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    女人血壓低吃什么好
    
            
    
                 2023-05-17 10:36播放 : 

                
    
                    
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    女人血壓低通常會(huì)根據(jù)病因不同，相對(duì)應(yīng)的調(diào)理方式也不一樣，具體如下：
    1、虛弱、體瘦伴貧血的女人：如果比較虛弱、體瘦的女人并伴有貧血，會(huì)建議其首先要增加蛋白質(zhì)和高熱量食品的攝入量，其次要注意休息、加強(qiáng)體育鍛煉，對(duì)血壓提升和體力恢復(fù)都很有幫助；
    2、餐后低血壓的老年女人：但還有部分老年女人尤其年齡較大的會(huì)存在餐后低血壓，但屬于時(shí)段性，比如吃完飯后血壓下降。需在飲食方面進(jìn)行調(diào)整，可以減少攝入碳水化合物，在進(jìn)食中改變進(jìn)食順序，可以先喝一些液體類的食物，比如先喝湯、粥，然后再吃主食。適當(dāng)增加主食當(dāng)中蛋白質(zhì)的含量，同時(shí)不要吃得過(guò)飽，可以進(jìn)行分餐；
    3、特殊血壓低的女人：另外強(qiáng)調(diào)有些女人雖然血壓偏低，或者從年輕一直到現(xiàn)在，很多年都是血壓偏低，但并沒(méi)有影響到日常生活、運(yùn)動(dòng)、工作，其實(shí)無(wú)需要特別調(diào)理，繼續(xù)保持目前的生活方式即可。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    女人吃什么治療血壓低
    
    
    "女人確實(shí)容易出現(xiàn)低血壓，一個(gè)是容易因?yàn)橛墒а蛘咴陆?jīng)過(guò)多引起來(lái)的低血壓，或者是平時(shí)吃的東西有偏食或者是素食的，營(yíng)養(yǎng)不良容易出現(xiàn)低血壓。因此對(duì)于女性低血壓患者，可以適當(dāng)?shù)亩喑韵桃稽c(diǎn)的食物，因?yàn)辂}能夠使血壓上升，每天多喝水、多運(yùn)動(dòng)，能夠增加血容量。還可以適當(dāng)?shù)某怨饒A、大棗、阿膠、桑椹等等，這些都有利于糾正低血壓。如果是有貧血的，也要注重糾正貧血，多吃富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物，比如動(dòng)物肝臟、魚類、奶類、蛋類、豆類，以及含鐵比較多的蔬菜、水果。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候也可以補(bǔ)充鐵劑。冬瓜、西瓜、芹菜、菠菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥，這些具有降低血壓的食品可以適當(dāng)?shù)纳俪?。也可以食用能夠刺激食欲的食物或者是調(diào)味品，比如姜、蔥、醋、糖、胡椒這些。最主要的還是葷素兼吃、合理搭配飲食，保證全面充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，使體質(zhì)由纖弱逐漸的變得健壯。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:01''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張妮│北京醫(yī)院
    
        
    2023/05/08收聽(tīng)(12864)
    
    
    

    






































    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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