北京中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院
骨傷科
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膝蓋勞損的患者首先要進(jìn)行休息，膝蓋勞損意味著疲勞，此時應(yīng)避免再做運動，因肌肉疲勞后再做劇烈運動，可能會讓肌肉損傷或肌肉撕裂，所以膝蓋疲勞要休息。
另外，還要做熱敷或理療，讓膝蓋的疲勞能夠消除，最簡單的是熱敷，只要拿熱水袋或熱毛巾在膝蓋上面輕輕一敷，通過熱敷加速血液循環(huán)，肌肉疲勞慢慢便會消除。
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"膝蓋勞損應(yīng)該口服藥物、外用藥物等對癥治療，癥狀消失之后要加強(qiáng)膝蓋的穩(wěn)定性的鍛煉。藥物包括口服氨糖類和非甾體類等消炎鎮(zhèn)痛藥，可以減輕癥狀。外用藥物可以用扶他林軟膏等，也可以進(jìn)行關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉，行關(guān)節(jié)腔內(nèi)幾丁糖注射或者臭氧治療，能夠消除關(guān)節(jié)炎癥。炎癥減輕或者消失之后，要練習(xí)股四頭肌的肌肉力量，目的是增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。鍛煉方式有扎馬步靜蹲，或下肢直腿的鍛煉、下肢直抬腿鍛煉，剛開始的時候可以向小腿或者足部加1kg沙袋逐漸逐漸的增加2kg、3kg，更有利于練習(xí)股四頭肌的肌肉力量。"
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/08/24收聽(21266)
"患者膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)勞損，可以通過局部理療、推拿、按摩、針灸等方法來恢復(fù)，具體如下：第一、局部理療：如超短波治療、遠(yuǎn)紅外線治療、中藥離子透入治療，通過以上理療可以減輕關(guān)節(jié)勞損、緩解關(guān)節(jié)疼痛、恢復(fù)關(guān)節(jié)血液循環(huán)。第二、推拿和按摩治療：通過推拿、按摩治療松弛膝關(guān)節(jié)周圍肌肉，如股四頭肌、小腿三頭肌，能夠緩解膝關(guān)節(jié)內(nèi)的緊張，緩解關(guān)節(jié)僵硬，解除勞損。第三、針灸治療：患者通過針灸，可以通經(jīng)活絡(luò)，改善關(guān)節(jié)勞損癥狀?；颊咄ㄟ^以上幾種方法綜合治療，能夠使膝關(guān)節(jié)勞損得到顯著的緩解，同時應(yīng)該配合局部的制動、休息，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量和強(qiáng)度的訓(xùn)練，提高膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，避免膝關(guān)節(jié)再次發(fā)生勞損。"
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/04收聽(87544)
膝蓋的勞損在臨床中比較常見，在日常生活中如何促進(jìn)勞損的恢復(fù)、保養(yǎng)，具體措施如下：... 高嵩濤│河南省人民醫(yī)院 2023/04/06播放(44733)
膝蓋的勞損在臨床中比較常見，在日常生活中如何促進(jìn)勞損的恢復(fù)、保養(yǎng)，具體措施如下：
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高嵩濤│河南省人民醫(yī)院
2023/04/06播放(44733)
"膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)勞損，通常采取以下步驟進(jìn)行恢復(fù)：第一、避免膝關(guān)節(jié)受涼，如果受涼會導(dǎo)致勞損位置的血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積，會導(dǎo)致勞損的癥狀以及病情進(jìn)一步加重。第二、用暖水袋進(jìn)行熱敷，每天熱敷3-5次，每次20-30分鐘，增加血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，這樣勞損的癥狀以及病情能夠得到明顯的恢復(fù)。第三、避免頻繁的膝關(guān)節(jié)屈伸活動，比如騎自行車、爬山、爬樓梯以及劇烈運動、長途的走路，都會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)勞損的位置進(jìn)一步加重，導(dǎo)致病情逐漸的增加。第四、在坐位的時候，盡量選擇以比較高的椅子為主，不能坐矮板凳，因為坐矮板凳的時候膝關(guān)節(jié)會處于屈曲的狀態(tài)，會導(dǎo)致勞損進(jìn)一步加重，并且引起血液循環(huán)減慢，導(dǎo)致病情加重。除此之外，可以口服活血化瘀、消腫止痛的中成藥，比如活血止痛膠囊，能夠有效的增加血液循環(huán)，起到活血、消腫、止痛的作用。"
劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/08/03收聽(42092)
膝蓋勞損，就是我們所說的慢性膝關(guān)節(jié)的損傷。常常是因為以往有膝蓋的外傷，比如說膝關(guān)節(jié)的韌帶斷裂，或者是膝關(guān)節(jié)韌帶扭傷。當(dāng)時并沒有好好的保護(hù)，沒有正確的治療，會遺留下來陳傷，這種情況就會引起后期膝蓋的疼痛、酸脹反復(fù)發(fā)作，這個恢復(fù)相對來說會比較慢，比較困難。建議要進(jìn)行局部的熱敷，每天要熱敷半小時，同時要避免一切形式的負(fù)重運動，包括登山、上下樓梯，或者是提重物行走，這些對膝蓋承重關(guān)節(jié)都是不好的?？梢苑靡恍I養(yǎng)關(guān)節(jié)的藥物，包括硫酸氨基葡萄糖，勞損需要非常緩慢的過程才會愈合。
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/10/02收聽(50294)
膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)勞損的情況，需要經(jīng)過系統(tǒng)的治療，同時嚴(yán)格的注意日常的保養(yǎng)、保健，經(jīng)過一系列保養(yǎng)治療后才能夠恢復(fù)，常常需要幾個月的時間。膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)勞損，是由于急性損傷以后處置不到，造成殘留性的損害或者或者是由于膝關(guān)節(jié)長時間的高負(fù)荷刺激，造成累積性的傷害。會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨質(zhì)、關(guān)節(jié)軟骨、韌帶、關(guān)節(jié)囊等結(jié)構(gòu)出現(xiàn)微損傷，從而產(chǎn)生勞損癥狀。這種情況下可以在急性期的時候，也就是疼痛比較明顯的時候進(jìn)行制動休息，采取消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀、物理治療等手段來促進(jìn)勞損組織的恢復(fù)。在經(jīng)過以上的治療以后，在日常的生活中也要注意保養(yǎng)和保健膝關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)過度的負(fù)荷、避免劇烈運動，防止膝關(guān)節(jié)再次受傷，這是一個長期的過程，想要完全的恢復(fù)可能需要幾個月的時間。在日常生活中要對膝關(guān)節(jié)保護(hù)好，避免出現(xiàn)損傷，當(dāng)出現(xiàn)損傷的時候一定要進(jìn)行正規(guī)的治療，防止因為處置不當(dāng)造成膝關(guān)節(jié)慢性勞損。在日常工作中工作的負(fù)荷或者運動量過大的，要注意控制、注意保養(yǎng)。
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/02收聽(42884)
膝蓋的勞損可以出現(xiàn)以下的癥狀：第一、膝蓋的疼痛，在上下樓梯或者登山時疼痛得比較明顯，長距離行走時也會出現(xiàn)明顯的疼痛。第二、膝蓋的畸形，常會出現(xiàn)膝蓋的內(nèi)翻畸形，個別的病人也會出現(xiàn)外翻的畸形。在X線片上可以看到膝蓋有明顯的骨質(zhì)增生，膝蓋間隙變窄以及膝蓋周圍骨贅的形成，有的病人可以繼發(fā)滑膜炎，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的腫脹。這時要進(jìn)行物理治療比如微波理療和遠(yuǎn)紅外線的理療，同時要口服止痛的藥物，消炎止痛的藥物如美洛昔康、塞來昔布，口服營養(yǎng)軟骨、抗骨質(zhì)增生的藥物，比如鹽酸氨基葡萄糖膠囊或者抗骨增生片等。
常克武│七臺河市人民醫(yī)院
2023/05/31收聽(11100)
"病人發(fā)生膝蓋勞損，如果是由于長期慢性的外傷、勞累、勞損等情況，導(dǎo)致出現(xiàn)股四頭肌群出現(xiàn)勞損。病人在走上坡路時或上樓梯時，出現(xiàn)膝蓋關(guān)節(jié)疼痛、活動受限等情況。在治療上，可以考慮進(jìn)行保守治療，囑咐病人臥床休息，抬高患肢。在膝蓋部位可以進(jìn)行微波儀治療，或者中低頻電療，還可以采用理療儀烤電，或者局部進(jìn)行中藥熏洗，可以進(jìn)行足浴。另外，還可以囑咐病人，口服跌打損傷類的藥物，可以口服骨傷靈、跌打丸等。如果病人膝關(guān)節(jié)，由于骨骼老化、退變，導(dǎo)致病人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛、肌肉力量無力、膝關(guān)節(jié)不能負(fù)重等情況?？梢試诟啦∪俗⒁獗Ｅ瑫r口服抗骨質(zhì)增生類的藥物，以延緩骨骼老化。還可以囑咐病人鍛煉下肢肌肉，以加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，也可以改善臨床癥狀。"
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/12收聽(17924)
"在臨床上病人出現(xiàn)了膝蓋勞損的病癥，如果是出現(xiàn)肌肉軟組織等老損，病人感覺在膝關(guān)節(jié)部位有明顯的脹痛或者摯痛，而且伴有局部的腫脹，影響膝關(guān)節(jié)屈伸活動，局部壓痛明顯，足跟叩擊痛陰性。如果病人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)部位的骨骼，有增生、退變，導(dǎo)致骨骼出現(xiàn)了勞損，會感覺在膝關(guān)節(jié)部位有刀割樣疼痛或者針刺樣疼痛，而且病人的活動膝關(guān)節(jié)時會出現(xiàn)明顯的彈響，影響膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動，或者是膝關(guān)節(jié)在著涼后出現(xiàn)疼痛感加重等表現(xiàn)。可以通過拍攝膝關(guān)節(jié)部位的X光片能夠明確診斷，而且還能夠看到骨骼勞損的程度。"
2023/10/24收聽(27922)
"結(jié)合肌肉勞損的特性，推薦有幾種辦法可以治療：一、限制或停放致傷動作，使局部得到休息。二、局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥物，可促使炎癥消退。三、止痛。用類似英國生產(chǎn)之類的理療、止痛藥。四、手術(shù)治療。僅適用某些特定的勞損如狹窄性腱鞘炎。五、合理的肌肉功能鍛煉。六、推拿。推拿手法緩解肌肉痙攣、慢性腰肌勞損。推拿手法以緩解肌肉痙攣，改善局部氣血循環(huán)，使用外部牽引支持腰痛治療帶，達(dá)到限制或制止致傷動作，減輕勞損肌肉的張力，使其充分休息，恢復(fù)正常機(jī)能。并通過熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可取得較好的療效。"
王次保│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2023/01/19收聽(83902)
脊椎勞損，通常診斷為肌纖維組織炎或腰肌勞損，肌肉勞損的病因通常為長期、反復(fù)的刺激，如久坐、久站... 馬雷│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 2023/01/23播放(77786)
脊椎勞損，通常診斷為肌纖維組織炎或腰肌勞損，肌肉勞損的病因通常為長期、反復(fù)的刺激，如久坐、久站...
馬雷│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/01/23播放(77786)
"軟組織損傷之后需要先進(jìn)行冰敷再進(jìn)行熱敷，注意休息以達(dá)到康復(fù)的目的。在軟組織損傷之后的24小時之內(nèi)需要冷敷，可以用毛巾包裹住冰塊，也可以包裹住冰棍等。注意冷敷的時間不要太長，溫度也不要太低。當(dāng)患處超過24小時之后可以改成熱敷，可以用熱乎的毛巾熱敷患處可以增加血液循環(huán)，對腫脹的地方可以達(dá)到消腫止痛的目的以加速愈合。如果情況比較嚴(yán)重也可以局部貼跌打損傷膏或者口服三七片來進(jìn)行活血化瘀的治療。在治療的期間一定要注意休息，不要隨意活動患處，期間也要注意飲食以清淡為主。"
李振凱│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/04/26收聽(62468)
肌肉勞損患者應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，配合針灸、推拿、理療進(jìn)行治療。臥床休息無法有效緩解肌肉勞損，應(yīng)... 王乃國│山東省立醫(yī)院 2023/02/13播放(65816)
肌肉勞損患者應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，配合針灸、推拿、理療進(jìn)行治療。臥床休息無法有效緩解肌肉勞損，應(yīng)...
王乃國│山東省立醫(yī)院
2023/02/13播放(65816)
出現(xiàn)軟組織勞損患肢避免劇烈的活動，患肢免負(fù)重，臥床休息，抬高患肢，注意保暖，避免受涼。局部可以給予中藥的熏洗，或者理療進(jìn)行勞損癥狀的緩解，外用氟比洛芬巴布膏進(jìn)行疼痛癥狀的改善，或者是口服鹽酸乙哌立松片進(jìn)行勞損肌肉痙攣的癥狀的緩解，也可以口服雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物進(jìn)行癥狀的改善。如果短期之內(nèi)軟組織勞損引起的臨床癥狀沒有任何的改善，一定要及時去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，結(jié)合患者的癥狀和體征，明確勞損的嚴(yán)重程度，進(jìn)而選擇更加合理的治療方法，讓軟組織勞損的癥狀得到及時有效的恢復(fù)。
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/09/14收聽(24810)
"患者勞損的肌肉進(jìn)行恢復(fù)，可以結(jié)合外治法、內(nèi)治法共同作用，以達(dá)到筋骨并重和內(nèi)外兼治的目的，具體如下：1、外治法：可以選擇針灸、紅外線、微波、拔罐、牽引、推拿等理療方式進(jìn)行治療，以達(dá)到放松身心、解除痙攣、通絡(luò)鎮(zhèn)痛、松解粘連和興奮肌肉的目的?？梢越Y(jié)合消瘀止痛的膏藥來進(jìn)行外用貼敷，也可以選擇中藥制備的藥膏進(jìn)行涂擦，配合中藥外用熏洗，來疏經(jīng)通絡(luò)、流通氣血，也可以選擇海桐皮湯、舒經(jīng)活血湯、上肢損傷洗方和下肢損傷洗方等。還有可以選擇熱熨療法，比如采用艾灸、坎離砂燙熨等方法，使勞損的肌肉得以恢復(fù)。2、內(nèi)治法：多采用中藥方式，根據(jù)辨證來行疏經(jīng)活絡(luò)、消腫止痛的治療方式，中醫(yī)多認(rèn)為肝主筋、腎主骨、脾主肌肉，針對此處可以調(diào)和氣血、舒筋活絡(luò)。例如在頸項部可以選擇葛根，在胸腹部可以選擇柴胡、郁金、香附、陳皮、延胡索，在腰部可以增加杜仲、補(bǔ)骨脂、續(xù)斷、狗脊，在上肢可以加姜黃、桑枝、桂枝、羌活、防風(fēng)，而下肢加牛膝、木瓜、獨活、千年健、防己等中藥配合使用。在日常生活中可以適當(dāng)?shù)呐浜瞎δ苠憻?，以促進(jìn)勞損的肌肉恢復(fù)。"
蘇毅│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/11/22收聽(61994)
"肌肉勞損幾乎是所有勞動人民常碰到的問題，排除骨質(zhì)病變，排除其他的器質(zhì)性病。肌肉勞損是因為長期的不良姿勢習(xí)慣以及過度的運動，造成肌肉的微細(xì)損傷，也就是形成無菌性炎癥的過程。其可以有酸痛等，影響工作、影響勞動，影響姿勢、活動等。處理肌肉勞損可以有各種各樣的辦法，比如可以用藥物治療，口服中、西藥物，也可以貼膏藥，也可以局部做按摩針灸、理療等。還可以在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行體療，適當(dāng)做拉伸運動、放松運動以及適當(dāng)?shù)淖藙蒎憻?，比如打太極拳、練瑜伽、做拉伸運動等都可以起到緩解作用。還應(yīng)該避免不良的姿勢，避免過度疲勞、避免受涼、避免潮濕等。經(jīng)過以上處理，對因、對癥、體療、物理、藥物治療等就可以得到緩解。但是容易復(fù)發(fā)，所以注意在治療的同時，還要改正不良習(xí)慣及過度疲勞等。"
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/12/25收聽(52828)
肌肉勞損包括腰肌勞損、頸肩部勞損，肌肉勞損是因為反復(fù)保持一個姿勢，或者反復(fù)做一個動作，就會勞損... 劉向春│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/07/09播放(54390)
肌肉勞損包括腰肌勞損、頸肩部勞損，肌肉勞損是因為反復(fù)保持一個姿勢，或者反復(fù)做一個動作，就會勞損...
劉向春│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/07/09播放(54390)
"肩膀勞損如何恢復(fù)，分為以下兩種情況：一、青壯年患者由于劇烈運動，或者長期不良的工作姿勢、生活習(xí)慣所導(dǎo)致的肩膀勞損，這種情況下，患者可以通過休息、理療、按摩、適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，來逐步的進(jìn)行恢復(fù)。如果患者癥狀嚴(yán)重，也可以進(jìn)行一些藥物治療，比如消炎鎮(zhèn)痛的藥物等等。二、如果是老年患者，由于肩關(guān)節(jié)的退變、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生所導(dǎo)致的肩膀勞損，這種情況下很難完全恢復(fù)。因為這是一種正常的肩關(guān)節(jié)的老化，只能通過一些藥物來緩解患者的癥狀，例如非甾體類抗炎藥，有些患者可以進(jìn)行按摩、理療、功能鍛煉等治療。此外，有些患者的這種勞損可能已經(jīng)造成了一些重要結(jié)構(gòu)的損傷，例如肩袖損傷或者肩峰的一些撞擊征等等，這種情況下可能需要進(jìn)行手術(shù)，才能夠完全恢復(fù)患者肩關(guān)節(jié)的功能。"
吳斌│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/06/24收聽(36466)
發(fā)生肩膀勞損，就是肩膀部位肌肉軟組織出現(xiàn)陳舊性損傷，會有酸痛感，嚴(yán)重則會影響肩關(guān)節(jié)功能活動。出現(xiàn)這種勞損后，肩膀部位避免勞累、勞損、著涼等不利因素，可給予微波儀或是生物電治療，并外敷具有活血化瘀功效的金黃膏，或者是外涂扶他林噴劑。也應(yīng)采取傳統(tǒng)中醫(yī)手法進(jìn)行按摩肩關(guān)節(jié)，促進(jìn)肩部肌肉組織的血液循環(huán)，緩解疼痛使損傷的肌肉組織盡快恢復(fù)。若肩關(guān)節(jié)勞損后疼痛較重，還可封閉處置，或應(yīng)用小針刀進(jìn)行撬撥、松解，緩解疼痛，口服活血類的藥物，或者是跌打損傷類的藥物。
2023/01/01收聽(91036)
肩胛骨勞損主要是肩背部肌肉勞損，患者會感覺肩胛骨周圍區(qū)域酸痛，可采取以下措施促進(jìn)病情恢復(fù)： 紀(jì)泉│北京醫(yī)院 2023/01/05播放(71352)
肩胛骨勞損主要是肩背部肌肉勞損，患者會感覺肩胛骨周圍區(qū)域酸痛，可采取以下措施促進(jìn)病情恢復(fù)：
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/01/05播放(71352)
無錫市第二人民醫(yī)院 朱國興
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北大一院 李宏
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北大一院 王宇
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浙醫(yī)二院 何斌
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