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肖明
主任醫(yī)師

山東省立第三醫(yī)院

心內(nèi)科

營養(yǎng)心肌的食物和水果

2023-03-10 14:39

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營養(yǎng)心肌的食物和水果有很多，可以多吃易消化的魚類、牛奶、大豆類制品（豆腐、腐竹、豆?jié){）等，還可以多吃富含維生素的蔬菜（豆芽、菠菜、芹菜、韭菜、胡蘿卜、番茄、黃瓜和苦瓜等）和水果（草莓、火龍果、紅棗、蘋果、胡蘿卜、西瓜、香蕉、獼猴桃)以及五谷雜糧食如小麥、大麥、堅果等，平時也要吃一些扇貝、松茸、雞肝等含硒的食物，有利于心肌細(xì)胞代謝。飲食上要注意少油、少鹽、少糖、不吃辛辣的食物，這些都是對心臟不好的，避免加重心臟負(fù)荷。此外還要戒煙、戒酒，最好每隔兩三年到醫(yī)院聽從醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行體檢，提早預(yù)防心臟病。

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