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01:56
肩周炎能否拉單杠要看在什么期，如果肩周炎是在急性期，即剛剛發(fā)作的時候不建議去拉單杠，但是肩周炎到了后期，因為肩周組織粘連了，這個時候可以拉單杠，具體如下： 1...
陳增淦│復旦大學附屬中山醫(yī)院
2023/10/27 播放（30725）
"病人患有腰椎間盤突出癥后，可以采取拉單杠的鍛煉方式。具體的鍛煉方法是囑咐病人雙手握住單杠，身體緩慢做引體向上動作，利用人體的重量可以增加椎體的間隙，能夠減輕椎管內(nèi)的壓力，緩解...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/05 收聽(63464)
01:32
腰椎間盤突出的患者能拉單杠，而且拉單杠的這個動作比較好，能夠?qū)ρ甸g盤突出起到一定的輔助治療作用。 因為在拉單杠的時候，人體重量往下墜，對腰椎間盤而言是天然地...
陳增淦│復旦大學附屬中山醫(yī)院
2023/12/28 播放（27996）
"練習單杠，雙上肢是懸吊在單杠上面的，整個身體受地心的引力來進行牽拉的。當我們向上支撐拉起整個身體，把頸部能夠拉到單杠水平面時，雙上肢是用力的。腰背部是保持平衡的，頸部是來進行...
樊繼波│廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/12/31 收聽(15734)
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張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/15 播放（50492）
02:00
腰間盤突出指的是腰椎間盤突出，拉單杠對腰椎間盤突出的治療有效果。具體如下： 1、減輕壓力：腰椎間盤突出癥的治療中有一種是牽引治療，而拉單杠是一種懸吊動作，通過...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/10/09 播放（25767）
"合理的進行拉單杠，對于腰椎疾病的治療非常有幫助，沒有大的損害作用。特別是針對于腰椎間盤突出或者小關節(jié)紊亂等情況，因為拉單杠的過程中可以通過自身重力的作用進行牽引，減輕椎間盤的...
趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/07/24 收聽(34490)
01:42
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/12/09 播放（69716）
"拉單杠可以對腰椎間盤突出的治療起到一定的輔助作用，但并非是一種正規(guī)的治療方法，拉單杠的時候一般是通過重力的牽引，可以使得椎間隙變寬，有利于腰肌的松弛和椎間盤的回納。在腰椎間盤...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/04/10 收聽(50656)
01:47
腰椎間盤突出癥有很多鍛煉的方法，比如腰背肌肉鍛煉，一些拉伸的動作都可以做。這種拉伸動作的目的是使脊柱有一定的牽張作用，希望通過這樣的動作使突出的髓核組織有一定程度的回納。...
富靈杰│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院
2023/03/16 播放（39871）
"肩周炎可以拉單杠，但是拉單杠的過程中一定要循序漸進，不可以一下子用力過猛而導致肩關節(jié)囊的撕裂，或者肩袖的損傷等變化。正常情況下肩周炎的功能練習要求循序漸進，適當?shù)墓δ芫毩暦乐?..
艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院
2023/12/09 收聽(19522)
"拉單杠可以起到一部分的牽引作用，腰椎間盤突出掛在單杠上就是靠自身的重力進行牽引，使得椎間盤的間隙增寬，有利于椎間盤的復位。但是這種方法并非是正規(guī)治療腰椎間盤突出的牽引方法。建...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/06/01 收聽(82760)
02:09
楊操│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/08/23 播放（51640）
吊單杠對腰椎間盤有減少壓迫的好處，在吊單杠時肢體處于懸垂狀態(tài)，所以腰椎間盤基本不會受到重力擠壓，也就是腰椎間盤不會再受到間盤水平以上的重力壓迫。由于腰椎間盤以遠的機體有一定重量...
楊廣祿│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院
2023/02/20 收聽(16786)
