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    慢阻肺患者呼吸方法有哪些

    2023-10-16 10:40閱讀:

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    以下是幾種減緩慢阻肺的病情進(jìn)展、改善肺功能的簡單呼吸方法:

    1、縮唇呼吸:對慢阻肺的病人,是一種特別好的節(jié)能方式,患者用鼻子平靜吸氣,然后做出類似于吹口哨的嘴型,緩慢將氣體呼出,吸氣時間與呼氣時間比為1:2-1:4;

    2、腹式呼吸:患者吸氣時腹部凸起,呼氣時腹部自然凹下。這種呼吸法會特別著重在橫膈膜肌的運(yùn)動上,能讓空氣進(jìn)到肺部更深的地方,讓肺部有足量的氧氣。鍛煉時可將手或者沙袋放于腹部增加阻力,循序漸進(jìn)以獲得最佳效果;

    3、全身呼吸體操:在腹式呼吸鍛煉的基礎(chǔ)上進(jìn)行的全身性鍛煉,一般是由腹式呼吸和擴(kuò)胸、彎腰、下蹲等動作結(jié)合在一起,一般是慢阻肺患者康復(fù)后期進(jìn)行的鍛煉,主要是達(dá)到進(jìn)一步改善肺功能和增強(qiáng)體力的目的;

    4、深吸氣屏氣3秒:深吸氣擴(kuò)胸默數(shù)3秒,放松慢慢平靜呼氣,有利于肺膨開,促進(jìn)痰液引流;

    5、哈氣動作:用鼻子吸氣,屏氣3秒,用腹肌力量哈氣,重復(fù)數(shù)次,可使痰液從外周氣道來到大氣道,將痰咳出。

    以上幾個簡單的呼吸方法要根據(jù)自身情況練習(xí),開始一般每個動作15分鐘,一天2-3次左右,不要疲勞,循序漸進(jìn),貴在堅(jiān)持,相信肺功能會慢慢改善。

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    "慢阻肺患者可以選擇適合自己的、力所能及的鍛煉方式。首先、提倡病人使用呼吸功能的鍛煉,使用的方法就是腹式呼吸和縮唇呼吸。腹式呼吸就是患者有意識的通過腹部進(jìn)行深而慢的呼吸,每次10-15分鐘,每天2次,通過這樣的訓(xùn)練,讓它成為自己平時的呼吸方式。這個是可以通過訓(xùn)練來達(dá)到的。第二、縮唇呼吸,縮唇呼吸可以改善患者的肺功能。方法很簡單,使用鼻子吸氣,然后口唇縮小之后呼氣,呼吸的時間可以達(dá)到4-6秒。呼吸的力度,可以做測試,距離大概15-20cm的蠟燭,可以讓蠟燭熄滅力度就可以了。每次訓(xùn)練10-20分鐘,每天2次。通過這樣的訓(xùn)練,可以鍛煉氣道的力量,保證肺功能慢慢的提高。對提高患者的呼吸功能、改善患者的生活質(zhì)量都是有幫助的。但是需要經(jīng)過一段時間的鍛煉,才可以達(dá)到效果,一般來說如果能夠持續(xù)的訓(xùn)練,3個月左右應(yīng)該可以看得到效果的。慢阻肺患者因?yàn)殚L期存在缺氧的情況,如果中重度的患者從事比較重的體力活動是不太現(xiàn)實(shí)的,但是提倡慢阻肺的患者做比較緩和的、柔和的運(yùn)動,比如步行鍛煉,步行鍛煉適合于大多數(shù)的慢阻肺的患者和老年患者。一般來說步行患者有步行鍛煉,可以用慢速、中速和快速速度來調(diào)節(jié)。一般來說,每分鐘60-80步,對大多數(shù)患者還是可以接受的,如果快速,可能每分鐘100-120步。如果年輕的病人也是可以這樣訓(xùn)練的。一般來說步行鍛煉,每次12分鐘左右是比較適宜的,時間太長了,可能對病人的體力、耗氧量有一定的要求,每天堅(jiān)持步行鍛煉,對改善病人的肺活量、提高肺功能是很有幫助的。我國流行病學(xué)的顯示,慢阻肺的發(fā)病率可以達(dá)到8.2%,發(fā)病人數(shù)還是非??捎^的。在這樣大的人群中,吸煙的患者又占了很大一部分比例,特別是每天1包煙,持續(xù)20年以上的煙齡的人群中,慢阻肺的發(fā)生率是非常高的。慢阻肺的病人每次急性加重,住院費(fèi)用可以達(dá)到1萬以上,這是平均費(fèi)用,可想而知對家庭的影響,對國民經(jīng)濟(jì)的影響,對醫(yī)療費(fèi)用的支出都是很大的負(fù)擔(dān)。所以對吸煙的慢阻肺人群來說,戒煙對減輕疾病的發(fā)生、減緩疾病的進(jìn)程都是非常有幫助的。吸煙可以導(dǎo)致氣道黏膜的水腫,導(dǎo)致氣道的炎癥加重,最后導(dǎo)致氣道的阻力增加、肺泡的結(jié)構(gòu)改變,對氣道、呼吸道、肺部是有百害而無一利,戒煙又是最簡單、最簡便,而且不需要花錢的預(yù)防保健措施。如果能夠及時戒煙,盡早的戒煙,對70歲、80歲以后的肺功能影響是比較小的。如果能在45歲以前戒煙,即使戒煙的時間比較晚,只要能夠及時戒煙,對肺功能和壽命的影響也是可以減輕的。有有這樣一個說法,戒煙15年以上,吸煙對肺部的影響就可以逐漸消除。但是如果戒煙時間太短,可能對戒煙的好處還體現(xiàn)不出來,但是只要能夠戒煙,對氣道和肺部的損傷一定可以逐漸減輕,所以防治慢阻肺,戒煙最關(guān)鍵。"

    語音時長04:13''

    鮑敏武漢市第三醫(yī)院

    2023/04/29收聽(51614)

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