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    什么會導致高血脂

    2023-12-16 11:35

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    血脂一般包括甘油三酯、膽固醇、磷脂類等物質(zhì),血脂在人體內(nèi)代謝中起到關(guān)鍵的作用,血脂平衡對一個人的健康非常重要。但長期食用高脂肪、高能量的食物,運動過少就會造成血脂升高。另外,高脂血癥還與遺傳因素有關(guān)。如果患有其他疾病,例如高血壓和糖尿病也容易并發(fā)高血脂。
    除了高脂高熱量飲食以外,吸煙、飲酒也是誘發(fā)因素。我國血脂高的患者主要集中于年齡大、運動少的老年人,高血脂患者要養(yǎng)成良好的飲食運動習慣。多吃新鮮的蔬菜和低糖分的水果,減少在外就餐機會,戒煙、戒酒,控制高能量高脂肪食物的攝入,多喝水,盡量將血脂降低到正常水平。

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