計(jì)算排卵期的方法很多，可以通過基礎(chǔ)體溫測(cè)定，也可以根據(jù)月經(jīng)周期來進(jìn)行粗略的計(jì)算，同時(shí)還可以用排卵試紙來進(jìn)行測(cè)定，當(dāng)然B超監(jiān)測(cè)以及抽血化驗(yàn)都可以計(jì)算排卵期。
一般按照月經(jīng)周期計(jì)算，最好要根據(jù)月經(jīng)周期來推算下一次月經(jīng)來潮的第一天。如果推算完下一次的月經(jīng)來潮日期，再減去14天，通常是這個(gè)月的月經(jīng)排卵日。
另外也可以通過基礎(chǔ)體溫來進(jìn)行測(cè)算，基礎(chǔ)體溫是每天早晨不吃、不喝、不動(dòng)的時(shí)候測(cè)定體溫，而每次測(cè)定要將其測(cè)定值畫在坐標(biāo)紙上。
要從月經(jīng)的第一天開始測(cè)定，常常在卵泡期會(huì)持續(xù)低溫相，而排卵后體溫會(huì)上升0.4-0.6℃ ，也就是變?yōu)楦邷叵?，而高溫相持續(xù)的時(shí)間常常是14天，然后再下降為低溫相，也就是來月經(jīng)了，在即將升高的時(shí)間就是排卵日期。
