老是抽筋不知道為什么？
有時候您告訴自己的肌肉該怎么做，但是他們會做自己的事，如搏動或收縮，無法放松。抽搐和痙攣最常見于大腿，小腿，手，手臂，腹部，胸腔和足弓。它們可能牽涉到一部分肌肉，全部或一組肌肉，醫(yī)生往往無法確定為什么會發(fā)生這種情況，但是一些常見的觸發(fā)因素可能會引起這種情況。
1、缺水
如果喝水不足，肌肉會更容易抽搐和痙攣，不僅是水，生病時出汗很多、體液流失、電解質(zhì)流失，這是抽動肌肉的另一個常見原因。
2、壓力
有時您可以將壓力歸咎于頭痛或失眠，但這也可能導(dǎo)致肌肉緊張和疼痛。嘗試放松技術(shù)，例如按摩，以解決它們。
3、咖啡因過多
咖啡因可以使您擺脫低迷狀態(tài)，但是過多會觸發(fā)身體各個部位的肌肉抽搐。其他興奮劑，如苯丙胺，也有相同的作用。
4、缺乏睡眠和疲憊
如果您累了或精疲力盡，抽搐和痙攣可能是您的身體讓您知道的一種方式。您的肌肉也可能會感到酸痛和酸痛，或者通常只是虛弱。
5、體質(zhì)差
如果在鍛煉或散步后發(fā)現(xiàn)痙攣，則可能需要花費更多時間來鍛煉肌肉，每周至少兩次力量訓(xùn)練。
6、眼皮跳
這些抽搐會在您的上眼瞼或下眼瞼出現(xiàn)，使您感到煩惱。引發(fā)因素的可以是壓力、吸煙、風(fēng)、明亮的燈光、咖啡因過多和睡眠不足。抽搐雖然很煩人，但無害，通常很快消失，但是接下來幾天又會回來。抽搐持續(xù)超過幾天可能是眼睛問題的征兆，例如眼睛干澀或青光眼。
7、藥物
如果您患有高血壓或心臟病，您的醫(yī)生可能會給您服用利尿劑。它們使您小便更多，從而降低體內(nèi)鉀的含量，并可能引起肌肉痙攣。其他藥物，例如某些抗抑郁藥，可能會引起抽搐。一些癲癇病和精神病藥可能會使您的眼瞼抽搐。
8、面部痙攣
如果您遇到影響臉部肌肉運動的問題，也可能發(fā)生這種情況。在極少數(shù)情況下，抽搐可能是大腦或神經(jīng)系統(tǒng)疾病的跡象，例如貝爾氏麻痹，多發(fā)性硬化癥和圖雷特氏綜合癥，但是這些情況也會引起其他癥狀。
9、電解質(zhì)低
您的肌肉依靠礦物質(zhì)（例如鉀和鎂）來正常工作，如果出現(xiàn)相關(guān)異常，身體會向您發(fā)送抽筋和痙攣的信息。運動或大量出汗可能會使您的身體消耗電解質(zhì)，某些藥物也可以使您消耗電解質(zhì)。腹瀉或嘔吐后，您可能還會丟失過多的電解質(zhì)。
10、腎臟疾病
腎臟通常不會發(fā)出預(yù)警信號，表明它們正在放慢速度。當他們失去很多工作能力時，您可能會發(fā)生肌肉痙攣以及其他癥狀。
11、勞·格里格氏病，也稱為ALS
手腳肌肉抽搐可能是這種情況的早期癥狀之一，也稱為肌萎縮性側(cè)索硬化癥（ALS）。之所以發(fā)生這種情況，是因為從大腦和脊髓向肌肉發(fā)送信息的神經(jīng)停止工作，他們發(fā)送不規(guī)則消息，然后再完全停止發(fā)送。就是霍金所得的漸凍人癥。
