進(jìn)入秋天，天氣越來(lái)越干燥，人體總會(huì)覺(jué)得缺水，皮膚會(huì)總覺(jué)得很粗糙，這時(shí)進(jìn)食蜂蜜水可以起到潤(rùn)膚的作用。
蜂蜜水還可以改善睡眠、緩解神經(jīng)緊張，并有一定的止痛作用，蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠，對(duì)肝臟也有保護(hù)作用，能為肝臟的代謝提供能量準(zhǔn)備，刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。
蜂蜜中的果糖，可以很快被人體吸收、利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況，緩解疲勞，還可以促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，吃蜂蜜的幼兒在體重、身高、胸圍、皮下脂肪增加較快，皮膚較光澤，且比較少的感冒。
綜上所述，秋天喝蜂蜜水可以改善睡眠，緩解神經(jīng)緊張，讓心情平靜下來(lái)。
