老年人睡眠時間一般都比較短，屬于生理性睡眠時間減少不需要治療。部分老年人經(jīng)常處于入睡難、維持難、早醒的狀況，來醫(yī)院就診。由于老年人多數(shù)伴有肝腎功能損害，不建議長期大量的使用鎮(zhèn)靜安眠藥，開具處方的時候西藥量要盡量減少，可以使用中成藥物來替代。如果中成藥物效果不佳，建議進行日常自我按摩或者養(yǎng)生調(diào)理，如在睡前半個小時按摩百會穴、太沖穴、合谷穴、內(nèi)關穴、神門穴，還有腳上的涌泉穴、三陰交穴等，平時可以飲用助眠的藥茶和藥粥，比如棗仁茶、茯苓粥等。另外進行睡眠衛(wèi)生教育，養(yǎng)成合理的、正常的作息習慣，對失眠癥的緩解是有幫助的。
