血糖高可以吃楊梅，實際上臨床希望糖尿病患者進食的食物豐富多彩化，而且希望均衡飲食。雖然楊梅的含糖量不是很高，但是還是含有一部分糖分，所以在吃楊梅的時候，或者糖尿病患者想吃水果的時候，一般建議一定要把血糖控制得相對比較滿意。
即空腹血糖大概在7mmol/L，或者不要超過8mmol/L，餐后血糖在10mmol/L左右，不要超過11mmol/L或者12mmol/L。在這個范圍之內(nèi)，吃楊梅或者吃其他水果相對來說都比較安全，不會造成血糖突然升得太高。
此外，在吃楊梅時，盡可能少量吃，可以分幾次來吃，千萬不要一次吃太多。因為本身糖尿病患者血糖調(diào)節(jié)就有問題，如果一次吃太多，勢必會影響血糖的調(diào)控，造成血糖升得比較多。
在吃楊梅或者水果時一定要掌握進餐的時間，盡可能避開飯前吃，或者是吃完飯2小時之內(nèi)吃。尤其是剛剛吃完主食、吃完飯馬上就吃楊梅，血中的糖還在一個高位上，再吃水果勢必會影響血糖，導(dǎo)致血糖再進一步升高，可以在2頓飯之間再吃。
所以糖尿病患者在血糖控制比較穩(wěn)定的情況下，少量多次吃楊梅，或者是躲開吃飯的高峰，在2頓飯之間吃楊梅沒有問題，可以吃。
