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出月子后可以正常飲食嗎
2023-09-22 13:16:10播放:-
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出月子后可以正常飲食嗎
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產(chǎn)褥期后身體狀況基本恢復到非孕狀態(tài),可以逐漸恢復到正常飲食,應注意如下幾點:
1、避免辛辣刺激食物:哺乳期女性既要保證正常生理需要的營養(yǎng)物質(zhì)攝入,還要保證乳汁質(zhì)量滿足乳兒生長發(fā)育。進食過于辛辣食物會影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收,并且通過乳汁傳遞給胎兒,導致胎兒便秘影響消化功能;
2、避免油炸和高脂肪食物:哺乳期女性消化能力較弱,這類食物難以消化,不利于產(chǎn)后恢復,導致脂肪過度淤積造成體型發(fā)胖;
3、避免腌制食物:此類食物富含亞硝酸鹽,不利于健康;
4、遠離煙酒咖啡。
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