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劉云濤
副主任醫(yī)師

三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

內(nèi)分泌科

怎樣能把肚子減下去

2023-12-03 21:58

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語(yǔ)音內(nèi)容

把肚子減下去主要通過(guò)改善生活方式，必要的時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。要把肚子減下去在生活中要注意運(yùn)動(dòng)，一些運(yùn)動(dòng)如開(kāi)合跳、高抬腿、平板支撐、跳繩等，都對(duì)減肚子有比較好的效果。在飲食上要注意合理飲食，但合理飲食并不是饑餓療法，要均衡的營(yíng)養(yǎng)。適當(dāng)攝入碳水化合物和蛋白質(zhì)，盡量減少脂肪的攝入，要戒煙戒酒、避免熬夜。如果通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)和飲食仍然沒(méi)有比較好的效果，可以在醫(yī)生的治療下使用某些藥物，比如奧利司他，這種藥物可以通過(guò)抑制胰脂肪酶等作用，來(lái)抑制脂肪的吸收，對(duì)部分患者可以取得比較好的效果。

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