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產(chǎn)褥期后身體狀況基本恢復(fù)到非孕狀態(tài)，可以逐漸恢復(fù)到正常飲食，應(yīng)注意如下幾點(diǎn)：

1、避免辛辣刺激食物：哺乳期女性既要保證正常生理需要的營養(yǎng)物質(zhì)攝入，還要保證乳汁質(zhì)量滿足乳兒生長發(fā)育。進(jìn)食過于辛辣食物會影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收，并且通過乳汁傳遞給胎兒，導(dǎo)致胎兒便秘影響消化功能；

2、避免油炸和高脂肪食物：哺乳期女性消化能力較弱，這類食物難以消化，不利于產(chǎn)后恢復(fù)，導(dǎo)致脂肪過度淤積造成體型發(fā)胖；

3、避免腌制食物：此類食物富含亞硝酸鹽，不利于健康；

4、遠(yuǎn)離煙酒咖啡。