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    高血壓可以吃蛋糕嗎

    2023-07-10 06:23播放 :

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    高血壓病人可以食用蛋糕,但是一定要注意適量。蛋糕內含有糖分、奶油、脂質,本身并不會對血壓造成太多影響和波動,但是食用過量的蛋糕容易引發(fā)肥胖以及血糖異常,比如血糖出現(xiàn)波動或有明顯肥胖發(fā)生,此時會對血壓造成影響。

    高血壓病人在飲食方面,應當做到低鹽飲食,但是為了防止其他慢性疾病共存,比如高脂血癥、高血糖的并發(fā),所以在飲食要求方面,除了低鹽還要做到低脂、低糖。蛋糕本身糖分含量較高,而且奶油蛋糕還會含有脂質,容易造成血糖、血脂異常,導致血壓出現(xiàn)明顯波動。因此高血壓病人不是不可以吃蛋糕,只是要適量,不能食用太多,防止出現(xiàn)肥胖、高血壓、高血脂以及高血糖。另外,需要密切監(jiān)測血壓變化,如果出現(xiàn)血壓明顯異常,需要及時就診和處理。

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    "減肥期間千萬不要碰蛋糕,肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量,減肥根本的手段就是要讓攝入的熱量小于消耗的熱量,也就是要管住嘴,控制飲食,這是減重最重要的。如果僅僅是運動,不控制飲食,對體重的降低非常的有限。因此控制飲食,其中要包括所有不該吃的東西,特別減重期間、減肥期間不僅不能吃蛋糕,因為蛋糕含有太多的糖,而且還有很多反式脂肪酸、飽和脂肪酸,對血脂也有影響。在這期間蛋糕不能吃,同時其它的含糖食物,像含糖的飲料,無論是有糖還是沒糖都不能碰,甜點、餅干、巧克力、奶油面包、糯米類的食物,像湯圓、粽子、艾窩窩都不能吃。另外,除了像蛋糕這種高糖的食物不能吃,高油脂的食物也應該注意避免,像全脂奶、所有的堅果、超市包裝的小食品,油炸、油煎食品,各種醬,像蛋黃醬、沙拉醬、面醬、炸醬、芝麻醬都不能碰,另外冰激凌也要遠離。同時除了含糖的食物,各種大家喜歡的高脂肉類,像動物內臟、葷油、肥肉、排骨、濃肉湯、燒烤、麻辣燙也應該避免。吃飯的時候不僅要注意種類,同時飲食習慣也要注意細嚼慢咽,多多飲水,先湯后飯,長肉才慢,不吃桌子上剩下的食物,餐后早刷牙,好好吃三餐。三餐里面要營養(yǎng)均衡,粗細搭配,同時適量。另外,一定要記住減肥千萬不能吃蛋糕。"

    語音時長02:28''

    胡偉首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

    2023/04/25收聽(68926)

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