成都醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
心血管內科
手機瀏覽
高血壓能否進行高溫瑜伽因人而異。對于高血壓患者，建議把血壓控制穩(wěn)定以后進行適當運動，有利于血壓控制。單純練瑜伽一般沒有問題，但高溫瑜伽要慎重考慮，因為高溫會使得心跳加快，容易造成血壓出現較大波動。同時如果合并有其它相關疾病，更加容易導致不良后果的發(fā)生。
如果高血壓患者除高血壓以外，沒有其它合并疾病，血壓也控制得比較平穩(wěn)，可以考慮練高溫瑜伽。
分享:
"高血壓患者的活動量的情況。首先高血壓患者其實是提倡做一些運動的，比如說跑步、適當的打羽毛球，這個都是可以的。高血壓患者能不能夠練高溫瑜伽？這個是要根據病人的情況。其實單純的練瑜伽是肯定沒有問題的，關鍵是高溫瑜伽，這個情況就要考慮。如果患者除了高血壓以外，沒有其他的合并癥狀，血壓控制的也比較平穩(wěn)，跟正常人基本上是一樣的，肯定是可以練的。但是也要注意一下勞動強度，避免血壓的波動。但是如果本身除了高血壓以外，心肺功能也不是太好，這種情況就不要練高溫瑜伽，這樣很容易導致血壓的波動，容易誘發(fā)一些不好的事件，比如說腦血管事件、心血管事件，也都是有可能的。"
張化勇│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/03/24收聽(62026)
瑜伽可強身健體，練習瑜伽對身體有益，可鍛煉體質，還可增強免疫力。部分高血壓患者可練習瑜伽，如果... 王雪梅│江西省胸科醫(yī)院 2023/12/05播放(69294)
瑜伽可強身健體，練習瑜伽對身體有益，可鍛煉體質，還可增強免疫力。部分高血壓患者可練習瑜伽，如果...
王雪梅│江西省胸科醫(yī)院
2023/12/05播放(69294)
"瑜伽是一種新型的健身方式，可以有效地塑造女性的身材，還可以預防慢性病。通過瑜伽柔軟的各種姿勢來按摩身體的器官、肌肉等。還可以為壓力大、工作緊張的人們提供一種消除緊張和疲勞的方法。練瑜伽的人還可以減肥，可以緩解心理壓力。最主要的是瑜伽還有醫(yī)學效果，可以加強內分泌系統(tǒng)的功能，促進血液循環(huán)、新陳代謝。所以在練完瑜伽之后才會放屁，這是將身體里的食物消化完之后產生的廢氣排出體外。在練瑜伽時會擠壓腹部，所以練完瑜伽后出現打嗝、放屁等現象都是正常的，不用擔心，這不影響身體健康，可以經常練瑜伽。"
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/19收聽(82078)
"練完瑜伽后出現頭暈，主要見于以下幾種疾病。第一、頸椎病，由于在練瑜伽時長時間保持頸椎處于某個姿勢，會出現椎動脈受壓進而導致大腦供血不足，出現頭暈。多見于長時間伏案工作或長時間開車的患者，除了頭暈之外，還可伴有后頸部不適、肩部酸沉、手麻等?；颊呖梢詸z查頸椎正側位片、頸椎磁共振、頸椎CT等，以便盡早明確病因并對因治療。第二、高血壓病，在練瑜伽的過程中可出現血壓升高，進而導致頭暈?；颊哌€可伴有頭痛、惡心、心慌、胸悶、頸肩部發(fā)緊等，血壓一般高于140\/90mmHg，多見于中老年患者。練完瑜伽出現頭暈，建議去醫(yī)院神經內科或骨科就診。"
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/31收聽(60938)
腰椎間盤突出癥的患者，部分瑜伽的位置不能鍛煉。瑜伽對于腰椎間盤突出，總體有一定的治療作用，也有... 紀泉│北京醫(yī)院 2023/10/18播放(46794)
腰椎間盤突出癥的患者，部分瑜伽的位置不能鍛煉。瑜伽對于腰椎間盤突出，總體有一定的治療作用，也有...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/10/18播放(46794)
"瑜伽比較適合高血壓的人群，瑜伽的練習過程中可以調節(jié)人的情緒，而長期精神緊張、工作壓力過大、休息不好是促進血壓增高的非常重要的因素，因為這種情緒異常會導致體內兒茶酚胺類激素分泌增多，神經的調節(jié)異常，容易出現血管的收縮異常，這些會促進高血壓的發(fā)生。而瑜伽的練習不僅可以幫助人舒緩情緒，而且有一定的鍛煉作用，肌肉的鍛煉對于血壓的調節(jié)也是非常有幫助的，有助于改善血管的收縮功能。高血壓的人群可以選擇瑜伽，也可以選擇太極、八段錦等活動來進行調節(jié)，平時要注意控制好生活方式。"
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2023/12/16收聽(44336)
高血壓患者只要血壓控制在正常范圍，就可以做任何有氧運動，包括瑜伽、游泳、慢跑、快走、打太極拳、跳舞、唱歌，這些有氧運動都可以選擇。運動的選擇根據患者自身的愛好而定，在運動當中要設定目標心率，一般來說不要超過這個心率，計算的方法是(220－年齡)×(60%－70%)，就是運動要達到的心率。有氧運動的好處是患者不會產生過度疲勞的感覺。但是不同人群機體情況不同，因此是否適合鍛煉應進行咨詢。
邢華│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/24收聽(86160)
"練完瑜伽出現頭疼，多見于高血壓、頸椎病，高血壓患者既往常有高血壓病史，血壓高于140\/90mmHg，由于在練瑜伽過程中強度過大誘發(fā)血壓突然升高而出現頭疼。除了頭疼外還伴有頭暈、惡心、心慌、氣短等癥狀，平時應注意休息、勞逸結合、清淡飲食、適當運動，經以上方法血壓控制不佳的建議口服降壓藥物，降壓藥物可選擇硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等。頸椎病患者多見于練瑜伽時長時間保持頸部一個姿勢而誘發(fā)，患者頭痛的位置位于后腦勺及后頸部，經休息后頭疼可減輕，必要時建議患者行頸椎磁共振檢查以明確病因。"
2023/01/26收聽(80048)
"做完瑜伽后在1h之內最好不要立即吃東西，至少要等1h過后再選擇性地吃一些食物。做完瑜伽不能立即吃東西，是因為練完瑜伽立即進食會造成胃腸道負擔過重。另外，由于瑜珈練習時為了適應運動所需，身體的血液會集中在局部肌肉或器官上，所以這時如果進食會使血液大量地流向胃部，而使心臟的血流量減少，導致心臟負擔增加。同時要避免高熱量或高脂肪的食物，否則練習效果較差。練習瑜伽最好空腹練習，練習前必須通過熱身運動使肌肉放松，在肌肉緊繃時進行練習容易受傷。在練習的過程中，除了有特殊要求用嘴呼吸外，其他時候均用鼻子呼吸。練習瑜珈1h后再進食，并且避免吃生冷、辛辣、過咸的食物等。"
吳金玲│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/08/24收聽(54186)
"患者練完瑜伽出現頭暈的癥狀，1、要考慮是瑜伽的某些動作，會導致患者頸椎的體位姿勢或者方向改變后，導致患者的椎動脈或者是頸內動脈受到壓迫，導致大腦供血不足，缺血缺氧而出現頭暈的癥狀，患者可能伴有頸部的僵硬不舒適。2、練瑜伽以后出現頭暈要考慮是瑜伽的時候出汗比較多，導致患者全身的血容量不足，也會導致患者血壓偏低而出現頭暈的癥狀。3、練完瑜伽患者出現頭暈的癥狀，也有可能是一些耳部的疾病導致的，比如常見的良性陣發(fā)性位置性眩暈，患者會表現為頭暈，伴有短暫的視物旋轉，還有惡心、嘔吐等癥狀。"
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/03/22收聽(13012)
臨床上不建議高血壓患者練倒立，因為倒立會導致腦血流量突然增加，出現腦出血或者相應并發(fā)癥。高血壓... 吳春波│北京大學人民醫(yī)院 2023/03/28播放(78812)
臨床上不建議高血壓患者練倒立，因為倒立會導致腦血流量突然增加，出現腦出血或者相應并發(fā)癥。高血壓...
吳春波│北京大學人民醫(yī)院
2023/03/28播放(78812)
"患者練完瑜伽以后有頭暈、惡心的癥狀，主要考慮以下幾方面的問題：1、如果患者本身就存在著頸椎方面的疾病，練習瑜伽的時候姿勢不當，可能導致患者的椎動脈受壓，引起腦供血不足，患者會有頭暈、惡心的癥狀。還會有交感神經受刺激的癥狀，比如說患者會有心慌、出汗、面色蒼白；2、患者練完瑜伽以后頭暈、惡心，可能是過度的勞累，出汗比較多，又沒有及時的補充水分，造成人體的有效循環(huán)血量下降，導致大腦的血液灌注不足、腦乏氧而出現頭暈、惡心的癥狀。這種情況下患者要及時補充水分，避免過度勞累。"
2023/02/17收聽(43664)
高血壓的患者在血壓控制達標的基礎上，可以進行瑜伽鍛煉。高血壓的患者需要進行積極的生活方式改善，包括限制鈉鹽的攝入量、充分的休息、戒煙、限脂、減輕體重以及規(guī)律的有氧運動，有氧運動中瑜伽就是比較好的運動方式。通過規(guī)律的有氧運動可以有助于體重的減輕、血壓的控制，同時有利于植物神經的調節(jié)功能改善，當然在瑜伽鍛煉之前需要使血壓控制達標。無論是生活方式的改善還是口服藥物的治療，都需要在血壓控制達標的基礎上再進行積極的體育鍛煉，避免運動中的血壓過度升高。
徐新娜│北京積水潭醫(yī)院
2023/03/13收聽(72404)
高血壓的患者可以做瑜伽，瑜伽屬于比較適合高血壓的有氧運動，運動溫和不劇烈，長期做瑜伽對于高血壓有益，而且患者在做瑜伽時，能夠讓自己的心情平靜、心態(tài)平和，也有利于血壓的控制。高血壓的患者需要長期的進行治療性生活方式的改善，其中運動是非常重要的方面，高血壓患者可以選擇比較溫和的有氧運動，可以選擇的運動方式包括徒步、登山、打乒乓球、游泳、適宜的家務活動等。不要選擇劇烈的運動項目，如打籃球、打網球、踢足球、長跑、速度跑以及繁重的家務活動。
陳添華│井岡山大學附屬醫(yī)院
2023/01/02收聽(49576)
"高血壓的患者是可以進行游泳鍛煉的，而且游泳對高血壓患者的健康是十分有益的。因為游泳屬于有氧運動，游泳不僅可以改善高血壓患者的運動技能，還能夠擴張高血壓患者的遠端微小動脈，促進器官、肌肉和骨骼的供血。不僅如此，微小動脈擴張之后，也可以適當減少回心血量。因此，減輕了心臟的容量負荷，進而減輕了心肌耗氧，并有降低血壓的效果。除此之外，游泳還可以降低高血壓患者的血糖和血脂，而血糖和血脂是動脈粥樣硬化重要的危險因素。血糖和血脂降低，會起到延緩動脈粥樣硬化進展的作用，對高血壓患者的心血管系統(tǒng)是非常有好處的。"
朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/10/11收聽(15970)
高血壓的患者可以練瑜伽，瑜伽一種很好的有氧運動，很適合高血壓的患者進行鍛煉。鍛煉瑜伽的時候不要過于劇烈，以輕松、愉快的有氧運動為主，運動量要根據患者等耐受率和體質來定。不要求高標準，比較難的動作不要做。高血壓的患者除了練瑜伽之外，還可以進行快走、打乒乓球、練太極、慢跑等有氧的運動。通過這些體育鍛煉，可以增強心肺的功能有利于血壓的下降，也有利于控制體重。高血壓的患者同時還要注意低鹽、低脂飲食，控制鈉鹽的攝入，多吃新鮮的蔬菜、水果。
鄭桂安│漳州市醫(yī)院
2023/12/11收聽(46494)
做瑜伽、練體操，跟形體訓練是兩回事。形體矯正治療，是保守治療的方法之一，一般適用于脊柱側彎較輕(10-20度)或不能配合支具治療的患者。形體康復訓練要根據脊柱...
陶惠人│深圳大學總醫(yī)院
2023/04/03閱讀(3597)
甩手功是民間流行的一種以兩手搖動為主要方式的保健動作，臨床上可以對高血壓病，特別是以上半身發(fā)熱、下半身發(fā)涼的這種體質，有著一定的輔助治療作用。也就是我們常說的上盛下虛的狀態(tài)，上盛下虛在臨床上也是一種病證，主要是指暑熱之邪壅盛于上，肝腎虧虛于下，主要的臨床表現是身體的發(fā)熱，早晨嚴重，晚上減退。平時表現為口渴，喜歡喝水，還有精神萎靡，心情會有虛煩不得眠，面色表現為蒼白，以下肢發(fā)涼為主，可以出現小便的頻數清長、大便的溏薄，舌象可以偏紅，舌苔黃而且干，脈象可以使細速、無力的脈象。
趙志成│黑龍江省康復醫(yī)院
2023/07/27收聽(45506)
"練習瑜伽是可以減肥的。肥胖的原因有過食辛辣油膩食物，大量熱量脂肪堆積，肝膽脾胃運化代謝失常；運動量減少，新陳代謝減慢，導致肥胖；不良生活習慣，熬夜、情緒不穩(wěn)、壓力較大、濕熱之邪阻滯、基因遺傳等因素都可以引起肥胖，根據原因可以給予對癥治療。練習瑜伽是運動，可以促進人體新陳代謝，可以幫助舒經通絡、活血消脂，起到消耗脂肪、減肥的作用。建議生活調節(jié)，合理膳食，多吃水果蔬菜，少吃肥甘厚膩食物，多喝水，保持大便通暢，不要飯后就臥，飲食堆積，適量走動，規(guī)律起居，不要熬夜，調節(jié)情志，加強運動，幫助消脂減肥。"
彭艷│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2023/05/24收聽(17174)
"瑜伽對脊柱側彎有一定防治功效，脊柱側彎出現以后，患者要積極進行就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導，并要定期隨診或者進行支具治療。還有建議手術治療，不是說就診完一次就結束了，而是長期的隨訪觀察過程，直到患者成年。日常生活當中也可以加強部分鍛煉，來促進維持它的穩(wěn)定，尤其是背肌的功能鍛煉，包括瑜伽當中的某些動作，比如腰橋或者跪趴等動作都可以，也可以利用自身的重力進行吊單杠，這些有利于它的穩(wěn)定性。當臥床時可以利用體位進行適當矯正，尤其是單發(fā)的側彎，比如脊柱向左側彎，可以向左側臥位，利用支點杠桿的原理，能夠起到一定矯正的作用。"
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/02/26收聽(98482)
北京醫(yī)院 張妮
播放次數：3.02萬
武漢大學人民醫(yī)院 周恒
播放次數：6.95萬
中日醫(yī)院 范書英
播放次數：1.22萬
河南省胸科醫(yī)院 李莉
播放次數：2.21萬
特別聲明：本站內容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據。 舉報電話：4006678535 廣播電視節(jié)目制作經營許可證：(京)字第09345號 互聯網藥品信息服務資格證書：（京）-經營性-2020-0006 京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved
