心臟掌控著精神和血液的循環(huán)，然而，現(xiàn)實(shí)生活和工作壓力、不斷減少的睡眠、缺少運(yùn)動(dòng)等等…無(wú)一不在傷害我們的心。
心作為五臟之首，養(yǎng)生保健，護(hù)心要先行，必須要保護(hù)好我們的心臟。
然而，如今心血管疾病已成為健康的“頭號(hào)殺手”！當(dāng)心梗發(fā)作時(shí)居然有一半多的人不知道自己正處在“要命時(shí)刻”。
“有一個(gè)企業(yè)老總晚上8點(diǎn)胸痛，一直忍著，不去看病，實(shí)在忍不住了，凌晨三點(diǎn)自行開(kāi)車(chē)去醫(yī)院，結(jié)果死亡在路上?！?br/> 這是一件真實(shí)發(fā)生的事情，而且全國(guó)每一分每一秒都會(huì)無(wú)數(shù)類(lèi)似事件的發(fā)生，事業(yè)確實(shí)重要，但如果健康失去了，就一切都完蛋了，要知道生命沒(méi)有再來(lái)一次的機(jī)會(huì)。很多人根本沒(méi)有意識(shí)到心梗的嚴(yán)重性！我國(guó)心血管病人數(shù)并不少，無(wú)論是為了自己，還是為了家人，你都應(yīng)該了解預(yù)防心梗的辦法。
根據(jù)無(wú)數(shù)醫(yī)生專(zhuān)家的總結(jié)，心梗的誘因竟然高達(dá)二百多種，如果挨個(gè)回避，一般人實(shí)在難以做到。但如果能養(yǎng)成以下這幾個(gè)生活習(xí)慣，心梗的發(fā)生幾率就已經(jīng)很低了。
1、控制血壓、血糖、血脂以及體重等引起動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素。
2、注意根據(jù)氣候的變化增減衣服，在大幅度降溫和大風(fēng)雪等惡劣天氣時(shí)，減少外出和室外工作時(shí)間，謹(jǐn)防感冒。
3、經(jīng)常進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，每次在20-50分鐘之間。這樣可以明確增強(qiáng)心臟功能。
4、頸胸椎體的病變也是造成腦梗的重要原因，相應(yīng)椎體的錯(cuò)位病變會(huì)刺激擠壓周?chē)纳窠?jīng)，造成神經(jīng)支配系統(tǒng)紊亂，這樣會(huì)影響血液的正常流動(dòng)，因?yàn)檠軙?huì)逐漸發(fā)生痙攣，導(dǎo)致心肌缺血的出，所以保護(hù)好脊柱也是預(yù)防心梗的重要步驟之一。
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