豎脊肌是人體后背處的重要組成結(jié)構(gòu)，為脊柱后方的長脊，上方為枕骨的后面，下方為骶骨的背面，位于脊突與肋角之間的溝內(nèi)。豎脊肌在臨床中有分為三個(gè)部分，外側(cè)的稱作卡內(nèi)肌，中間的稱作最長肌，內(nèi)測的稱作脊肌。每個(gè)肌塊周圍都有一系列副起點(diǎn)發(fā)出的小基數(shù)進(jìn)行參與，能夠有效維持人體的直立動(dòng)作，保持正確的行走姿勢。此外，對于脊柱還有一定的穩(wěn)定、保護(hù)作用，能夠有效預(yù)防脊柱的退變。
當(dāng)人體的豎脊肌出現(xiàn)不對稱，就容易導(dǎo)致腰肌酸痛現(xiàn)象的出現(xiàn)，影響正常的生活、工作?；颊咂綍r(shí)要注意保持直立的姿勢，不要做翹二郎腿等動(dòng)作，以及在進(jìn)行健身鍛煉的時(shí)候要保持正確的姿勢，以免導(dǎo)致豎脊肌出現(xiàn)損傷。對于豎脊肌不對稱患者可以通過瑜伽動(dòng)作進(jìn)行矯正改善，具有不錯(cuò)的效果。
