国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<strike id="rfntu"></strike>

廖德發(fā)
主任醫(yī)師

廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

康復(fù)科

拉單杠的好處

2023-12-10 08:42

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 拉單杠的好處

01:19

語音內(nèi)容

拉單杠的好處有很多，概況起來主要有三個(gè)方面：第一、拉單杠有助于長(zhǎng)高，拉單杠可以充分的伸展身體，能加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，能夠促進(jìn)正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的青少年的骨骼生長(zhǎng)，有助于身體長(zhǎng)高。第二、拉單杠有助于脊柱側(cè)彎的矯形，通過拉單杠可以充分牽伸脊柱兩側(cè)緊張、痙攣的肌肉組織，有利于改善脊柱側(cè)彎。第三、拉單杠有助于緩解及改善腰背疼痛，拉單杠時(shí)通過充分伸展身體牽伸緊張、痙攣的肌肉組織，從而有效的緩解以及改善由于肌肉痙攣所導(dǎo)致的腰酸背痛的癥狀。

分享:

100

相關(guān)推薦

拉單杠對(duì)頸椎有好處嗎

"拉單杠對(duì)頸椎可能會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)好處，但是效果和作用不會(huì)很明顯，它不是用來治療頸椎病的。因?yàn)榈鯁胃苤饕清憻捠直鄣募∪夂托丶?，很少?huì)使用到頸椎的肌肉，吊單杠對(duì)腰椎間盤突出可能會(huì)有一...

語音時(shí)長(zhǎng)01:17''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/05/07 收聽(79806)

拉單杠對(duì)腰間盤突出是否有效

"拉單桿可緩解腰椎間盤突出程度，腰椎間盤突出是由于椎間盤纖維環(huán)勞損、退變，對(duì)髓核的束縛作用減弱，髓核溢出卡壓神經(jīng)根而造成腰痛及下肢放射痛，甚至大小便功能異常的一種疾病。不同的體...

語音時(shí)長(zhǎng)01:22''

李明輝│武漢市第五醫(yī)院

2023/02/13 收聽(61060)

練單杠有那些好處

"練習(xí)單杠，雙上肢是懸吊在單杠上面的，整個(gè)身體受地心的引力來進(jìn)行牽拉的。當(dāng)我們向上支撐拉起整個(gè)身體，把頸部能夠拉到單杠水平面時(shí)，雙上肢是用力的。腰背部是保持平衡的，頸部是來進(jìn)行...

語音時(shí)長(zhǎng)01:53''

樊繼波│廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/12/31 收聽(15734)

經(jīng)常吊單杠有什么好處

經(jīng)常吊單杠的常見好處如下：

1、訓(xùn)練背部肌肉：經(jīng)常吊單杠可以使背部肌肉的力量增強(qiáng)，進(jìn)一步提高脊柱的穩(wěn)定性。脊柱穩(wěn)定性提高后，能夠在一定程度上預(yù)防頸椎退行性改變...

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/11/15 播放（50492）

肩周炎能拉單杠嗎

肩周炎能否拉單杠要看在什么期，如果肩周炎是在急性期，即剛剛發(fā)作的時(shí)候不建議去拉單杠，但是肩周炎到了后期，因?yàn)榧缰芙M織粘連了，這個(gè)時(shí)候可以拉單杠，具體如下：

陳增淦│復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院

2023/10/27 播放（30725）

腰椎間盤突出可以拉單杠嗎

"病人患有腰椎間盤突出癥后，可以采取拉單杠的鍛煉方式。具體的鍛煉方法是囑咐病人雙手握住單杠，身體緩慢做引體向上動(dòng)作，利用人體的重量可以增加椎體的間隙，能夠減輕椎管內(nèi)的壓力，緩解...

語音時(shí)長(zhǎng)01:07''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/02/05 收聽(63464)

腰椎間盤突出拉單杠注意事項(xiàng)

腰椎間盤突出癥有很多鍛煉的方法，比如腰背肌肉鍛煉，一些拉伸的動(dòng)作都可以做。這種拉伸動(dòng)作的目的是使脊柱有一定的牽張作用，希望通過這樣的動(dòng)作使突出的髓核組織有一定程度的回納。...

富靈杰│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院

2023/03/16 播放（39871）

腰椎間盤突出拉單杠有用嗎

腰椎間盤突出拉單杠是有作用的，但是需要有一定的肌肉力量，拉單杠可以通過拉伸的作用減輕椎間盤突出對(duì)髓核和神經(jīng)根的壓力，從而使間盤內(nèi)的血運(yùn)改善，增加血液循環(huán)。同時(shí)可以減輕炎癥物質(zhì)的...

語音時(shí)長(zhǎng)01:25''

李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

2023/08/23 收聽(38002)

腰椎間盤突出能拉單杠嗎

腰椎間盤突出的患者能拉單杠，而且拉單杠的這個(gè)動(dòng)作比較好，能夠?qū)ρ甸g盤突出起到一定的輔助治療作用。

因?yàn)樵诶瓎胃艿臅r(shí)候，人體重量往下墜，對(duì)腰椎間盤而言是天然地...

陳增淦│復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院

2023/12/28 播放（27996）

肩周炎能不能拉單杠

"肩周炎可以拉單杠，但是拉單杠的過程中一定要循序漸進(jìn)，不可以一下子用力過猛而導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)囊的撕裂，或者肩袖的損傷等變化。正常情況下肩周炎的功能練習(xí)要求循序漸進(jìn)，適當(dāng)?shù)墓δ芫毩?xí)防止...

語音時(shí)長(zhǎng)01:13''

艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院

2023/12/09 收聽(19522)

腰間盤突出拉單杠有用嗎

"拉單杠可以起到一部分的牽引作用，腰椎間盤突出掛在單杠上就是靠自身的重力進(jìn)行牽引，使得椎間盤的間隙增寬，有利于椎間盤的復(fù)位。但是這種方法并非是正規(guī)治療腰椎間盤突出的牽引方法。建...

語音時(shí)長(zhǎng)01:11''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/06/01 收聽(82760)

吊單杠對(duì)腰間盤有什么好處

吊單杠對(duì)腰椎間盤有減少壓迫的好處，在吊單杠時(shí)肢體處于懸垂?fàn)顟B(tài)，所以腰椎間盤基本不會(huì)受到重力擠壓，也就是腰椎間盤不會(huì)再受到間盤水平以上的重力壓迫。由于腰椎間盤以遠(yuǎn)的機(jī)體有一定重量...

語音時(shí)長(zhǎng)01:19''

楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2023/02/20 收聽(16786)

吊單杠對(duì)腰間盤的好處

"吊單杠確實(shí)是對(duì)于腰椎間盤突出的治療有一定的好處，但是具體的好處并不足以替代正規(guī)的腰椎間盤突出的治療。因?yàn)樵诘鯁胃艿臅r(shí)候，椎間盤突出會(huì)減輕，對(duì)于腰椎間盤的壓力減輕之后，腰椎間盤...

語音時(shí)長(zhǎng)01:12''

楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2023/11/09 收聽(31892)

拉單杠手疼怎么辦

"拉單杠出現(xiàn)手疼，一般還是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過于劇烈，導(dǎo)致出現(xiàn)的手部肌肉拉傷，以及肌肉痙攣疲勞引起的，可以引起疼痛的癥狀?？赡苁瞧綍r(shí)長(zhǎng)時(shí)間的缺乏活動(dòng)鍛煉、身體虛弱、肌肉力量弱有關(guān)系，在進(jìn)...

語音時(shí)長(zhǎng)01:12''

趙文禮│濰坊市第二人民醫(yī)院

2023/04/16 收聽(36630)

拉單杠對(duì)腰間盤突出有效果嗎

"腰椎間盤突出是因?yàn)檠底刁w退變、髓核退變以及纖維環(huán)退變最終破裂，導(dǎo)致髓核壓迫神經(jīng)引起的腰疼、腿疼、腿麻。而在治療過程中拉單杠對(duì)疾病非常有效果，因?yàn)槟軌蛲ㄟ^自身牽引的作用力量，...

語音時(shí)長(zhǎng)01:11''

趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/08/03 收聽(68362)

拉單杠對(duì)腰間盤突出有效果嗎

腰間盤突出指的是腰椎間盤突出，拉單杠對(duì)腰椎間盤突出的治療有效果。具體如下：

1、減輕壓力：腰椎間盤突出癥的治療中有一種是牽引治療，而拉單杠是一種懸吊動(dòng)作，通過...

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/10/09 播放（25767）

拉單杠可以治療腰椎間盤突出嗎

"拉單杠可以用于治療腰椎間盤突出，但是只能作為腰椎間盤突出的治療方法之一，不能過度依賴。拉單杠可以使上肢發(fā)生懸吊，可以發(fā)揮腰椎牽引的作用，能夠增寬腰椎間隙，減輕神經(jīng)壓迫，緩解臨...

語音時(shí)長(zhǎng)01:14''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/02/06 收聽(24596)

腰椎間盤突么可以拉單杠嗎

病人患有腰椎間盤突出癥，可以采用拉單杠進(jìn)行鍛煉，通過自身的體重增大椎體間隙，能夠降低腰椎管內(nèi)的壓力，減輕對(duì)硬膜囊和神經(jīng)根的刺激。通過拉單杠的鍛煉也能夠加強(qiáng)腰椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，可以增...

語音時(shí)長(zhǎng)01:08''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/03/24 收聽(28052)

拉單杠可以治療腰椎間盤突出嗎

拉單杠不可以治療腰椎間盤突出，因?yàn)槔瓎胃茈m然能讓腰椎的椎間孔變得高度恢復(fù)，讓神經(jīng)根與椎間盤組織的位置關(guān)系得到部分調(diào)整，但是在拉單桿結(jié)束的時(shí)候，從單杠上跳躍下來，會(huì)讓椎間盤...

蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/12/09 播放（69716）

拉單杠會(huì)損壞腰椎嗎

"合理的進(jìn)行拉單杠，對(duì)于腰椎疾病的治療非常有幫助，沒有大的損害作用。特別是針對(duì)于腰椎間盤突出或者小關(guān)節(jié)紊亂等情況，因?yàn)槔瓎胃艿倪^程中可以通過自身重力的作用進(jìn)行牽引，減輕椎間盤的...

語音時(shí)長(zhǎng)01:09''

趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/07/24 收聽(34490)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃0次

有來簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<strike id="9pdkf"></strike>

<sub id="9pdkf"><ol id="9pdkf"><nobr id="9pdkf"></nobr></ol></sub>