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　　靜脈曲張這個(gè)詞我們經(jīng)常聽說，但卻很少有人了解真正了解它的含義。
　　平時(shí)出診時(shí)，我經(jīng)常能看到腿稍微有點(diǎn)腫，就說自己靜脈曲張的患者，也經(jīng)常能看到腿上都青筋揪成一團(tuán)了，還吹噓自己是脂肪含量低的患者！要知道脂肪含量低可不是只體現(xiàn)在青筋暴露上的。
　　什么程度才能叫做靜脈曲張呢？
　　靜脈曲張簡(jiǎn)單的可以分為兩個(gè)程度！
　　第一階段還是比較可以忍受的，當(dāng)我們久坐或長(zhǎng)期站立后，如果腿部的皮膚下面出現(xiàn)了一些紅色或者藍(lán)色的類似“蜘蛛網(wǎng)”一樣的線條時(shí)，這就說明我們已經(jīng)開始有輕微的靜脈曲張癥狀了。這個(gè)癥狀經(jīng)常被人忽視，大家會(huì)覺得這只是對(duì)腿部外觀有點(diǎn)影響，酸脹和疲乏感也都在可以忍耐的范圍內(nèi)，實(shí)在不愿意浪費(fèi)時(shí)間和心力去就醫(yī)。
　　于是隨著對(duì)病情的放任靜脈曲張進(jìn)入第二階段，癥狀更加嚴(yán)重，血管逐漸開始隆起、迂曲，甚至糾結(jié)成一團(tuán)，像蜷曲的蚯蚓一樣。大家不難發(fā)現(xiàn)，很多老人就是這樣，他們就是由于年輕時(shí)的不注意，造成癥狀的累積，形成了嚴(yán)重的靜脈曲張。
　　緩解靜脈曲張引起的癥狀措施主要有：
　　一、避免穿緊身的衣服
　　腰帶、鞋子都不可過緊，最好穿低跟鞋。尤其是愛美的女性，更需要注意，太緊的衣服是會(huì)影響下肢血液回流的。
　　二、平時(shí)要多進(jìn)行腿部按摩
　　方法是兩手分別放在小腿兩側(cè)，由踝部向膝關(guān)節(jié)，揉搓小腿肌肉，幫助靜脈血回流。
　　三、躺下休息時(shí)，抬高雙腿
　　高于心臟水平，并維持膝蓋彎曲，堅(jiān)持15分鐘左右。以促進(jìn)腿部血液循環(huán)，緩解下肢靜脈曲張癥狀。
　　四、平時(shí)多做下蹲運(yùn)動(dòng)
　　簡(jiǎn)單的下蹲運(yùn)動(dòng)不但能鍛煉肌肉，對(duì)關(guān)節(jié)也很有好處。既可以有效預(yù)防靜脈曲張及小腿抽筋，又可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。
　　五、不要長(zhǎng)時(shí)間站立或者久坐
　　這對(duì)緩解靜脈曲張的癥狀很是不利，應(yīng)盡量減輕工作量并避免長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)站立或仰臥。
　　六、避免高溫
　　高溫易使血管擴(kuò)張，從而加重病情。
　　盡管我說了緩解靜脈曲張的辦法，但這并不適用于所有患者，該手術(shù)治療的時(shí)候必須手術(shù)，否則相信我，你絕對(duì)會(huì)后悔的，而且千萬(wàn)不要小看靜脈曲張，如果我們年輕時(shí)候過度透支我們的腿部（久坐或久站），不用等到老年，可能不到30歲就會(huì)出現(xiàn)靜脈曲張的現(xiàn)象。