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熬夜對于大多數(shù)人，在早期通常容易導(dǎo)致身體變瘦，但長時(shí)間熬夜，容易導(dǎo)致體重超重和壓力性肥胖。

1、瘦：熬夜對人體是能量透支的狀態(tài)，在能量透支的狀態(tài)下，人體的水分、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)的支出增多，會容易導(dǎo)致體質(zhì)逐漸變差，出現(xiàn)變瘦的現(xiàn)象。其實(shí)熬夜對身體是一個(gè)非常大的傷害，因?yàn)槿梭w在睡眠時(shí)會有很多激素的分泌調(diào)節(jié)，同時(shí)人體的免疫力狀態(tài)在這時(shí)也是黃金調(diào)節(jié)時(shí)期，所以錯(cuò)失了睡眠，對于人體的身體素質(zhì)是一個(gè)很大的傷害，很多人就會出現(xiàn)變瘦的現(xiàn)象；

2、胖：但長時(shí)間熬夜，容易導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)內(nèi)環(huán)境紊亂，容易出現(xiàn)下丘腦功能紊亂，這時(shí)人體就會出現(xiàn)由于作息紊亂而帶來的壓力性肥胖。所以很多長時(shí)間熬夜、值班的人群，都會發(fā)現(xiàn)身體反而變胖了，這不是真正意義上的肥胖，其實(shí)會伴隨一些身體抵抗力和免疫力下降。所以如果熬夜以后出現(xiàn)變胖，這時(shí)人體會覺得非常虛弱，而且容易感冒。

人體在深睡眠時(shí)，生長激素會出現(xiàn)一個(gè)分泌高峰，夜間睡眠還可以分泌褪黑素。如果熬夜，這些激素分泌與人體調(diào)節(jié)是異常的，所以要盡量避免熬夜。