力可出現(xiàn)在近端肢體，可伴有自發(fā)性疼痛和壓痛，與免疫系統(tǒng)異常有關(guān)。5、重癥肌無力：這是一種自身免疫性疾病，一般具有朝輕暮重的特點，容易在活動或勞累后出現(xiàn)。6、中毒反應(yīng)：如果病人服用了各種藥物或有害氣體，導(dǎo)致出現(xiàn)中毒反應(yīng)，也可以出現(xiàn)全身無力的癥狀。"

語音時長01:26''

孔俊英│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/09/01收聽(81764)

為什么全身無力

"引起全身無力的原因有很多，比較常見的有以下幾個方面：第一、睡眠不足，睡眠是非常重要的生理過程，如果睡眠不足，身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)養(yǎng)，就會出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，包括全身無力、疲勞、頭疼、頭暈，整個人顯得無精打采。第二、抑郁癥，抑郁癥的患者常常有比較明顯的乏力感，干什么事情都覺得力不從心，非常容易疲憊，同時還會有一些缺乏愉悅感、記憶力減退的癥狀。第三、缺乏營養(yǎng)，長時間的不良飲食習(xí)慣，可以導(dǎo)致身體缺乏某種營養(yǎng)素，而長期缺乏營養(yǎng)就會使體質(zhì)變差，同時還會影響大腦的正常工作狀態(tài)，讓人感覺到全身沒有力氣、沒有精神。第四、過度的運動，適當(dāng)?shù)倪\動有益于健康，但是過量運動，就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適應(yīng)的表現(xiàn)，包括全身乏力、沒有精神、感覺很疲勞。第五、疾病的因素，某些慢性疾病也會導(dǎo)致全身的沒有力氣，比如肝臟疾病、甲狀腺功能異常、結(jié)核、腫瘤、貧血、心功能不全等。所以如果總是感覺到全身沒有力氣，應(yīng)該到醫(yī)院去做一些相關(guān)的檢查，鑒別是什么原因引起，然后再給予相對應(yīng)的調(diào)整和治療。"

語音時長01:36''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2023/11/03收聽(37368)

發(fā)燒腿軟無力好累怎么回事

很多人都會出現(xiàn)感冒、發(fā)燒以后腿軟無力的情況，因為高熱以后熱傷津液，食欲不佳，可導(dǎo)致營養(yǎng)丟失，而...

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2023/02/05播放(98988)

發(fā)燒腿軟無力好累怎么回事

"發(fā)燒、腿軟、無力、好累主要是因為高熱以后出現(xiàn)食欲不振、營養(yǎng)攝入低下，同時營養(yǎng)物質(zhì)又消耗比較大，所以出現(xiàn)腿軟、無力、好累。另外，發(fā)燒以后出現(xiàn)大量的、過多的排汗，導(dǎo)致電解質(zhì)的丟失，造成全身無力。最近是甲流或者乙流的高發(fā)季節(jié)，是病毒感染引起，所以建議如下：1、多喝點水，多補(bǔ)充點維生素，2、多吃點流質(zhì)或者半流質(zhì)的飲食，注意休息。3、建議到醫(yī)院去查甲流或者乙流的流感病毒，進(jìn)行對癥處理，早日康復(fù)。"

語音時長01:21''

丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

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