北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
骨科
手機(jī)瀏覽
不睡枕頭通常無法治療駝背，睡覺不用枕頭對頸椎非常不好。睡眠中頸與枕關(guān)系密切，個人每天約1/3時間在睡眠中度過。枕頭是睡眠中維持頸部體位的工具，沒有枕頭作為支點(diǎn)支撐頸椎，頸后部肌肉長時間得不到放松，會加劇疲勞，誘發(fā)頸椎病。
枕頭對于睡眠起到非常大的幫助作用，所以在日常生活中要根據(jù)頸椎情況選擇大小合適、高度適宜、松軟適中的枕頭維持與頸椎的曲度，使頸后部肌肉得到有效放松。早晨起床時才會覺得頸肩部輕松，不會出現(xiàn)越睡越累的情況。
分享:
"駝背是由于脊柱畸形所造成的，治療駝背與是否睡枕頭沒有直接關(guān)系。一、對于脊柱彎曲較嚴(yán)重所形成的駝背，這種情況下單純通過局部的按摩、理療、推拿、牽引，并不能夠使病變脊柱恢復(fù)原有的生理彎曲。只能通過手術(shù)治療，才能使畸形的脊柱恢復(fù)正常的生理結(jié)構(gòu)，若僅通過不睡枕頭來治療駝背是不科學(xué)的，也達(dá)不到治療效果。二、對于駝背癥狀較輕的患者此時脊柱彎曲程度較輕，可采用背部的牽引、手法按摩、針灸、推拿、理療等方法，改善局部的血液循環(huán)?？墒箯澢募怪饾u恢復(fù)正常的生理結(jié)構(gòu)，從而可改善駝背的效果，這種情況下不睡枕頭也不能夠治療駝背。"
溫暖│湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/02/08收聽(86866)
一般睡不睡枕頭，與治療駝背沒有直接關(guān)系，不睡枕頭也無法治療駝背。駝背是由于各種原因?qū)е卤巢堪l(fā)生... 張波│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 2023/10/05播放(78294)
一般睡不睡枕頭，與治療駝背沒有直接關(guān)系，不睡枕頭也無法治療駝背。駝背是由于各種原因?qū)е卤巢堪l(fā)生...
張波│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/10/05播放(78294)
"在臨床上，駝背是發(fā)生于胸椎的后凸畸形，通常有老年性駝背、類風(fēng)濕性脊柱炎、強(qiáng)制性脊柱炎或者骨質(zhì)疏松性的駝背，這些駝背都有各自的發(fā)病原因以及病變過程，與枕頭并無直接的聯(lián)系，也就是枕頭并不能導(dǎo)致駝背，不睡枕頭也不治療駝背?；加旭劚骋院髴?yīng)當(dāng)及時的到醫(yī)院進(jìn)行治療，特別是對于青少年休門氏病性的脊柱后凸，需要明確診斷，應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行相關(guān)治療。得了駝背也不用害怕，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)的進(jìn)展，一些內(nèi)固定器材和治療方法的改進(jìn)，駝背的治療效果明顯提高。另外，睡覺時一定要枕枕頭，并且選擇合適高度和合適位置的枕頭。"
馬超│中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2023/12/27收聽(88730)
"不睡枕頭通常不可以用于治療駝背，駝背是由姿勢原因以及骨性結(jié)構(gòu)等原因所引起，不睡枕頭并不會糾正以上兩種情況。病人出現(xiàn)駝背后，需要進(jìn)行矯正支具固定，同時配合背部肌肉力量訓(xùn)練，如引體向上、小燕飛等，甚至發(fā)生骨骼改變時，還需要進(jìn)行手術(shù)治療糾正。不睡枕頭會使頸背部肌肉發(fā)生嚴(yán)重勞損，引起頸椎曲度改變，從而導(dǎo)致頸椎疾病，使病人出現(xiàn)頸部疼痛、活動受限甚至腦供血不全，不會糾正胸椎的骨骼畸形，也不會糾正姿勢不良引起的駝背。"
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/05/30收聽(42080)
不睡枕頭這一行為本身不會導(dǎo)致駝背，反而實際生活中很多伴有駝背的年輕患者，采用不睡枕頭的方式予以治療。當(dāng)然，不睡枕頭對駝背的治療是沒有明顯的效果的，反而不睡枕頭使得頸部的肌肉和韌帶保持后伸的張力。時間一長容易導(dǎo)致頸肩部出現(xiàn)酸痛、麻木，有些患者甚至影響睡眠，因此一般不建議不睡枕頭。對于駝背來說是由于生活習(xí)慣和姿勢不良引起的，這種情況下選擇較低的枕頭可以在一定程度上得以矯正。有一種器質(zhì)性的駝背，拍片時脊柱已經(jīng)有了明顯的后凸，這種情況下不睡枕頭或者睡低枕頭，對于駝背的矯正并沒有明顯的效果。因此，不睡枕頭并不會導(dǎo)致駝背。
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/04/03收聽(65076)
"如果是由于骨骼方面的問題引起的駝背，需要墊枕頭。如果是由姿勢性的問題引起，不需要墊。它的理論基礎(chǔ)主要是由于骨骼方面的問題存在，依靠自身的重力并不能達(dá)到駝背矯正的目的，所以還不如用枕頭把它墊起來，起到有效的支撐，使其他的肌肉組織放松，患者能得到比較好的睡眠休息。如果駝背的因素是由于姿勢性的因素，平臥的時候自然能放松，當(dāng)用枕頭的時候反倒不舒服，所以主要是這些區(qū)別。在日常生活當(dāng)中無論是哪種駝背，要多做頸背肌、胸背肌功能鍛煉，有利于癥狀緩解，包括小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐以及游泳等。如果不能游泳，可以做小燕飛或者三點(diǎn)支撐當(dāng)中的任何一個，都非常有好處。"
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/06/08收聽(77386)
"駝背的患者如果不睡枕頭，并不可以矯正駝背，相反如果不用枕頭反而會對頸椎有影響。駝背最好的方法就是改正不良的生活習(xí)慣，要糾正坐姿，平時伏案工作的時候要抬頭挺胸，不可以彎著腰坐很久。另外，要多做腰部的伸展運(yùn)動，這樣可以有利于矯正陀背的生理曲度，還可以使用矯正支具，比如脊柱的矯正支具或者背背佳佩戴，都可以進(jìn)行駝背的矯正。如果是比較嚴(yán)重的駝背，而且結(jié)構(gòu)已經(jīng)形成僵硬，就要進(jìn)行脊柱手術(shù)矯形治療。"
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/07/15收聽(35598)
一是要求是枕頭的高度與駝背的高度要平行，二是枕頭的材質(zhì)也不能太軟，第三個要求是枕頭能夠給頸椎很... 韓紅│武漢市第四醫(yī)院 2023/10/19播放(27571)
一是要求是枕頭的高度與駝背的高度要平行，二是枕頭的材質(zhì)也不能太軟，第三個要求是枕頭能夠給頸椎很...
韓紅│武漢市第四醫(yī)院
2023/10/19播放(27571)
治療駝背是否用枕頭，要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析。對于青少年的駝背，多數(shù)情況下是因為姿勢不良引起的，這種情況下使用較矮的枕頭，甚至不用枕頭的情況下是有一定的矯正作用。只要患者不會感覺到特別不舒服，不會影響休息和睡眠，可以嘗試用矮一些的枕頭，或者干脆不用枕頭。但另外一種情況是，如果是中老年的患者脊柱已經(jīng)定型，脊柱胸椎后凸性畸形或者頸椎前凸畸形，這種情況下如果不用枕頭是不可以的，因為脊柱已經(jīng)有后凸畸形，通過不墊枕頭是難以恢復(fù)脊柱的正常生理彎曲。如果強(qiáng)制性的讓患者不墊枕頭，頸部就存在的明顯的后仰，患者是非常不舒服，難以入睡的，因此具體的情況應(yīng)具體的分析。
2023/10/07收聽(37204)
"睡覺不枕枕頭是不好的，也達(dá)不到治療駝背的效果，反而會因為不枕枕頭產(chǎn)生其他的負(fù)面作用。落枕就是這樣來的，不睡枕頭或者枕頭過高過低都會引起落枕，造成頸椎的生理曲度變化或者周邊的肌肉損傷。不枕枕頭會造成心臟的負(fù)擔(dān)過重，頭部位置低于胸部就會影響頭部的血液循環(huán)，造成頭昏腦脹、眼皮浮腫等等一系列的癥狀，所以，睡覺一定要枕枕頭，并且要枕合適的枕頭。"
楊昊│梧州市中醫(yī)醫(yī)院
2023/08/08收聽(33926)
頸椎本身有一個很大的活動范圍，在有駝背的支撐點(diǎn)的作用下，沒有枕枕頭的時候，會加大頸椎的后仰力度來適應(yīng)這個駝背的狀況。從這個角度來說，不枕枕頭睡覺對于駝背的治療幫助不大。特別是在臨床上因為老年人嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，骨頭退行性的改變引起的駝背，或者有明顯的脊柱側(cè)彎引起的駝背更加沒有作用。還有一種情況是日積月累的姿勢，平時就喜歡貓腰坐著形成的駝背狀態(tài)，不枕枕頭睡覺有可能有一定的幫助，但不能治療駝背，這完全是兩個概念。所以有駝背的情況應(yīng)該先去醫(yī)院檢查，判斷導(dǎo)致駝背的具體原因以及嚴(yán)重程度，解決駝背的方法治療，不能單純說不枕枕頭能夠達(dá)到治療的目的。
趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/05/11收聽(10592)
睡覺不用枕頭，不能治療駝背，可能會導(dǎo)致頸椎過度扭曲，加重頸椎的退變，加重頸椎間盤的突出，導(dǎo)致頸... 楊春喜│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院 2023/07/10播放(72646)
睡覺不用枕頭，不能治療駝背，可能會導(dǎo)致頸椎過度扭曲，加重頸椎的退變，加重頸椎間盤的突出，導(dǎo)致頸...
楊春喜│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
2023/07/10播放(72646)
"睡覺的時候不枕枕頭不能起到治療駝背的作用，駝背是一種出現(xiàn)在胸椎的后突畸形，通常包括老年性駝背、骨質(zhì)疏松性駝背、強(qiáng)直性脊柱炎，或者類風(fēng)濕性脊柱炎，不同駝背都有不同的發(fā)病因素，病變過程也有所不同。駝背和枕頭并沒有直接的關(guān)系，枕頭并不是造成駝背的因素，所以不睡枕頭也無法起到治療駝背的作用。相反，睡覺時枕枕頭很有必要，并且應(yīng)該選擇高度合適的枕頭，并在睡覺的時候把枕頭放在合適位置。如果是處在發(fā)育時期的青少年，睡覺的時候最好睡硬板床，可以保證脊柱平直。同時注意端正身體姿態(tài)，才能起到緩解駝背的作用。如果情況嚴(yán)重，應(yīng)該盡早到醫(yī)院進(jìn)行就診，聽從醫(yī)生的建議，采取相關(guān)治療。"
郭樹章│天津市第三中心醫(yī)院
2023/12/22收聽(21716)
睡覺不用枕頭是不好的，也達(dá)不到治療駝背的效果，反而會產(chǎn)生其他的負(fù)面作用，當(dāng)不用枕頭睡覺時，可引起局部的肌肉痙攣，韌帶勞損，后期頸部出現(xiàn)酸痛、麻木、頸部活動受限等癥狀。另外，不枕枕頭睡覺，頭部位置低于胸部，就會影響頭部的血液循環(huán)，造成頭暈?zāi)X脹、眼皮浮腫等一系列的癥狀，所以睡眠的時候一定要枕枕頭，并且要枕合適的枕頭。駝背的患者頸曲向前突出增大，沒有支撐，會導(dǎo)致睡眠后長期的疲勞，長期不枕枕頭，對駝背的患者非常不利，甚至出現(xiàn)相關(guān)的臨床癥狀，駝背最好檢查一下是什么原因?qū)е?。青少年可能是坐姿不?dāng)，老年人可能是骨質(zhì)疏松，也有可能是疾病原因?qū)е?，例如脊柱結(jié)核或者是先天性半椎體等問題導(dǎo)致的。不同的原因，治療方法不一樣，平時盡量選擇睡硬板床，坐姿要背部挺直，這樣有利于駝背的恢復(fù)。
于汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/10/08收聽(54994)
"睡覺不用枕頭治療駝背，主要看駝背的類型，具體如下：一、如果是姿勢性駝背，也就是由于平時的習(xí)慣所造成，這個臥床休息的時候不枕枕頭能夠治療駝背。平時應(yīng)該注意減少做彎腰低頭、含胸收腹的動作，加強(qiáng)胸背肌或者頸背肌的功能鍛煉，比如小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者是五點(diǎn)支撐，都很有好處。二、如果是由于發(fā)育性問題，也就存在骨骼方面的問題形成的駝背，用枕頭與不枕枕頭睡覺不能夠治療駝背。因為骨骼方面的問題，即使平臥之后，骨骼仍然不能夠達(dá)到平坦的狀態(tài)，所以與枕不枕枕頭沒有區(qū)別，從這方面來講沒有任何意義。"
2023/02/07收聽(36004)
不用枕頭睡覺對于頸椎病的治療并沒有太多益處，需要選擇合適高度與寬度的枕頭，對頸椎進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)... 紀(jì)泉│北京醫(yī)院 2023/08/25播放(28424)
不用枕頭睡覺對于頸椎病的治療并沒有太多益處，需要選擇合適高度與寬度的枕頭，對頸椎進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)...
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/08/25播放(28424)
"不睡枕頭通常不可以治療頸椎病，在發(fā)生頸椎病時建議使用低枕，但不代表可以不用枕頭。不用枕頭會使頸椎的下方失去支撐，可能會引起頸椎前弓下陷，從而導(dǎo)致頸椎反弓，或者使頸椎的生理曲度變直，導(dǎo)致頸部肌肉的痙攣、頸部肌肉勞損。因此，可能會加重頸部酸脹、疼痛等癥狀。發(fā)生頸椎病時也不可以使用高枕，使用高枕會出現(xiàn)頸椎反弓加重，使頸椎間盤突出加重。因此，會出現(xiàn)頸部疼痛和神經(jīng)根癥狀的加重。在睡覺的時候建議用低枕，低枕剛好可以對頸椎的生理性前凸起到良好的支撐作用，最大限度改善頸椎的反弓，有利于頸椎間盤的回大，從而減輕癥狀。"
2023/01/13收聽(63996)
"什么枕頭可以改善駝背，主要是看駝背的類型。如果是習(xí)慣性或者姿勢性的駝背，可以用任何枕頭，只要舒適即可。在平臥位的時候這種狀態(tài)的能夠完全改觀，也就是說脊柱的后凸完全能夠平臥。如果是骨骼方面因素、先天性因素造成的駝背，在平臥位的時候是不能夠使脊柱完全平臥，這個時候用枕頭治療也沒有任何意義，只能通過手術(shù)或者平時生活當(dāng)中的鍛煉來維持目前的狀態(tài)，包括小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐等，還有游泳，對于腰背肌、胸背肌是很有利的鍛煉方法，這樣能夠延緩骨骼的進(jìn)展，尤其是到絕經(jīng)期或者在50-60歲的時候，一定要注意預(yù)防骨質(zhì)疏松，以防駝背加重。"
2023/06/12收聽(99800)
頸椎病的患者枕枕頭比較好。脊柱有四個生理彎曲，頸椎是向前凸的一個彎曲、胸椎向后、腰椎向前、骶椎... 秦礎(chǔ)強(qiáng)│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 2023/09/15播放(37156)
頸椎病的患者枕枕頭比較好。脊柱有四個生理彎曲，頸椎是向前凸的一個彎曲、胸椎向后、腰椎向前、骶椎...
秦礎(chǔ)強(qiáng)│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
2023/09/15播放(37156)
"人在睡眠的時候建議使用枕頭，因為從人的生理特點(diǎn)來說，枕枕頭有利于睡眠的時候全身得到放松，有利于保持身體骨骼的生理曲度。幾千年來人們都形成了一種習(xí)慣，睡眠時枕枕頭說明是有利于身體健康的。它不僅可以使我們身體得到放松，而且可以改善和促進(jìn)我們的睡眠，有利于身體，包括頸部的血液循環(huán)。枕頭的高低要符合每個人的身體情況，枕頭過低頸椎往后仰，不利于正常的生理曲度，枕枕頭過高也會導(dǎo)致頸椎病。所以枕頭的高低需要結(jié)合患者具體的身材，選擇合理的高度。另外，有一些疾病情況下枕枕頭時需要注意，比如一些心衰的患者，枕枕頭過低會加重呼吸困難，適合睡高枕頭。如果是疾病狀態(tài)下，枕頭不合適不利于疾病的恢復(fù)，也很有可能導(dǎo)致疾病加重，因此必要時注意向?qū)？漆t(yī)師請教。"
朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心
2023/02/24收聽(67004)
河南省中醫(yī)院 鄭永智
播放次數(shù)：3.55萬
武漢協(xié)和醫(yī)院 李濤
播放次數(shù)：4.48萬
北京東直門醫(yī)院 王逢賢
播放次數(shù)：2.49萬
武漢市第一醫(yī)院 馮丹
播放次數(shù)：1.22萬
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話：4006678535 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006 京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved
