跑步后的即刻血壓升高，但是長期的慢跑有助于血壓的降低。對于血壓控制來說，包括治療性生活方式的改善，如低鹽、低脂飲食，戒煙限酒、適當的運動，及保持樂觀、積極向上的生活態(tài)度。運動建議以有氧運動為主，有氧運動包括快走、慢跑、打太極拳、打乒乓球、游泳等運動，運動量以微微出汗為宜，運動有助于保持健康的體重，以及減少高血脂、高血糖等高血壓的危險因素。
所以長期的跑步，有助于人身體的健康，有助于血壓的降低。但是并不能單純依靠運動來治療高血壓，需要在治療性生活方式改善基礎之上，給予相應的藥物治療。
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01:51
很多人在運動后血壓偏低，是因為大量運動后，身體出汗比較多，液體流失比較多，血容量相對降低，血壓會出現下降，所以跑步后出現的血壓下降屬于正常現象。但在劇烈跑步或情緒緊張時，...
張蕾│山西白求恩醫(yī)院
2023/07/12 播放（54766）
有些患者確實會在跑步后出現血壓下降或者進一步降低的情況，多見于具有精神心理疾病的患者，在運動的過程中刺激大腦皮層，患者相對而言比較放松，分散個人注意力，血壓就會比在靜息狀態(tài)下低...
魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/22 收聽(42556)
01:47
高血壓患者降血壓，主要通過兩種方式治療分別為生活方式改善和降壓藥物應用。生活方式改善包括減少食鹽量、控制體重、保持平和心態(tài)等，具體內容如下： 1、減少食鹽量：...
李幫清│北京大學人民醫(yī)院
2023/05/18 播放（44777）
降低血壓，首先要從生活方式上進行干預。比如要注意低鹽、低脂飲食，運動減肥，戒煙、戒酒，多吃新鮮瓜果、蔬菜，規(guī)律作息，避免勞累、熬夜，這些是治療高血壓最基本的方法。在進行生活方式...
魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/13 收聽(63748)
"降壓主要有以下幾種方式：1、非藥物治療方式。2、通過藥物干預和治療。非藥物治療可以通過以下幾種方式進行：1、保持體重，使體重指數BMI小于24Kg\/㎡。2、限制鈉鹽的攝入小...
張上仕│上饒市人民醫(yī)院
2023/07/22 收聽(19454)
"高血壓主要是多吃油膩食物或腌制食品導致，主要癥狀是頭暈和頭痛，經常損害心臟和血管，根據不同伴隨癥狀選擇不同藥物，伴隨下肢水腫的患者應選擇血管緊張素轉換酶抑制劑與利尿藥物同用，...
周大亮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/05/01 收聽(98578)
"血壓突然降低可能是很多疾病導致，比如感染性休克、低血容量性休克、心源性休克、過敏性休克。如果是急性心肌梗死，出現心臟泵功能衰竭，就會出現心源性休克，同時可能伴有持續(xù)、劇烈的心...
徐東│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/07 收聽(25108)
一般血脂的降低和血壓的降低沒有明確的關系，高血脂和高血壓都屬于動脈粥樣硬化的危險因素，兩者往往會并發(fā)存在，但是血脂水平的降低一般不會引起血壓水平的降低，同時血壓水平的降低也很難...
徐新娜│北京積水潭醫(yī)院
2023/10/03 收聽(34104)
任何運動都會導致心率增快，因為心臟是通過增加心率給組織提供能量的，是正常的，增快的心率是禁止人為干預的，否則會產生各種癥狀，甚至會導致心臟驟停，通過休息讓心率逐漸降到正常。如果...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/29 收聽(92748)
01:52
有可以降低血壓的一些飲品。但在降壓治療過程中，首先應服好降壓藥物，將血壓降到一個合理的范圍。即血壓達標，收縮壓在140mmHg，舒張壓在90mmHg以內。 在...
劉文嫻│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/09/11 播放（48250）
01:43
根據目前的臨床研究顯示，高血壓的患者如果積極地戒煙可以降低血壓。煙草中的尼古丁會使血壓出現上升的趨勢，尼古丁可以使交感神經興奮，交感神經興奮之后會釋放神經遞質作用于腎上腺...
朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/12/01 播放（80108）
02:10
運動會使血壓下降，但要適量運動，對于健康才會有好處。運動不僅引起血壓下降，也會導致血糖穩(wěn)定或者高血脂的改善。 但強調要適量，部分患者過量運動會引起血壓升高，尤...
吳春波│北京大學人民醫(yī)院
2023/04/21 播放（49167）
"運動后出現血壓降低的情況見于兩種情況，具體如下：一、因為運動導致大量的汗流出，身體內的有效循環(huán)血容量減少會造成血壓的降低。如果運動量過大，有一些患者會出現血管迷走反射而導致低...
徐新娜│北京積水潭醫(yī)院
2023/11/17 收聽(70298)
"睡覺時候的血壓正常來講是應該下降的。一般在生理情況下，為了休息的需要，人體的血壓24小時內還是有一定節(jié)律波動的。一般早上6:00-8:00和下午2:00-4:00是一個高峰期...
楊偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/17 收聽(68202)
01:28
肥胖是引起高血壓的危險因素，通過減肥控制體重可以一定程度上達到降壓目的，一般體重每下降10kg，患者血壓可以降5-10mmHg左右。 如果血壓收縮壓在160m...
鐘毅│南寧市第一人民醫(yī)院
2023/02/10 播放（66408）
01:45
目前臨床研究顯示，打肝素不會引起血壓降低，因為肝素是抗凝藥物，不存在降低血壓的功效。若患者在應用肝素期間出現血壓降低，可能是由于肝素造成消化道出血而引起容量下降，導致血壓...
朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/02/21 播放（86546）
