初中生練腹肌對(duì)身高有影響，但是影響不大。大多數(shù)初中生，發(fā)育較早的可能進(jìn)入青春期或者青春早期，此時(shí)間段對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育非常有幫助。所以如果需要長(zhǎng)高，一定要注意運(yùn)動(dòng)，包括跳高、跳繩、打籃球、羽毛球等彈跳類(lèi)動(dòng)作，非常有助于長(zhǎng)高。
練腹肌雖然不如彈跳運(yùn)動(dòng)對(duì)身高的影響大，但在拉腹肌的過(guò)程中，腰背肌也能得到鍛煉，可能也會(huì)影響身高。建議如果有能力，多做彈跳活動(dòng)，喜歡練腹肌也可以。
另外，飲食上需要注意盡可能不吃太多雞肉，或者含激素類(lèi)的食物。因?yàn)樵诮咏蛘咭呀?jīng)進(jìn)入青春期的時(shí)候，如果過(guò)量攝入激素，勢(shì)必會(huì)使青春期縮短，骨骺早閉合影響終身高。
還需要盡可能保持足夠的睡眠，初中生的學(xué)習(xí)壓力可能比較大，很多初中生熬夜再加上玩游戲，不利于長(zhǎng)高，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，包括牛奶類(lèi)的食物，可能對(duì)長(zhǎng)高有幫助。
