在計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重的時(shí)候要跟身高相比，不是多少公斤就一定標(biāo)準(zhǔn)，而是看體重與身高相比是不是合適。如果比較簡易地計(jì)算，身高減去105就是自己的標(biāo)準(zhǔn)體重，當(dāng)然女生可能希望自己會瘦一點(diǎn)。
另外計(jì)算體重是不是標(biāo)準(zhǔn)也可以用體重指數(shù)，又叫體脂指數(shù)，就是體重公斤然后除以身高，但是身高要用米的平方。大多數(shù)女生正常的體脂指數(shù)應(yīng)該在24以內(nèi)，當(dāng)然也不能太瘦，比如指數(shù)是十幾的女生可能基本上就沒有皮下脂肪，肌肉也就萎縮了。
所以建議在20左右的BMI相對比較正常，不建議太瘦，而建議有肌肉、有質(zhì)感的身體，可能抵抗力比較強(qiáng)，而且也不至于給人一種弱弱的感覺。所以建議女生要有些肌肉，但是不要有太多的脂肪，這種身材可能比較標(biāo)準(zhǔn)。
