腰椎骨質(zhì)增生生是腰椎的退行性改變，可導(dǎo)致腰部疼痛、伴有肢體麻木和乏力等表現(xiàn)。
腰椎骨質(zhì)增生的治療方法主要有三種：保守治療、外科手術(shù)和微創(chuàng)治療。
第一種是保守治療，就是藥物治療和物理治療，這種方法的優(yōu)點(diǎn)是費(fèi)用低，相對(duì)簡單，但是見效比較慢。例如給予口服布洛芬片、塞來昔布膠囊等消炎鎮(zhèn)痛類藥以及腰痛寧膠囊等等以止痛。或者給予外用氟比洛芬凝膠貼膏，或者洛索洛芬鈉凝膠貼膏。如果腰部肌肉緊張痙攣，可以給予替扎尼定或者乙哌立松口服以緩解腰部肌肉緊張。同時(shí)，可以外用消腫止痛酊、痛腫靈、正骨水以及正紅花油等有促進(jìn)血液循環(huán)、消腫止痛等外用藥。如果伴有麻木等感覺障礙，可以給予口服維生素B1及甲鈷胺膠囊等等。適當(dāng)?shù)慕o予推拿、按摩以及遠(yuǎn)紅外線照射、偏振光照射和中頻脈沖電以及體外沖擊波等治療。并建議適當(dāng)進(jìn)行腰背肌功能訓(xùn)練，促進(jìn)康復(fù)。
第二種是外科手術(shù)治療，例如腰椎管成形術(shù)、腰椎開窗減壓術(shù)等，會(huì)給病人帶來比較大的痛苦及較高的費(fèi)用。
第三種是微創(chuàng)療法，是介于保守治療與外科手術(shù)療法中間的一種治療方法，是一種不用開刀、無痛苦，而且費(fèi)用低、見效快的治療方法，例如小針刀以及椎間孔鏡治療以及射頻消融術(shù)等等。
另外，腰椎骨質(zhì)增生可以進(jìn)行腰背肌功能訓(xùn)練以及適當(dāng)?shù)牡蛷?qiáng)度的有氧訓(xùn)練。
1、腰背肌功能訓(xùn)練：
（1）五點(diǎn)支撐法：①仰臥在床上，去枕屈膝；②雙肘部及背部頂住床，腹部及臀部向上抬起，依靠頭部、雙肘部和雙腳這五點(diǎn)支撐起整個(gè)身體的重量；③持續(xù)10～15秒，然后肌肉放松休息3～5秒為一個(gè)周期。
?。?）三點(diǎn)支撐法：①仰臥在床上，去枕屈膝；②雙髖雙膝屈曲，頭部和雙腳撐于床面，腹部及臀部向上抬起，依靠頭部和雙腳這三點(diǎn)支撐起將身體支撐起，使腰背部盡可能的呈弓形。③持續(xù)10～15秒，然后肌肉放松休息3～5秒為一個(gè)周期。
（3）飛燕式或飛燕點(diǎn)水①俯臥床上，去枕；雙手背后，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面；②同時(shí)膝關(guān)節(jié)伸直，兩大腿用力向后也離開床面；③持續(xù)10～15秒，然后肌肉放松休息3～5秒為一個(gè)周期。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)30次，每天兩次。
2、適當(dāng)?shù)牡蛷?qiáng)度的有氧訓(xùn)練：散步，太極拳，廣場舞等。
