廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)科
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患者夜間說夢話且睡眠質(zhì)量較差，第二天出現(xiàn)疲乏感、頭暈癥狀，多與額顳葉興奮有關(guān)，具體原因如下：
1、睡前飲用咖啡、茶等；
2、與患者心境相關(guān)，如較焦慮、抑郁；
3、與工作壓力有關(guān)，如工作壓力大、過度疲勞等。
如果在夜間做夢說夢話，常提示患者睡眠不好，此時患者需在睡前不喝茶、不喝咖啡、盡量保持較安靜、舒適環(huán)境、避免吵鬧、心情保持開朗、舒暢等，即可有效改善睡眠質(zhì)量，消除上述癥狀。
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很多人都會有做夢說夢話，在入睡以后經(jīng)常容易做夢，而且在睡夢中可能會有說話、唱歌或者哭笑等行為，這都是正?，F(xiàn)象，做夢說夢話與大腦皮層的功能活動有一定關(guān)系，尤其在淺睡眠期時大腦皮層功能還有一定的活動，在這期間就容易產(chǎn)生夢境，也容易說夢話。引起說夢話的原因有很多，最?？紤]的是心理精神方面因素導(dǎo)致的，頻繁說夢話可能在白天時精神壓力比較大，情緒比較緊張就誘發(fā)在晚上睡覺時出現(xiàn)說夢話的行為。如果經(jīng)常說夢話導(dǎo)致睡眠質(zhì)量低下，就要及時進行調(diào)整，要注意勞逸結(jié)合，調(diào)節(jié)工作和生活帶來的壓力。
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/29收聽(57828)
說夢話也稱夢囈，睡眠當(dāng)中可能會發(fā)生，出現(xiàn)講正常語言，甚至唱歌、講故事。說夢話屬于異態(tài)睡眠，從醫(yī)... 余正和│杭州市第七人民醫(yī)院 2023/05/04播放(81308)
說夢話也稱夢囈，睡眠當(dāng)中可能會發(fā)生，出現(xiàn)講正常語言，甚至唱歌、講故事。說夢話屬于異態(tài)睡眠，從醫(yī)...
余正和│杭州市第七人民醫(yī)院
2023/05/04播放(81308)
說夢話分為兩種情況，具體分析如下：1、生理性：在夢中有一種語言，可能說比較簡短的... 母艷蕾│北京醫(yī)院 2023/10/21播放(65820)
說夢話分為兩種情況，具體分析如下：
1、生理性：在夢中有一種語言，可能說比較簡短的...
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/10/21播放(65820)
"晚上睡覺的時候總說夢話，有可能和睡眠的質(zhì)量不好，經(jīng)常處于淺睡眠的狀態(tài)中有關(guān)?？赡芎蜕窠?jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥等有關(guān)，可以用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物和有鎮(zhèn)靜安神作用的藥物，多吃安神的食物。睡覺的時候總說夢話，也有可能和性格比較內(nèi)向，經(jīng)常的胡思亂想、容易鉆牛角尖、過度的焦慮、抑郁、壓力過大等有關(guān)。經(jīng)常的吃刺激性的食物，喜歡喝興奮性的飲料、濃茶、咖啡，過度的腦力勞動、睡覺之前長時間的打電腦游戲等，導(dǎo)致腦細胞長時間處于興奮狀態(tài)中，也容易出現(xiàn)夢多、說夢話的癥狀。應(yīng)該合理的安排飲食、運動，改變不良的習(xí)慣。"
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/15收聽(85126)
"如果兒童發(fā)燒、做夢說夢話，主要考慮由于以下幾種情況引起：首先，和平時相差無幾的情況，如果兒童平時都有說夢話的習(xí)慣，這種情況也會引起在發(fā)燒的時候做夢說夢話，兒童睡醒以后，精神狀態(tài)還不錯，沒有頭痛、嘔吐等癥狀。其次，由于兒童患有腦炎，或者發(fā)熱溫度比較高引起。如果兒童發(fā)熱的溫度超過腋下39℃，或者兒童患有腦炎，會引起兒童大腦神經(jīng)功能的紊亂，引起兒童出現(xiàn)說夢話的情況，需要給兒童及時的降顱內(nèi)壓以及退熱處理。"
司振陽│南京市中醫(yī)院
2023/11/17收聽(41620)
"天天做夢、說夢話的原因可能是以下幾點：第一、可能是因為神經(jīng)功能衰弱，尤其是中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能衰弱，因為大腦功能是非常復(fù)雜和完善的，尤其是中樞神經(jīng)系統(tǒng)，管控著全身的運動、感覺以及思維、意識、思想等，如果中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能衰弱，就無法控制正常的人的思維、意識、思考等，就會出現(xiàn)說夢話、做夢的情況；第二、可能是因為精神壓力或者是心理壓力大，因為現(xiàn)代人工作、學(xué)習(xí)壓力都是比較大的，所以長時間的壓力增大，會造成大腦皮質(zhì)功能失去平衡，造成無法及時管控人的思維、意識、思想等，就會出現(xiàn)天天做夢、說夢話的現(xiàn)象。"
刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/06/24收聽(31896)
多夢與深睡眠時間短、睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。多夢并不是做夢次數(shù)增多，而是對夢的記憶次數(shù)的增加，可能與壓力過大、精神過于緊張、疲勞或缺鈣引起來。如果夢多、說夢話，第二天并沒有什么不舒服或者疲勞的感覺，就不需要特殊處理。可以適量增加營養(yǎng)，勞逸結(jié)合，放松心情。平時多運動，因為運動有助于提高睡眠質(zhì)量。建議睡前0.5-1個小時之間不思考問題或者看書、看電視，應(yīng)該做適當(dāng)體力活動，如散步，避免緊張的腦力活動。每晚睡前喝杯牛奶，順便泡個熱水腳，都有利于緩解緊張情緒，也可以吃食物來預(yù)防失眠。如多吃水果，如蘋果、香蕉、梨等等，也可以喝小米粥、酸棗仁、蓮子粉粥等，不要輕易使用鎮(zhèn)靜催眠藥物。因為有晨起后宿醉的現(xiàn)象會出現(xiàn)困倦感，并且大多數(shù)的藥物都容易有依賴性，停藥后反彈等副作用，不適宜長期服用。
蘭俊│十堰市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/08/21收聽(96112)
晚上說夢話是由于患者存在壓力過大或者是精神衰弱等情況，患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M行放松，釋放自己的壓力，規(guī)律睡眠，可以很好的進入到深度睡眠，緩解說夢話的情況。如果癥狀還是沒有得到緩解，患者可以到醫(yī)院進行心理疏導(dǎo)，適當(dāng)?shù)倪M行腦部按摩，促進血液循環(huán)，可以很好的促進睡眠，達到緩解說夢話的情況?；颊咴谌粘Ｉ钪幸惨⒁庾约旱娘嬍沉?xí)慣，多以清淡的食物為主，日常生活可以多跑步散步，多做有氧運動，聽聽舒緩的音樂，放松心情，假期可以多戶外運動，必要時可以到醫(yī)院查頭部的CT或者腦電圖，除外器質(zhì)性的病變。
孫雪美│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/12/17收聽(83354)
"晚上做夢說夢話，是由于大腦的語言運動中樞異常興奮所導(dǎo)致的。在睡覺的時候，其實大腦神經(jīng)元細胞是被抑制的，如果這時出現(xiàn)了語言中樞的興奮，有可能會出現(xiàn)說夢話的情況。部分夢話的內(nèi)容可能和心理因素有關(guān)，健康人也會說夢話，但是說夢話的情況是偶爾發(fā)生的。說夢話的情況在兒童中相對多見，大概有一半的兒童都會有睡覺時說夢話的情況，成年人大概有5%的人會有這樣的情況。如果是頻繁的說夢話，在兒童中可能是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。成人可能是由于有精神、心理方面的問題，導(dǎo)致頻繁的說夢話。說夢話對人體影響不大，大多不需要藥物治療。但是如果確實是因為心理和軀體上的疾病導(dǎo)致的，就要進行相應(yīng)的治療。"
瞿萍│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/12/22收聽(22344)
如果睡覺說夢話或者有肢體運動叫做RBD，也就是REM睡眠期的睡眠行為異常。人的睡眠分為非REM... 母艷蕾│北京醫(yī)院 2023/11/10播放(69804)
如果睡覺說夢話或者有肢體運動叫做RBD，也就是REM睡眠期的睡眠行為異常。人的睡眠分為非REM...
2023/11/10播放(69804)
"睡眠做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，大部分人做夢都不會說夢話，但是有些人在夢境當(dāng)中，就出現(xiàn)了說夢話的情況，也就是把夢境當(dāng)中的一些事情通過語言表達出來了，比如在開會發(fā)言、唱歌、朗誦等，就用夢話給說出來了，這說明什么？說明把這個夢做的比較深入、生動，控制不住就用語言表達出來了。其實這是做夢一種表現(xiàn)，說夢話的人往往會影響到睡眠質(zhì)量，因為做夢大部分是發(fā)生在淺睡眠期，如果經(jīng)常做夢說夢話，就說明淺睡眠時間比較多，深睡眠的時間不夠，所以睡眠的質(zhì)量不是很高，可能會影響到第二天的精神狀態(tài)。出現(xiàn)這種情況先應(yīng)該尋找一些原因，是不是因為白天太累了，或者白天的事情在睡覺之前還沒有完全放空，就把它不自覺的帶入到夢境當(dāng)中，所以做夢說夢話往往和精神狀態(tài)是有一定的關(guān)系，主要還要從心理方面進行調(diào)節(jié)，要放松神經(jīng)，不要太焦慮、緊張。"
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/08/12收聽(13254)
"磨牙、說夢話往往是由精神神經(jīng)因素造成的，由于社會工作節(jié)奏比較快，人們在工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中常常會遇到困難，或者是在生活當(dāng)中遇到不良生活事件，而造成緊張、焦慮，這種緊張、焦慮會使大腦皮層處于高度的興奮狀態(tài)。在夜間本來大腦應(yīng)該休息，但是這樣的人大腦皮層有可能仍然處于一定程度的興奮狀態(tài)。興奮的神經(jīng)就會刺激和它相連的口頜周圍肌肉，使肌肉在非咀嚼狀態(tài)下處于收縮狀態(tài)，就會出現(xiàn)了磨牙現(xiàn)象。由于大腦皮層處于高度的興奮狀態(tài)，就可能會出現(xiàn)說夢話的現(xiàn)象，所以經(jīng)常磨牙、說夢話，需要進行心理調(diào)節(jié)。"
張冰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/04/15收聽(78804)
如果是出現(xiàn)了經(jīng)常做夢的情況，要考慮是由于睡眠質(zhì)量不好而引起的，多見于精神壓力過大或者情感上受到刺激而引起的癥狀。對于這種情況，需要注意緩解緊張、抑郁情緒，比如可以經(jīng)常聽舒緩的音樂，也可以多參加戶外運動，養(yǎng)成按時作息的好習(xí)慣。同時還可以通過晚上睡覺之前溫水泡腳，或者是喝一杯熱牛奶的方法來改善睡眠質(zhì)量。出現(xiàn)經(jīng)常做夢，也有可能是由于精神方面的疾病引起，比如抑郁癥或者焦慮癥的患者，也可以出現(xiàn)睡眠障礙的情況。這種情況一般通過單純的調(diào)理是很難改善的，需要考慮通過抗精神病的藥物以及鎮(zhèn)靜、催眠的藥物來綜合治療。
2023/06/23收聽(13260)
"做夢是一個人正常的生理反應(yīng)，人在入睡之后中樞神經(jīng)系統(tǒng)會受到一定的抑制，特別是大腦皮層，但是又沒有完全被抑制，所以還是會出現(xiàn)各種各樣的景象。如果不是頻繁做夢，不影響睡眠質(zhì)量，次日晨起后沒有感覺困倦不適，是不用太過于擔(dān)心，也可以不用特殊處理，但是如果做夢特別多，并且夢境特別清晰，會影響到第二天的工作或者生活，考慮和精神壓力過大有一定的關(guān)系。平時一定要注意適度的緩解壓力，再就是在睡前的時候可以喝溫牛奶，不要做過激的運動，以免影響到睡眠質(zhì)量。"
2023/08/11收聽(53646)
"夜里說夢話說明睡眠的質(zhì)量不太好，睡眠做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，每個人每天都會做夢。大部分人做夢都不會說夢話，但是有些人在夢境當(dāng)中出現(xiàn)說夢話的情況，也就是把夢境當(dāng)中的事情通過語言表達出來，比如在開會、發(fā)言、唱歌、朗誦等等。用夢話把這些說出來，說明把夢做的比較深入、比較生動，這樣控制不住就用語言表達出來，其實這就是做夢的一種表現(xiàn)。說夢話的人往往會影響睡眠質(zhì)量，因為做夢是發(fā)生在淺睡眠期。如果經(jīng)常做夢說夢話，就說明淺睡眠比較多，深睡眠不夠，睡眠的質(zhì)量不高會影響到第二天的精神狀態(tài)。出現(xiàn)這種情況應(yīng)該尋找一些原因，是不是因為白天太累，或者白天的事情到晚上睡覺之前還沒有完全放空，就不自覺的帶入到夢境當(dāng)中。往往跟精神狀態(tài)有關(guān)系，所以要從心理方面去進行調(diào)節(jié)。"
2023/10/07收聽(79134)
"患者出現(xiàn)每天都做夢的現(xiàn)象，而形成每天都做夢的原因首先考慮過度疲勞引起的，患者熬夜，情緒受到刺激的時候都有可能產(chǎn)生。也要注意疾病因素導(dǎo)致每天都做夢的現(xiàn)象，如患者患有神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、抑郁癥，都有可能產(chǎn)生做夢現(xiàn)象的。還得要考慮是不是其他慢性疾病導(dǎo)致的，如果患者存在甲狀腺機能亢進癥的時候也是有可能影響到人的神經(jīng)系統(tǒng)而產(chǎn)生多夢的現(xiàn)象，還有得注意是不是存在腦萎縮等腦功能退化因素。所以針對每天都做夢的患者，可以考慮口服鎮(zhèn)靜安神等改善睡眠質(zhì)量的藥物，并且及時查找是不是存在器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的每天都做夢。"
齊英斌│吉林省人民醫(yī)院
2023/10/17收聽(27594)
"做夢的原因有以下幾點：1、神經(jīng)衰弱、性格因素、環(huán)境影響、生活壓力等都可以導(dǎo)致睡眠質(zhì)量降低，深睡眠時相縮短，淺睡眠時相延長，從而出現(xiàn)做夢現(xiàn)象。2、鼻炎，鼻炎導(dǎo)致睡覺時單側(cè)鼻塞，夜間呼吸不暢，大腦處于持續(xù)缺氧狀態(tài)，無法充分進入靜息休養(yǎng)狀態(tài)，轉(zhuǎn)而進入無規(guī)律的興奮，產(chǎn)生夢境。3、頸椎病，頸椎病導(dǎo)致腦部供血不足，從而導(dǎo)致腦細胞不能得到充分的養(yǎng)分而休息，所以在晚上出現(xiàn)無規(guī)律的興奮導(dǎo)致做夢。大腦組織病變、腦血管供應(yīng)不足、顱內(nèi)腫瘤可以影響睡眠中樞而出現(xiàn)做夢現(xiàn)象。4、器質(zhì)性病變，如甲亢、貧血、癌性疼痛等都會影響睡眠，導(dǎo)致深睡眠時相縮短，淺睡眠時間延長，出現(xiàn)做夢現(xiàn)象。"
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/16收聽(16348)
"經(jīng)常做夢的原因有很多，如生理因素、病理因素等，具體如下：1、生理因素：可能是由于白天工作過度勞累，或者是精神壓力過大，導(dǎo)致晚上出現(xiàn)睡眠障礙，引起多夢的現(xiàn)象。2、病理因素：有可能是由于軀體上的疾病，比如神經(jīng)衰弱癥或者心肺疾病等導(dǎo)致。建議患者到正規(guī)的醫(yī)院，通過相關(guān)的檢查排除器質(zhì)性疾病，同時要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒。如果存在心理上的疾病，必要時可以到醫(yī)院請心理科醫(yī)生進行心理疏導(dǎo)，同時也要改善不良的生活習(xí)慣，保持情緒的樂觀、穩(wěn)定，適當(dāng)進行運動鍛煉等。"
陳營│解放軍聯(lián)勤保障部隊第988醫(yī)院
2023/10/10收聽(11886)
做夢是人類正常的一種生理現(xiàn)象。人類的正常睡眠可以分為兩個時相，一個是快速動眼睡眠，另一個是非快速動眼睡眠。在睡眠開始的時候，首先進入的是非快速動眼睡眠，在經(jīng)過一段時間之后就會進入快速動眼睡眠。在整個的睡眠周期中，非快速動眼睡眠和快速動眼睡眠是交替進行的，一般每個晚上會有4-6次的交替周期。在快速動眼睡眠的時候會產(chǎn)生夢境，當(dāng)睡醒的時候，剛好處于快速動眼時期，可以很好的回憶夢境所出現(xiàn)的景象；如果是非快速動眼時期出現(xiàn)清醒，可能對夢境記憶的沒有那么深刻。如果病人經(jīng)常出現(xiàn)多夢的情況，往往可能跟精神緊張、壓力有很大的關(guān)系。
于斯文│中國人民解放軍第四二一醫(yī)院
2023/02/28收聽(44052)
"天天晚上做夢、說夢話，說明睡眠比較淺。睡眠做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，每個人每天都會做夢，大部分人做夢都不會說夢話，但有些人在夢境當(dāng)中就出現(xiàn)了說夢話的情況，也就是說他把夢境當(dāng)中的一些事情通過語言表達出來，比如在發(fā)言、開會、唱歌、朗誦等，就用夢話把這些表達出來，而大部分人不會表達出來。這說明什么，說明他把夢做的比較深入，比較深動，這樣控制不住就說出來，這是做夢的一種表現(xiàn)。說夢話的人往往會影響睡眠質(zhì)量，因為做夢是大部分發(fā)生在淺睡眠期。如果經(jīng)常做夢、說夢話，說明淺睡眠比較多，深睡眠不夠，所以睡眠的質(zhì)量不會很好。睡眠質(zhì)量不高就會影響到第二天的精神狀態(tài)，出現(xiàn)這種情況應(yīng)該尋找原因，是不是因為白天太累，或者白天的事情在睡覺之前還沒有完全放空，就不自覺的帶入的夢境當(dāng)中，這往往跟精神狀態(tài)有關(guān)系，所以可能還要從心理方面進行調(diào)節(jié)。"
2023/01/27收聽(55582)
梨園醫(yī)院 易軍
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山東省立醫(yī)院 于兆衍
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北京朝陽醫(yī)院 郭兮恒
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武漢大學(xué)人民醫(yī)院 翁深宏
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