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產褥期后身體狀況基本恢復到非孕狀態(tài)，可以逐漸恢復到正常飲食，應注意如下幾點：

1、避免辛辣刺激食物：哺乳期女性既要保證正常生理需要的營養(yǎng)物質攝入，還要保證乳汁質量滿足乳兒生長發(fā)育。進食過于辛辣食物會影響營養(yǎng)物質吸收，并且通過乳汁傳遞給胎兒，導致胎兒便秘影響消化功能；

2、避免油炸和高脂肪食物：哺乳期女性消化能力較弱，這類食物難以消化，不利于產后恢復，導致脂肪過度淤積造成體型發(fā)胖；

3、避免腌制食物：此類食物富含亞硝酸鹽，不利于健康；

4、遠離煙酒咖啡。