出現(xiàn)耳鳴、腦鳴癥狀，戒色多久能恢復腎精與患者具體病情有關，不可一概而論。
腎精不足的癥狀主要包括腰膝酸軟、耳鳴腦鳴、頭暈目眩、牙齒松動等，男性可出現(xiàn)精少不育、性功能障礙，女性可出現(xiàn)閉經(jīng)不孕癥狀。部分患者通過禁欲半個月左右，并且積極調(diào)理，如適量進食核桃、海參、黑芝麻、蜂王漿等補腎益氣的食物調(diào)理，1個月后可能就會恢復。但部分患者吸收較差、恢復不佳，可能需更長時間才可恢復。
此外，建議患者注意合理規(guī)律的作息，保證充足睡眠，避免熬夜。同時避免服用過多的對腎臟有損害的藥物，注意適當進行放松，可參加戶外活動，以促進腎精恢復。
