多鍛煉身體可以治療腎虛。多鍛煉身體可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，增加機(jī)體的新陳代謝，從而改善體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力和抵抗力，達(dá)到健腰、補(bǔ)腎的作用，所以鍛煉身體能夠治療腎虛，常做的鍛煉有快走、慢跑、游泳、爬山、打羽毛球、打太極等，以上運(yùn)動(dòng)均能治療腎虛。
如果患者有腎虛，在多鍛煉身體的同時(shí)，還應(yīng)該注意飲食，可以吃一些補(bǔ)腎的食物。如果是腎陰虛，可以吃黑豆、黑米、桑葚等，如果是腎陽(yáng)虛，能吃羊肉、韭菜等。平時(shí)應(yīng)注意生活要規(guī)律，不要熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠。
- 科普
知識(shí) -
健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
