女性喝紅糖水最佳時(shí)間是經(jīng)期，可以在每天中餐前飲用，經(jīng)期不適癥狀較重時(shí)可以在晚餐前加飲一杯。
紅糖是甘蔗煉制的粗糖，可作為能量補(bǔ)給的來源，好消化，營養(yǎng)價(jià)值高，尤其適用于女性，具有活血化瘀等作用。紅糖水可以使身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液的循環(huán)，是女性不可缺少的滋補(bǔ)佳品。在經(jīng)期喝紅糖水，能夠緩解女性因?qū)m寒或氣滯血瘀引起的痛經(jīng)。經(jīng)后如果女性感覺精神較差，氣色不好，也可以繼續(xù)喝一周。
此外，女性飲用紅糖水時(shí)還需注意，每次飲用的量要適宜，以免過度飲用導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多，不利于身體健康。
