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毛旭東
副主任醫(yī)師

解放軍第一五二中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科

來月經(jīng)比平時重怎么回事

2023-01-03 00:55

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語音內(nèi)容

女性在來月經(jīng)期間體重比平時增加，大多數(shù)是因為受體內(nèi)激素水平的影響而造成水鈉潴留，是一種正常的生理現(xiàn)象，不用過分的擔心。
另外，女性在月經(jīng)期間體重增加也不排除運動量減少、營養(yǎng)過甚造成的體重增加。所以女性在來月經(jīng)期間生活作息時間要有規(guī)律，還要進行些適當?shù)捏w育鍛煉。
在飲食方面要注意低鹽飲食，吃清淡、富有營養(yǎng)、富含膳食纖維的食物，不能吃過咸、過甜、辛辣、有刺激性的食物。
在來月經(jīng)期間還要注意保暖避免受涼，在來月經(jīng)期間要保持外陰的清潔衛(wèi)生，每天用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生護墊。

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