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出月子后可以正常飲食嗎
2023-09-22 13:16:10播放:-
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出月子后可以正常飲食嗎
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產(chǎn)褥期后身體狀況基本恢復(fù)到非孕狀態(tài),可以逐漸恢復(fù)到正常飲食,應(yīng)注意如下幾點(diǎn):
1、避免辛辣刺激食物:哺乳期女性既要保證正常生理需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入,還要保證乳汁質(zhì)量滿(mǎn)足乳兒生長(zhǎng)發(fā)育。進(jìn)食過(guò)于辛辣食物會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收,并且通過(guò)乳汁傳遞給胎兒,導(dǎo)致胎兒便秘影響消化功能;
2、避免油炸和高脂肪食物:哺乳期女性消化能力較弱,這類(lèi)食物難以消化,不利于產(chǎn)后恢復(fù),導(dǎo)致脂肪過(guò)度淤積造成體型發(fā)胖;
3、避免腌制食物:此類(lèi)食物富含亞硝酸鹽,不利于健康;
4、遠(yuǎn)離煙酒咖啡。
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