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肝經(jīng)的運行時間是丑時，即凌晨1-3點之間，由于此時人體處于睡眠狀態(tài)，因此按摩肝經(jīng)的最佳時間為臨睡前。
肝經(jīng)的循行部位從目系開始，在嘴唇周圍環(huán)繞一周，從肝分出，再循行至下肢內(nèi)側(cè)。經(jīng)常按摩肝經(jīng)可治療泌尿系統(tǒng)疾病、肝膽疾病等，有效緩解黃疸、脅痛癥狀；亦可改善眼睛紅腫干澀、女性月經(jīng)不調(diào)的癥狀，以及預(yù)防肢體遲緩無力的發(fā)生。肝經(jīng)通過腿內(nèi)側(cè)，一側(cè)有14個穴位，包括大敦、太沖、曲泉、足五里等穴位。人體在晚上入睡前可從腿根開始，沿著肝經(jīng)按摩30分鐘左右，可以疏散肝火。
此外，患者需要注意的是按摩時要保持速度均勻，力度適中。同時不可在晚餐后立即開始按摩肝經(jīng)，因其會使血液流向肝經(jīng)，造成胃部消化不良。
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