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    陰虛怎么補(bǔ)氣血

    2023-07-27 16:09播放 :

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    如果患者出現(xiàn)陰虛,應(yīng)該從滋陰、養(yǎng)陰的角度出發(fā)而不應(yīng)該去補(bǔ)氣血。陰虛的根源是體內(nèi)陰液虧損,并不是由氣虛或者血虛導(dǎo)致,需要補(bǔ)氣血時(shí)是由于體內(nèi)有存在氣虛,血虛的情況,才采用補(bǔ)氣血的方法。陰虛患者應(yīng)該從養(yǎng)滋陰的角度出發(fā),而不是補(bǔ)氣血,可以食用具有養(yǎng)陰作用的食材,例如鴨肉、百合、梨、銀耳、西瓜、荸薺等食物,也可以服用具有養(yǎng)陰作用的藥物,包括養(yǎng)陰清肺丸、六味地黃丸、百合固金丸,或者天王補(bǔ)心丹等。中醫(yī)認(rèn)為人體內(nèi)的陰陽處在一種動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)下,如果由于各種原因?qū)е玛庩栔g的動(dòng)態(tài)平衡被打破,陰陽失衡就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)一系列癥狀,或者罹患某些疾病。

    陽虛則寒,陰虛則熱,這種情況下,機(jī)體會(huì)產(chǎn)生較多癥狀,主要與患者陰液的滋潤(rùn)不足有關(guān)系?;颊呖梢员憩F(xiàn)為皮膚比較干燥、口干舌燥,同時(shí)大便一般也比較干燥,可以合并有心悸怔忡、五心煩熱、潮熱、盜汗等癥狀?;颊呱嗉t無苔,舌面上有較多裂紋,或雖然有舌苔,但舌苔呈塊狀剝脫的地圖舌,都屬于典型陰虛的表現(xiàn)。陰虛證一般要采用滋陰、養(yǎng)陰的方法進(jìn)行治療,不需要進(jìn)行補(bǔ)氣血。

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    怎樣補(bǔ)氣血

    "氣血是中醫(yī)理論中非常重要的一對(duì)概念,中醫(yī)上有氣為血之帥、血為氣之府的說法,氣血的關(guān)系是非常緊密的。怎樣補(bǔ)氣血,可以從飲食、睡眠、起居以及藥物、飲食等幾方面來進(jìn)行,具體如下:一、食物方面上,有許多補(bǔ)氣、補(bǔ)血的藥物,比如補(bǔ)氣的有紅棗、黃芪、黨參、大棗、桂圓等,而補(bǔ)血的食物有豬肝、牛羊肉、粳米、魚類等。因此,如果要補(bǔ)氣血,從飲食上著手進(jìn)行調(diào)理是非常好的一個(gè)方法,可以多吃牛、蛋、奶,一些血肉有情補(bǔ)血制品,這樣可以補(bǔ)氣血。二、從睡眠起居上看,睡覺對(duì)補(bǔ)氣血也非常好,要少熬夜、保證充足的睡眠。中醫(yī)就有一個(gè)子午覺的說法,對(duì)補(bǔ)氣血就非常好,因?yàn)樽游缬X就是子時(shí)和午時(shí)、亥時(shí)兩個(gè)時(shí)辰要保證良好的睡眠,午時(shí)可以短暫的午休,而亥時(shí)一般就是不熬夜,保證11點(diǎn)前睡覺的習(xí)慣。三、從藥物上講,補(bǔ)氣血的藥物也是挺多的,比如中藥的阿膠、當(dāng)歸補(bǔ)血湯、八珍湯、四物湯等都是氣血雙補(bǔ)的名方。"

    語音時(shí)長(zhǎng)02:13''

    疏欣楊中日友好醫(yī)院

    2023/04/16收聽(36756)

    補(bǔ)氣血的食物有哪些?

    平時(shí)進(jìn)食的食物中補(bǔ)氣血的食物實(shí)際上有各有偏重,但是也有重疊的地方,為了便于選擇,現(xiàn)在把補(bǔ)氣和補(bǔ)血的食物分別介紹,補(bǔ)氣的食物,常常用到的有山藥、龍眼肉、荔枝、飴糖、扁豆、山楂、核桃、胡桃、黑芝麻。在谷物類的食物中包括小米、糯米、黑豆、黃豆、豌豆、豇豆。蔬菜類的食物里有生蔥、大蒜、生姜、韭菜、香菜、芥菜、胡蘿卜、葫蘆、南瓜。瓜果類的食物包括李子、橄欖、木瓜、烏梅、栗子、葡萄、大棗、枇杷、花生。食糖類的食物里有蜂蜜、白糖、砂糖。肉類食物選擇比較多,幾乎都具有補(bǔ)氣、強(qiáng)筋骨的作用,比如雞肉、雁肉、鵝肉、鴿肉、豬肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、貓肉。水產(chǎn)品中補(bǔ)氣的食物更多,包括經(jīng)常食用的鯽魚、青魚、鱖魚、鯉魚、鱔魚、鰱魚、胖頭魚、鯇魚、泥鰍。還包括烏賊、海蝦、鮑魚等等。在氣虛時(shí),可以選擇相對(duì)而言偏于補(bǔ)氣的食物進(jìn)行烹飪。補(bǔ)血的食物、主食以及豆類的選擇主要包括常吃的紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干一類的豆制品。蛋奶類的食物實(shí)際上還包括了前面說的所有的肉類,以及動(dòng)物的內(nèi)臟,比如肝臟、腎臟以及動(dòng)物的血液,就是豬血、鴨血、羊血這些比較常見。蔬菜類的食物包括黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、芹菜、油菜、番茄、蓮藕、發(fā)菜等等。水果中具有補(bǔ)血功能的有大棗、桑葚、龍眼肉、葡萄干、荔枝、櫻桃、桃、桔子等等。糖類的東西,補(bǔ)血作用比較強(qiáng)的是紅糖和黑糖。

    語音時(shí)長(zhǎng)02:34''

    趙欣北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

    2023/06/26收聽(41502)

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