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周小鳳
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

兒科

五六歲孩子缺鈣怎么辦

2023-02-11 22:04

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01:34

語音內(nèi)容

如果孩子缺鈣明顯，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇性服用一些鈣片，像碳酸鈣、醋酸鈣、乳酸鈣都可以吃。另外，吃鈣的同時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。5-6歲的孩子可以多添加富含鈣豐富的食物，飲食中多吃海產(chǎn)品，像魚、蝦、蝦米皮、海苔，這些含鈣比較多，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?。排骨湯也可以給孩子多吃，還有豆制品，豆腐、豆?jié){可以給孩子多吃一些，這些含鈣量都比較豐富。
另外，每天保證孩子喝500mL的牛奶，牛奶中含有豐富的鈣，可以給孩子適當(dāng)?shù)睾?。每天要進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，戶外活動(dòng)曬太陽，每天曬太陽半個(gè)小時(shí)以上有助于鈣的吸收。所以5-6歲孩子缺鈣，除了補(bǔ)充藥物以外還要食補(bǔ)，適當(dāng)曬太陽都是促進(jìn)鈣吸收的最好方法。

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郭紅枝│長(zhǎng)治市婦幼保健院

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郝小生│吉林大學(xué)第一醫(yī)院

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張清友│北京大學(xué)第一醫(yī)院

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丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

2023/11/19 收聽(74462)

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