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　　1、大腦
　　隨著年齡的增長，大腦的某些部分會(huì)收縮，并且不同區(qū)域之間的信號(hào)傳輸會(huì)變慢，這意味著您可能記憶力會(huì)衰退，無法進(jìn)行多任務(wù)和集中精力。
　　2、心血管問題
　　隨著年齡的增長，在運(yùn)動(dòng)中或承受壓力時(shí)，心臟的跳動(dòng)不會(huì)那么快。心臟的壁厚或者瓣膜變硬，血液可能無法有效地流過。心臟的導(dǎo)電系統(tǒng)出現(xiàn)異常，這可能會(huì)導(dǎo)致心律不齊。最常見的問題是動(dòng)脈斑塊，積極的健康習(xí)慣（如運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒）能夠降低相應(yīng)的患病風(fēng)險(xiǎn)。
　　3、皮膚
　　可能會(huì)出現(xiàn)老年斑和皺紋，還有可能會(huì)出現(xiàn)瘀青，少汗、皮膚干燥、容易發(fā)癢?？梢允褂靡恍睾偷姆试?，并定期使用保濕劑。
　　4、營養(yǎng)
　　新陳代謝隨著年齡增長而減慢，需要減少過多食物攝入以防止體重增加，多吃水果和蔬菜，全谷物，低脂乳制品和高蛋白，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D和B12。
　　5、骨骼，關(guān)節(jié)和肌肉
　　超過65歲的人容易患有骨質(zhì)疏松癥，肌肉萎縮變?nèi)?，肌腱變硬，?huì)降低力量和靈活性，身高可能會(huì)下降，積極的鍛煉可以幫助防止這些變化，甚至可以扭轉(zhuǎn)它們。
　　6、睡眠
　　年齡較大時(shí)，深度睡眠時(shí)間更少，醒來更多，難以入睡。失眠可能是一個(gè)嚴(yán)重問題，尤其是對(duì)于女性而言。一般來說，每晚仍然需要睡眠7-8個(gè)小時(shí)，保持良好的睡眠習(xí)慣。
　　7、免疫系統(tǒng)
　　身體免疫力下降，這使您更容易患病，容易感染病毒，因此預(yù)防流感、肺炎和帶狀皰疹很重要。
　　8、消化系統(tǒng)
　　胃壁更脆弱，增加了患潰瘍的幾率，如果服用大量阿司匹林或非甾體類抗炎藥（NSAID），則更有可能。另外最常見的問題可能是便秘，主要是消化系統(tǒng)功能下降，藥物和缺乏運(yùn)動(dòng)也可能導(dǎo)致。
　　9、泌尿道
　　膀胱不能像以前那樣保持足夠的力量，因此可能使您更經(jīng)常地去洗手間，女性也可能出現(xiàn)壓力性漏尿，在男性前列腺疾病很有可能造成麻煩。
　　10、可以采取的步驟
　　飲食和運(yùn)動(dòng)很重要，并且監(jiān)控健康狀況，尤其是要注意癌癥和心臟病等問題。