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跟腱細(xì)好還是粗好

2023-06-02 14:36

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01:14

語音內(nèi)容

跟腱相對(duì)來說粗一點(diǎn)更好，跟腱如果未經(jīng)過運(yùn)動(dòng)的鍛煉，通常直徑較細(xì)，其強(qiáng)度較弱，很容易在突然劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)跟腱的損傷，甚至出現(xiàn)跟腱斷裂，跟腱斷裂后恢復(fù)的時(shí)間較長，會(huì)嚴(yán)重影響病人的日常生活。
跟腱經(jīng)過及時(shí)鍛煉，小腿三頭肌力量增強(qiáng)，跟腱的直徑也會(huì)增粗，此時(shí)跟腱強(qiáng)度較大，不容易發(fā)生跟腱的斷裂，有利于保證正常的負(fù)重行走和運(yùn)動(dòng)，因此跟腱相對(duì)來說粗一點(diǎn)更好。如果跟腱較細(xì)，要盡快通過小腿肌肉鍛煉使跟腱變粗，有利于跟腱的保護(hù)，避免跟腱發(fā)生急性損傷甚至撕裂。

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