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黃愷
主任醫(yī)師

浙江省立同德醫(yī)院

骨外科

醒來脖子疼怎么辦

2023-02-03 13:51

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01:14

語音內(nèi)容

醒來如果出現(xiàn)脖子疼痛，多由于所用的枕頭不當(dāng)有關(guān)系，比如使用非常高的枕頭或者睡的床非常軟，都容易引起頸部肌肉急性損傷。首先要睡硬板床，枕頭要使用低枕，同時(shí)還要使用消炎去痛的藥物來緩解頸部疼痛，可以使用松弛肌肉的藥物，比如鹽酸乙哌立松片，來緩解頸部僵硬感。
頸部可以用熱毛巾局部熱敷，每天可以進(jìn)行半小時(shí)的熱敷，也有利于軟化頸部痙攣的肌肉而緩解疼痛。另外，還可以做頸部功能訓(xùn)練，比如頸部的伸展運(yùn)動，也可以較好的緩解癥狀。

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