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"吃葉酸選擇最佳時間，初衷是希望更好的吸收。一天中人體吸收最佳的時間是早上空腹和晚上睡覺前。一般建議病號晚上睡覺前，就是洗刷前，來吃所有需要補的維生素、葉酸、鈣片，包括鐵。因為...
任飛飛│山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/06/07 收聽(37318)
張繼舜│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/06/10 閱讀(3289)
02:15
一天中吃鈣片最佳時間建議選擇餐后服用，早、中、晚都可以，如果條件允許，睡覺前服用也是比較好的選擇。通常建議補充碳酸鈣，碳酸鈣中元素鈣的比例比較高，含40%的元素鈣，適當(dāng)吃...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/01/29 播放（62458）
一天中吃鈣片的最佳時間可以選擇在清晨或夜晚睡前，也可以在進餐時隨服或餐后半小時服用。人體新陳代謝規(guī)律顯示，清晨以及臨睡前體內(nèi)鈣含量呈波谷狀，因此可以選擇上述兩個時間段服用...
徐海林│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/04/12 閱讀(4775)
張毅│北京醫(yī)院
2023/05/16 閱讀(4223)
01:45
一天中其實任何時間都可以吃鈣片，沒有最好時間。因為如果連續(xù)補鈣，基本上吃3-5天，血中的鈣濃度就達到平衡。這時候早晨吃、晚上吃或中午吃，影響都不會大。即連續(xù)吃，血中的藥物...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/24 播放（30455）
一天之中洗澡的最佳時間，需要因人而異，如果是對于女性上午需要上班的，尤其是具有油性頭發(fā)的人，一天之中最佳的洗澡時間是早晨。早晨洗澡可以使人很快的擺脫睡意，一天都神清氣爽，還可以...
吳金玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/08/31 收聽(59374)
"一天中最佳的鍛煉時間一般因人而異，根據(jù)個人習(xí)慣的不同，最佳鍛煉時間也有所不同。若是屬于早睡早起的百靈鳥型人群，早晨起來鍛煉是一個較好的選擇，因為在早晨洗漱完畢后鍛煉，能夠使身...
吳金玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/09/27 收聽(11304)
何良志│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/03/21 閱讀(4135)
李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/05/01 閱讀(4539)
何良志│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/02/02 閱讀(4895)
"洗澡不僅僅起到清潔的作用，還能使人放松，具有保健養(yǎng)生的作用，用溫水泡澡起到更加良好的效果，因為能緩解人的疲勞。在一天之中什么時間泡澡最合適要因人而異，因為泡澡的時候水溫比較高...
吳金玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/07/10 收聽(91304)
