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    脊椎側(cè)彎怎樣自我鍛煉

    2023-11-21 03:32

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    在門診有一些患者是因為脊柱的畸形而前來就診,經(jīng)過臨床體格檢查包括做一些影像學(xué)檢查之后,可能診斷為脊柱側(cè)凸。脊柱側(cè)凸涉及的人群也非常廣,包括嬰幼兒、青少年、成年人,甚至中老年人,都可能會產(chǎn)生脊柱側(cè)凸,產(chǎn)生脊柱側(cè)凸的原因也是各不相同的,因此對于脊柱側(cè)凸的鍛煉,一定是根據(jù)患者的所在的年齡段、產(chǎn)生脊柱側(cè)凸的原因,以及脊柱側(cè)凸的嚴(yán)重程度,來進行綜合考量和具體治療。
    比如對于一些青少年,如果沒有到做手術(shù)矯形的程度,可能會建議他多吊單杠,甚至多做一些腰背肌和頸肩的肌肉力量鍛煉,對于脊柱側(cè)凸進展會有控制的作用。對于成年人來說,吊單杠也不會改善脊柱的畸形,一定會讓他加強頸肩和腰背的肌肉力量鍛煉,同時改變一些不正確的生活習(xí)慣,比如經(jīng)常低頭、久坐等等。
    因此總體來說脊柱側(cè)彎該怎么自我鍛煉,一定是根據(jù)脊柱側(cè)彎患者的個人情況,而制定的一個個體化的治療方案。

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